เนื้อหา
Vastus medialis (vastus medialis เฉียงหรือ VMO) เป็นหนึ่งในสี่ของกล้ามเนื้อ quadriceps ที่ด้านหน้าของต้นขาส่วนบนของคุณ กล้ามเนื้อรูปทรงหยดน้ำช่วยขยับข้อเข่าและทำให้กระดูกสะบ้าหัวเข่ามั่นคงการบาดเจ็บที่เส้นประสาทส่วนกลางอาจทำให้เกิดอาการปวดเข่าและเดินวิ่งหรือบริหารบันไดได้ลำบาก
กายวิภาคศาสตร์
วิสทัสเมดิเอลิสมีต้นกำเนิดจากเส้นคั่นระหว่างกลางที่ด้านในของกระดูกต้นขา (โคนขา)
จากนั้นมันจะเลื่อนลงไปที่ส่วนด้านหน้าและด้านในของกระดูกสะบ้า (สะบ้า) และเชื่อมต่อกับกล้ามเนื้อควอดริเซ็ปอื่น ๆ (rectus femoris, vastus intermedius และ vastus lateralis) กล้ามเนื้อเหล่านี้ยึดติดกับกระดูกสะบ้าผ่านเอ็นควอดริเซ็ปส์
เวสทัสห่อหุ้มกระดูกสะบ้าและสอดเอ็นกระดูกสะบ้าที่ด้านหน้าของกระดูกหน้าแข้งของคุณ (แข้ง)
เส้นประสาทฟาสทัสมีเดียลิสถูกสร้างขึ้นโดยเส้นประสาทกระดูกต้นขาซึ่งออกมาจากกระดูกสันหลังส่วนเอวของคุณที่ระดับสองสามและสี่ หลอดเลือดแดงต้นขาส่งเลือดไปยังหลอดเลือดกลาง
วิธีค้นหา Vastus Medialsis ของคุณ
วิสทัสมีเดียลิสอยู่ใกล้ผิวของคุณ (ผิวเผิน) มากกว่ากล้ามเนื้อส่วนลึกดังนั้นคุณจึงค้นหาและสัมผัสได้ง่าย (คลำ)
- เหยียดเข่าของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้และกระชับ quadriceps ของคุณ
- จากนั้นแตะที่กระดูกสะบ้าหัวเข่า
- จากนั้นเลื่อนมือขึ้นไปที่ส่วนด้านในของต้นขาสองสามนิ้ว
- กล้ามเนื้อรูปหยดน้ำที่คุณรู้สึกว่ามีขนาดใหญ่
ฟังก์ชัน
วิสทัสมีเดียลิสทำงานร่วมกับกล้ามเนื้อควอดริเซ็ปอื่น ๆ เพื่อช่วยให้คุณสามารถยืดข้อเข่าได้ กล้ามเนื้อและเอ็นของมันพาดไปที่ด้านในของหัวเข่าซึ่งจะช่วยให้กระดูกสะบ้าหัวเข่าคงที่
กระดูกสะบ้าของคุณอยู่ในร่องเล็ก ๆ ที่ปลายกระดูกต้นขา ร่องช่วยให้กระดูกสะบ้าหัวเข่าของคุณขึ้นและลงเมื่อคุณงอและเหยียดเข่าให้ตรง ในขณะที่มันติดตามในร่องกระดูกสะบ้าจะได้รับความมั่นคงตรงกลางจาก medialis อันกว้างใหญ่
เงื่อนไขที่เกี่ยวข้อง
ฟังก์ชั่นของวิสทัสมีเดียลิสของคุณสามารถลดลงได้จากหลายเงื่อนไขซึ่งอาจเป็นผลมาจากการผ่าตัดการบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บจากการกีฬา
การบาดเจ็บที่กล้ามเนื้ออาจทำให้เกิดความอ่อนแอเปลี่ยนวิธีการเคลื่อนไหวของเข่าหรือส่งผลต่อความสามารถในการเดินและวิ่ง
- Patellofemoral stress syndrome (PFSS) Patellofemoral stress syndrome เกิดขึ้นเมื่อกระดูกสะบ้าหัวเข่าของคุณไม่สามารถติดตามร่องกระดูกต้นขาได้อย่างถูกต้อง ส่งผลให้เกิดอาการปวดบริเวณกระดูกสะบ้าหัวเข่าและทำให้เดินกระโดดหรือวิ่งได้ยาก เนื่องจากวิสทัสมีเดียลิสเป็นตัวยึดหลักของกระดูกสะบ้าหัวเข่าของคุณจุดอ่อนที่นี่อาจเป็นสาเหตุของ PFSS
