เนื้อหา
รอยแยกรูปวงแหวนเป็นภาวะที่ไม่เกิดขึ้นจากกระดูกที่มีผลต่อกระดูกสันหลัง มักเกิดขึ้นเมื่อเส้นใยที่ประกอบเป็นแผ่นปิดด้านนอกที่แข็งของแผ่นดิสก์ intervertebral แตกหรือแยกออกจากกัน โดยรวมแล้วเส้นใยเหล่านี้เรียกว่า annulus fibrosusรอยแยกวงแหวนเรียกอีกอย่างว่าการฉีกขาดของวงแหวนแม้ว่าทั้งสองคำจะมีความแตกต่างกัน โดยทั่วไปมักเป็นสภาพที่สึกหรอมากกว่าเกิดจากการบาดเจ็บและคุณสามารถดำเนินการเพื่อป้องกันได้
ภาพรวม
วงแหวนประกอบด้วยเส้นใยเหนียวหลายชั้นศูนย์กลาง (วัสดุที่ทำขึ้นเรียกว่าไฟโบรคาร์ทิเลจ) ที่ล้อมรอบบรรจุและปกป้องนิวเคลียสเหลวที่อ่อนนุ่มซึ่งอยู่ภายในแผ่นดิสก์ นิวเคลียสเป็นตัวดูดซับแรงกระแทก มันช่วยลดน้ำหนักของร่างกายเมื่อมันกระทบกับข้อต่อกระดูกสันหลังเมื่อคุณนั่งยืนหรือเคลื่อนไหว นอกจากนี้ยังช่วยรักษาความสมบูรณ์ของข้อต่อ intervertebral โดยการสนับสนุนช่องว่างระหว่างกระดูกสันหลังทั้งสองที่ประกอบด้วยมัน
ชั้นของ annulus fibrosus จะวางแนวเฉียงเข้าหากัน กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือพวกมันตัดกันซึ่งกันและกันและด้วยการทำเช่นนั้นให้นั่งร้านและรองรับ การออกแบบนี้ทำให้แผ่นปิดมีความแข็งแรงเพียงพอที่จะบรรจุวัสดุนิวเคลียสเหลวไว้ภายใน ความแข็งแรงดังกล่าวช่วยให้แผ่นดิสก์สามารถป้องกันการกระแทกและไหที่มักจะเกิดขึ้นเมื่อคุณขยับกระดูกสันหลัง
เมื่อเกิดการฉีกขาดของวงแหวนหรือรอยแยกของวงแหวนเส้นใยจะแยกออกจากกันหรือถูกตัดออกจากตำแหน่งที่แทรกบนกระดูกกระดูกสันหลังที่อยู่ใกล้เคียง นอกจากนี้ยังอาจเห็นการฉีกขาดเป็นการแตกของเส้นใยของชั้นหนึ่งหรือหลายชั้น
สาเหตุ
"การฉีกขาดของวงแหวน" ไม่ใช่คำศัพท์มาตรฐานที่แพทย์ใช้อธิบายหรือวินิจฉัยภาวะนี้ สาเหตุก็คือคำว่า "ฉีกขาด" แสดงให้เห็นว่าการบาดเจ็บบางประเภทนำไปสู่การแยกหรือแตกในเส้นใย ในขณะที่การฉีกขาดของวงแหวนอาจเกิดจากการบาดเจ็บเพียงครั้งเดียว แต่การสึกหรอในระยะยาวมักเป็นตัวการ
ในความเป็นจริงส่วนใหญ่แล้วน้ำตาเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับอายุที่เกิดขึ้นในแผ่นดิสก์ การเปลี่ยนแปลงประเภทนี้สามารถและนำไปสู่ความเสื่อมในส่วนอื่น ๆ ของกระดูกสันหลังได้เช่นกัน
ซึ่งหมายความว่าการสึกหรออันเป็นสาเหตุของรอยแยกวงแหวนเป็นส่วนใหญ่เกี่ยวกับพฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละวันเช่นการนั่งยืนเดินปีนบันไดและทำกิจวัตรประจำวันอื่น ๆ - ที่คุณทำ อาจเลิกสนใจและมีแนวโน้มที่จะดำเนินการโดยไม่คิด
