การเลือกที่นอนจำนวนนอนอาจช่วยเพิ่มการนอนหลับของคุณได้อย่างไร

เนื้อหา

• Select Comfort Sleep Number คืออะไร?
• จำนวนการนอนหลับของคุณกำหนดได้อย่างไร?
• ค่าใช้จ่าย

คุณอาจเคยเห็นโฆษณาที่นอน Select Comfort แต่หมายเลขการนอนของคุณคืออะไร? ปัจจัยและวิทยาศาสตร์อะไรบ้างในการเลือกหมายเลขการนอนหลับ? เรียนรู้ว่าสิ่งนี้มีความหมายอย่างไรต่อความสบายของที่นอนค่าใช้จ่ายและวิธีที่อาจช่วยปัญหาการนอนหลับตั้งแต่การนอนไม่หลับไปจนถึงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

Select Comfort Sleep Number คืออะไร?

เป็นเรื่องสมเหตุสมผลที่จะสงสัยว่าคุณลักษณะ Select Comfort เป็นเพียงวิธีการทางการตลาดหรือไม่ เป็นไปได้หรือไม่ที่จะตั้งที่นอนเพื่อปรับปรุงการนอนหลับของคุณ? แม้ว่าจะไม่มีการศึกษาอย่างเป็นทางการเปรียบเทียบที่นอนหนึ่งกับอีกที่นอน แต่ก็เป็นไปได้ว่าที่นอนที่ปรับระดับได้อาจช่วยปรับปรุงการนอนหลับของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการนอนหลับของคุณถูกทำลายจากความเจ็บปวดของร่างกายในตอนกลางคืนจากที่นอนของคุณ หากคุณสามารถนอนตะแคงข้างได้สบายขึ้นสิ่งนี้จะช่วยลดความเสี่ยงของการนอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้ การยกหัวเตียงขึ้นอาจช่วยได้

หมายเลขการนอนหลับเป็นการตั้งค่าบนที่นอน Select Comfort ที่มีขึ้นเพื่อเพิ่มความสบายสูงสุดและช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น ช่วยให้คุณปรับความแน่นหรือความนุ่มของที่นอนด้านข้างทำให้คู่รักนอนด้วยกันได้ง่ายขึ้น ขอแนะนำว่าการปรับพื้นผิวการนอนให้เหมาะสมที่สุดอาจช่วยให้คุณภาพการนอนหลับของคุณดีขึ้น

จำนวนการนอนหลับของคุณกำหนดได้อย่างไร?

จำนวนการนอนหลับจะพิจารณาจากเพศส่วนสูงน้ำหนักและปัจจัยอื่น ๆ รวมถึงตำแหน่งการนอนที่คุณชื่นชอบ (ด้านข้างหลังท้องหรือการรวมกัน) และการตั้งค่าพื้นผิวการนอนหลับ (นุ่มปานกลางแน่นหรือแน่นเป็นพิเศษ) เครื่องคำนวณออนไลน์ยังประเมินคุณภาพการนอนหลับของคุณรวมถึงว่าคุณไม่ได้พักผ่อนในตอนกลางคืนหรือเหนื่อยระหว่างวัน ความกระสับกระส่ายอาจบ่งบอกถึงปัญหาเช่นการนอนไม่หลับและความง่วงนอนอาจแสดงถึงความผิดปกติของการนอนหลับ เครื่องคิดเลขยังตั้งคำถามว่าคุณรู้สึกกดดันที่ไหล่หรือสะโพกซึ่งบ่งบอกถึงความไม่เข้ากันกับที่นอนของคุณ

ที่นอนที่ฉลาดขึ้นอาจพยายามประเมินปริมาณการเคลื่อนไหวในเวลากลางคืน สามารถรายงานด้วยโปรแกรม SleepIQ ไปยังแอปฟิตเนส ข้อมูลนี้อาจเป็นประโยชน์ในการให้แนวทางในการเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับของคุณ แต่ยังคงเป็นวิทยาศาสตร์ที่กำลังพัฒนาอยู่

ค่าใช้จ่าย

ความสะดวกสบายที่เลือกอาจไม่แพงดูเหมือนว่าราคาที่นอนที่โฆษณาบนเว็บไซต์ของพวกเขาจะอยู่ที่ 999.98 ถึง 4,499.98 ดอลลาร์ในขณะที่เขียนนี้ บริษัท แนะนำว่าวิธีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้หมายเลขการนอนหลับของคุณคือการไปที่ร้าน Select Comfort แห่งใดแห่งหนึ่งและลองใช้เตียงนอนด้วยตัวเอง สิ่งนี้อาจเป็นประโยชน์ในการตัดสินใจว่าที่นอนเฉพาะเหล่านี้เป็นสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้นอนหลับได้ดีขึ้นหรือไม่

หากคุณยังคงดิ้นรนที่จะหลับหรือพบว่าการนอนหลับของคุณมีคุณภาพไม่ดีให้ลองพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับเกี่ยวกับวิธีปรับปรุงการนอนหลับของคุณหากเกิดจากความผิดปกติของการนอนหลับ ในสถานการณ์เช่นนี้แม้แต่ที่นอนที่ดีที่สุดและการตั้งค่าที่เหมาะสมก็ไม่เพียงพอที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

• แบ่งปัน
• พลิก
• อีเมล์
• ข้อความ