- การบาดเจ็บของเส้นประสาทต้นขา การบาดเจ็บที่เส้นประสาทต้นขาของคุณอาจทำให้เกิดอัมพาตหรืออัมพฤกษ์อัมพาตและมีเดียวิสทัส เส้นประสาทต้นขาของคุณเกิดจากกระดูกสันหลังส่วนล่างของคุณ เงื่อนไขเช่นโรคข้ออักเสบหมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือเนื้องอกในกระดูกสันหลังอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บของเส้นประสาทได้เช่นกัน ความอ่อนแอที่เกิดขึ้นอาจทำให้การยืดเข่าของคุณเป็นเรื่องยากหรือทำไม่ได้ ความสามารถในการเดินลุกจากเก้าอี้หรือปีนบันไดอาจได้รับผลกระทบ
- ความอ่อนแอของ VMO หลังการผ่าตัดหรือการบาดเจ็บ หากคุณได้รับการผ่าตัดหัวเข่าอาจมีอาการบวมบริเวณข้อเข่าของคุณ อาการบวมอาจทำให้เส้นประสาทที่ส่งไปเลี้ยงกล้ามเนื้อระคายเคือง (รวมทั้งเส้นประสาทส่วนกลาง) ซึ่งนำไปสู่ความอ่อนแอ อาการเหล่านี้มักจะดีขึ้นเมื่ออาการบวมดีขึ้นและอาการบาดเจ็บหายเป็นปกติ
- ความคลาดเคลื่อนของ Patellar หรือ subluxation หากคุณมีอาการกระดูกทับเส้นประสาทส่วนกลางของคุณอาจได้รับบาดเจ็บหรือฉีกขาด การบาดเจ็บนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้ออ่อนแรงและเดินหรือวิ่งลำบาก
- Vastus ความเครียดเนื่องจากการบาดเจ็บ. การกระแทกต้นขาของคุณอย่างกะทันหันอาจส่งผลให้เกิดการตึงของเส้นประสาทส่วนกลางทำให้เกิดอาการปวดบวมและกล้ามเนื้ออ่อนแรง
- โรค Plica มีเนื้อเยื่อพับเล็ก ๆ ล้อมรอบส่วนหนึ่งของกระดูกสะบ้าหัวเข่าที่เรียกว่าไพลก้าหากเนื้อเยื่อนี้ถูกบีบระหว่างกระดูกสะบ้าหัวเข่ากับร่องต้นขาอาจทำให้เจ็บปวดได้ ในฐานะที่เป็นโคลงของกระดูกสะบ้าหัวเข่าของคุณไพศาลมีเดียลิสจะช่วยให้มันเข้าที่และป้องกันไม่ให้ plica ถูกบีบ
หากคุณมีอาการปวดเข่าหรืออ่อนแรงให้ไปพบแพทย์ของคุณ พวกเขาอาจแนะนำคุณให้ไปพบนักกายภาพบำบัดที่สามารถช่วยให้คุณฟื้นตัวได้
การฟื้นฟูสมรรถภาพ
การบาดเจ็บที่หัวเข่าหรือกล้ามเนื้อ medialis วิสทัสอาจจำกัดความสามารถในการทำงานปกติของคุณ การพักฟื้นจะขึ้นอยู่กับประเภทของการบาดเจ็บและความต้องการส่วนบุคคลของคุณ
สำหรับการบาดเจ็บเฉียบพลันที่บริเวณกลางอกของคุณโดยทั่วไปขอแนะนำให้คุณให้เวลาพักสักระยะหนึ่งจากนั้นเริ่มเคลื่อนไหวเบา ๆ ในขณะที่คุณรักษา
การออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อสามารถช่วยให้คุณกลับมาเคลื่อนไหวได้อย่างเต็มที่และป้องกันปัญหาในอนาคต
การบาดเจ็บควอดริเซปส่วนใหญ่ใช้เวลาฟื้นตัวอย่างน้อยหกถึงแปดสัปดาห์ขอบเขตของการฉีกขาดและการผ่าตัดจะมีผลต่อระยะเวลาในการฟื้นตัวหรือไม่
สายพันธุ์ Vastus Medialis
หากคุณฉีกขาดหรือทำให้เส้นประสาทในช่องท้องของคุณตึงการรักษาขั้นแรกคือช่วงเวลาพักผ่อน คุณอาจต้องใช้ที่รัดเข่าหรือปลอกรัดเพื่อพยุงเข่าและควบคุมอาการบวมเมื่อฟื้นตัว
หลังจากพักผ่อนมาหนึ่งสัปดาห์แล้วให้ลองเริ่มการออกกำลังกายเบา ๆ เช่นการสไลด์ส้นเท้าชุดรูปสี่เหลี่ยมและการยกขาตรง การยืดกล้ามเนื้อ Quadricep ของคุณจะช่วยยืดกล้ามเนื้อได้อย่างนุ่มนวล
ความอ่อนแอของ VMO จากการบาดเจ็บที่เส้นประสาทต้นขา