อาการ
อาการของรอยแยกวงแหวนหรือการฉีกขาดมีตั้งแต่ไม่มีอาการเลยไปจนถึงอาการคล้ายกับหมอนรองกระดูกเคลื่อน อาการหลังอาจรวมถึงความเจ็บปวดชาความอ่อนแอและ / หรือความรู้สึกทางไฟฟ้าที่เดินทางลงขาหรือแขนข้างหนึ่ง การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าน้ำตารูปวงแหวนและหมอนรองกระดูกเคลื่อนมักไม่มีใครสังเกตเห็นได้โดยมีอาการไม่ชัดเจนหากมี
การรักษา
การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมสำหรับการฉีกขาดหรือรอยแยกของวงแหวนโดยทั่วไปเพียงพอที่จะรักษาความเจ็บปวดและอาการอื่น ๆ ซึ่งอาจรวมถึงการใช้ยาแก้ปวดโดยไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือตามใบสั่งแพทย์และ / หรือกายภาพบำบัด การรักษาทางกายภาพบำบัดอาจรวมถึงการออกกำลังกายการลากและอื่น ๆ
หากมาตรการเหล่านี้ไม่สามารถบรรเทาความเจ็บปวดของคุณได้แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ฉีดสเตียรอยด์เพื่อลดการอักเสบและความเจ็บปวด ในกรณีที่รุนแรงอาจมีการสำรวจการผ่าตัดรวมถึงการผ่าตัดเปลี่ยนแผ่นดิสก์
ด้วยตัวมันเองการปรากฏตัวของการฉีกขาดของวงแหวนไม่ได้เป็นข้อบ่งชี้ของการผ่าตัดเปลี่ยนแผ่นดิสก์ เฉพาะเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมของหมอนรองกระดูกสันหลังซึ่งอาจทำการผ่าตัดได้
การป้องกัน
การขาดความใส่ใจในวิธีการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันของเราอาจทำให้เกิดการฉีกขาดของวงแหวนได้เมื่อเวลาผ่านไป หากการแก้ไขพฤติกรรมการเคลื่อนไหวและท่าทางในแต่ละวันของคุณเพื่อป้องกันการฉีกขาดของวงแหวนดูเหมือนจะเป็นภูเขาที่น่าปีนขึ้นไปมีข่าวดี
ด้วยความพยายามเล็กน้อยท่าทางที่ไม่ดีและกลไกร่างกายในอุดมคติที่น้อยกว่าซึ่งอาจนำไปสู่การฉีกขาดในตอนแรกสามารถพลิกกลับได้ในหลาย ๆ สถานการณ์ แต่ต้องใช้ความพยายามและไม่ใช่การแก้ไขที่รวดเร็วเหมือนการผ่าตัด แต่แนวคิดคือการปรับปรุงการจัดตำแหน่งของข้อต่อและร่างกายโดยรวมซึ่งอาจช่วยคุณป้องกันและ / หรือจัดการกับการฉีกขาดของวงแหวนได้
กิจกรรมใดที่ช่วยให้คุณทำสิ่งนี้ได้? คุณอาจลองเล่นโยคะไทชิคลาสพิลาทิสการฝึกความแข็งแรง Feldenkrais Method เทคนิค Alexander และ / หรือ somatics แต่ละระบบเหล่านี้มีผลต่อความสมดุลของกล้ามเนื้อและการจัดตำแหน่งของข้อต่อกลยุทธ์การป้องกันที่สำคัญที่ใช้โดยนักกายภาพบำบัดหลายคนเมื่อพวกเขาทำงานกับผู้ป่วยกระดูกสันหลัง