เนื้อหา
- การเยียวยาที่บ้านและไลฟ์สไตล์
- การบำบัดแบบ Over-the Counter (OTC)
- ใบสั่งยา
- การแทรกแซงและการผ่าตัดของผู้เชี่ยวชาญ
การเยียวยาที่บ้านและไลฟ์สไตล์
พักผ่อน มักเป็นขั้นตอนแรกในการรักษาที่บ้าน โรคเอ็นอักเสบสามารถเกิดขึ้นได้จากการบาดเจ็บหรือจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ที่ข้อต่อเช่นไหล่ข้อศอกข้อมือเข่าหรือข้อเท้า ไม่ว่าคุณจะได้รับบาดเจ็บจากการเล่นเทนนิสหรือทำสวนคุณจะต้องหลีกเลี่ยงกิจกรรมเหล่านั้นในขณะที่เส้นเอ็นของคุณจะหายเป็นปกติเป็นเวลาหลายสัปดาห์
ในระหว่างนี้ให้เปลี่ยนไปใช้แบบฝึกหัดและกิจกรรมอื่น ๆ ที่ไม่ทำให้อาการบาดเจ็บรุนแรงขึ้น แต่ช่วยให้คุณสามารถเคลื่อนไหวได้ ตัวอย่างเช่นหากคุณมักจะวิ่งเพื่อออกกำลังกายลองทำกิจกรรมที่มีผลกระทบต่ำเช่นว่ายน้ำหรือขี่จักรยาน
ในวันถัดจากการบาดเจ็บแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ น้ำแข็ง เพื่อบรรเทาอาการปวดและบวม คุณสามารถใช้น้ำแข็งได้นานถึง 20 นาทีวันละครั้งหรือสองครั้ง (นำก้อนน้ำแข็งออกเร็วขึ้นหากผิวของคุณเริ่มชา)
คุณยังสามารถลอง การบีบอัดและการยกระดับ เพื่อดูว่าช่วยแก้ปวดได้หรือไม่ พันบริเวณนั้นเบา ๆ ด้วยผ้าพันแผลยางยืดจากนั้นยกระดับโดยใช้หมอนหนุน หากอาการปวดกินเวลานานกว่าสองสามวันคุณสามารถลองได้ ใช้ความร้อน โดยใช้น้ำอุ่นหรือแผ่นความร้อน
การเยียวยาที่บ้านเหล่านี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดในหลาย ๆ กรณีของเอ็นอักเสบ อย่างไรก็ตามหากอาการปวดรุนแรงหรือไม่หายไปภายใน 1 สัปดาห์ให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษา
การบำบัดแบบ Over-the Counter (OTC)
เพื่อช่วยในการจัดการอาการปวดเส้นเอ็นอักเสบคุณสามารถลองใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID) ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) เช่น Advil (ibuprofen) หรือ Aleve (naproxen) อาจใช้ Tylenol (acetaminophen)
ยาเหล่านี้อาจช่วยลดอาการบวมได้ แต่จะไม่ลดความหนาของเส้นเอ็นที่เกิดจากการเสื่อมสภาพเรื้อรัง คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณจำเป็นต้องใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เป็นเวลานานกว่าหนึ่งเดือน
ใบสั่งยา
หากอาการเอ็นอักเสบของคุณไม่ได้รับการจัดการด้วย NSAID แพทย์ของคุณอาจพิจารณาใช้การฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์เพื่อลดการอักเสบและจัดการความเจ็บปวด คอร์ติโคสเตียรอยด์ ได้แก่ Diprolene (betamethasone), Medrol (methylprednisolone) หรือ Kenalog (triamcinolone) การฉีดยาเหล่านี้มักไม่ค่อยได้รับในเอ็นร้อยหวายเนื่องจากความเสี่ยงของการแตกของเส้นเอ็น
อาจใช้ยาอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับสาเหตุของเอ็นอักเสบ ตัวอย่างเช่นอินโดซิน (อินโดเมธาซิน) หรือกลูเปอร์บา (โคลชิซิน) สามารถช่วยกรณีที่เกิดจากโรคเกาต์ได้
การแทรกแซงและการผ่าตัดของผู้เชี่ยวชาญ
หากเส้นเอ็นอักเสบของคุณใช้เวลานานกว่าหลายสัปดาห์แพทย์อาจแนะนำให้ไปพบผู้เชี่ยวชาญเช่นนักกายภาพบำบัดนักกิจกรรมบำบัดหรือผู้เชี่ยวชาญด้านโรคไขข้อ
ในบรรดาบริการที่พวกเขาสามารถให้ได้ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้อาจเสนอให้คุณ:
- โปรแกรมการออกกำลังกายเฉพาะบุคคลเพื่อช่วยรักษาความแข็งแรงและระยะการเคลื่อนไหวในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
- อุปกรณ์ช่วยเช่นเฝือกไม้ค้ำยันหรือสลิงเพื่อให้บริเวณที่บาดเจ็บได้พักจนกว่าอาการปวดจะลดลง
- กายอุปกรณ์หรืออุปกรณ์ลดแรงกดอื่น ๆ (สำหรับเอ็นอักเสบบริเวณเท้าของคุณ)
- วิธีปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันเพื่อป้องกันไม่ให้เส้นเอ็นเสียหายมากขึ้น
การผ่าตัดไม่จำเป็นสำหรับโรคเอ็นอักเสบ แต่อาจเป็นทางเลือกหากเส้นเอ็นฉีกขาดหรือได้รับความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญ หากเส้นเอ็นฉีกขาดศัลยแพทย์กระดูกสามารถเย็บปลายที่เสียหายเข้าด้วยกัน หากเส้นเอ็นได้รับความเสียหายอย่างรุนแรงศัลยแพทย์ของคุณอาจทำการปลูกถ่ายเส้นเอ็นโดยใช้ชิ้นส่วนของเส้นเอ็นจากส่วนอื่นของร่างกายหรือเอ็นเทียม
ตำแหน่งของเส้นเอ็นอาจทำให้การผ่าตัดมีความท้าทายมากขึ้นในบางกรณี ตัวอย่างเช่นการผ่าตัดเส้นเอ็นที่แขนและมือมีแนวโน้มที่จะยากขึ้นเนื่องจากความซับซ้อนของเส้นเอ็นเหล่านั้น
การรักษาหลังการผ่าตัดมักใช้เวลาตั้งแต่หกสัปดาห์ถึงสามเดือน คุณอาจต้องเข้าเฝือกหรือเฝือกในช่วงเวลานี้ นอกจากนี้คุณยังจะทำงานร่วมกับนักกายภาพบำบัดหรือนักกิจกรรมบำบัดเพื่อช่วยวางแผนการออกกำลังกายเพื่อช่วยให้เส้นเอ็นสมานตัว จำกัด เนื้อเยื่อแผลเป็นและลดอาการตึงของเนื้อเยื่อรอบ ๆ
ติดต่อแพทย์ของคุณหากสังเกตเห็นว่ามีอาการตึงหรือปวดเพิ่มขึ้น แม้ว่าการผ่าตัดซ่อมแซมเส้นเอ็นส่วนใหญ่จะใช้เวลาสักพักในการรักษา แต่ก็มักจะประสบความสำเร็จเมื่อคุณปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ในการบำบัดและดูแล