หากเส้นประสาทต้นขาของคุณถูกบีบโดยโรคข้ออักเสบหรือแผ่นดิสก์โป่งที่หลังอาจทำให้เกิดความอ่อนแอของหลอดเลือดกลางและจำกัดความสามารถในการเดิน
ขั้นตอนแรกในการรักษาคือการรับแรงกดออกจากเส้นประสาทต้นขาของคุณเพื่อฟื้นฟูการสื่อสารของเส้นประสาทตามปกติกับเส้นประสาทส่วนกลาง เมื่อเส้นประสาทว่างแล้วคุณสามารถใช้แบบฝึกหัดเสริมความแข็งแรงเพื่อให้เข่าทำงานได้เป็นปกติ
Patellofemora Stress Syndrome
เนื่องจากวิสทัสมีเดียลิสเป็นตัวป้องกันข้อเข่าที่สำคัญความอ่อนแอในกล้ามเนื้ออาจเป็นสาเหตุของ PFSS
การรักษา PFSS เกี่ยวข้องกับการเพิ่มความแข็งแรงด้วยชุดรูปสี่เหลี่ยมการยกขาตรงและแบบฝึกหัดการติดตามกระดูกสะบ้า
ตำแหน่งของหัวเข่าของคุณถูกควบคุมโดยกล้ามเนื้อสะโพกของคุณ (gluteus medius) การรักษา PFSS ยังสามารถเกี่ยวข้องกับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อสะโพกของคุณควบคู่ไปกับการสร้างมีเดียลิสที่กว้างใหญ่
ความอ่อนแอของสะโพกก่อให้เกิดอาการปวดเข่าได้อย่างไรการยับยั้ง Vastus หลังการบาดเจ็บหรือการผ่าตัด
อาการบวมเป็นเรื่องปกติหลังจากได้รับบาดเจ็บที่หัวเข่าหรือการผ่าตัดและสามารถยับยั้งการทำงานของ medialis รูปสี่เหลี่ยมและเวสทัสของคุณได้
อาจใช้ความร้อนหรือน้ำแข็งเพื่อลดอาการบวม การออกกำลังกายเช่นการสไลด์ส้นเท้าและการขี่จักรยานแบบอยู่กับที่ก็อาจมีประโยชน์เช่นกัน
ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของการฟื้นตัวในระยะยาวคุณอาจทำงานร่วมกับนักกายภาพบำบัดเพื่อปรับปรุงการทำงานของวิสทัสมีเดียลิส
บางครั้งนักกายภาพบำบัดจะใช้การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าประสาทและกล้ามเนื้อชนิดพิเศษ (NMES) เพื่อกระตุ้นให้เวสทัสหดตัวอย่างเหมาะสมและช่วยฟื้นฟูการทำงานของกล้ามเนื้อตามปกติ
คำจาก Verywell
วิสทัสมีเดียลิสเป็นหนึ่งในกล้ามเนื้อสำคัญที่ช่วยให้คุณขยับเข่าได้ การที่สามารถขยับเข่าได้ตามปกติเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเดินกระโดดและขึ้นบันได หากคุณได้รับบาดเจ็บกล้ามเนื้อความสามารถในการทำงานปกติของคุณอาจได้รับผลกระทบ
ขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้กล้ามเนื้อบกพร่องมีทางเลือกที่แตกต่างกันสำหรับการรักษา ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลาพักผ่อนจากนั้นค่อย ๆ เริ่มด้วยการออกกำลังกายเบา ๆ จนกว่าร่างกายของคุณจะหายดี
จำไว้ว่าอัตราการรักษาของคุณจะไม่เหมือนกับของคนอื่น หากคุณมีอาการบาดเจ็บหรืออาการที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายของคุณอย่างมากระยะเวลาที่ใช้ในการฟื้นฟูจะขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย
สิ่งสำคัญคือต้องทำงานอย่างใกล้ชิดกับแพทย์และนักกายภาพบำบัดของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าเป้าหมายและความคาดหวังในการฟื้นตัวของคุณเป็นจริงและคุณมีแรงจูงใจอยู่เสมอ
มีแรงจูงใจในการทำกายภาพบำบัด