เนื้อหา
การลดน้ำหนักอาจดูเหมือนการทำเคมีบำบัด แต่ความจริงก็คือไม่ใช่ทุกคนในการรักษาที่จะลดน้ำหนักได้ นี่เป็นหนึ่งในความประทับใจผิด ๆ ที่เราได้รับจากทีวีและภาพยนตร์: โดยที่ตัวละครที่เป็นมะเร็งมักจะดูผอมแห้งและอ่อนแอ นั่นไม่ได้หมายความว่าการลดน้ำหนักจะไม่เกิดขึ้น มันไม่ได้ให้ในท้ายที่สุดทุกคนตอบสนองต่อเคมีบำบัดไม่เหมือนกันและมีหลายปัจจัยที่มีบทบาทในการรักษาจะส่งผลต่อน้ำหนักของคุณอย่างไร แน่นอนว่ามีบางคนที่จะลดน้ำหนัก แต่ก็มีผู้ที่ได้รับเช่นกัน
การทำความเข้าใจความต้องการทางโภชนาการของคุณและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการรักษาเป็นขั้นตอนแรกเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะรักษาน้ำหนักที่เหมาะสมในระหว่างการทำเคมีบำบัด
ปัจจัยที่เอื้อต่อการลดน้ำหนัก
เมื่อผู้คนลดน้ำหนักในระหว่างการรักษาโรคมะเร็งส่วนใหญ่มักเกิดจากการไม่สามารถรักษาโภชนาการที่ดีได้ ยาเคมีบำบัดบางครั้งอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และเบื่ออาหารโดยทั่วไปในขณะที่การอาเจียนและท้องร่วงอาจส่งผลต่อความสามารถในการกักเก็บสารอาหารจากอาหารที่คุณกิน
ในบางครั้งอาหารอาจมีรสชาติและกลิ่นที่แตกต่างกันมาก - แม้จะเหม็นก็ตามอันเป็นผลมาจากการรักษามะเร็ง ด้วยเหตุนี้เพียงอย่างเดียวผู้เชี่ยวชาญหลายคนจึงแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารโปรดของคุณเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของรสชาติหรือกลิ่นจะรับรู้ได้อย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นทำให้เกิดความเกลียดชังต่อพวกเขาแม้ว่าจะเสร็จสิ้นการรักษาแล้วก็ตาม
แผลในปากอาจเป็นผลข้างเคียงของเคมีบำบัด การมีไว้ที่เหงือกลำคอลิ้นหรือแก้มด้านในอาจทำให้การรับประทานอาหารบางอย่างเป็นเรื่องยากมากทำให้อาการปวดที่คุณอาจรู้สึกแย่ลง อาหารรสเผ็ดเค็มหรือเปรี้ยวเป็นปัญหาอย่างยิ่ง
การรักษาน้ำหนักระหว่างการทำเคมีบำบัด
เป้าหมายหลักด้านสุขภาพประการหนึ่งที่คุณควรพยายามในระหว่างการรักษาด้วยเคมีบำบัดคือการรักษาน้ำหนักให้คงที่หากคุณมีน้ำหนักเกินตอนนี้ไม่ใช่เวลาที่จะเริ่มสูญเสีย อย่างไรก็ตามคุณสามารถเน้นการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นซึ่งคุณสามารถนำติดตัวไปหลังการรักษาเพื่อให้ได้น้ำหนักที่เหมาะสม
หากแพทย์ของคุณรู้สึกว่าคุณพร้อมแล้วให้ร่วมมือกันสร้างแผนการออกกำลังกายเพื่อตอบสนองความต้องการด้านการออกกำลังกายของคุณ การเดินเล่นโยคะและการออกกำลังกายในรูปแบบอื่น ๆ ไม่เพียง แต่เป็นวิธีที่ดีในการรักษาความฟิตเท่านั้น แต่ยังช่วยคลายความเครียดเพิ่มอารมณ์และลดความเมื่อยล้าได้อีกด้วย
การทำงานร่วมกับนักกำหนดอาหารที่มีประสบการณ์ในการบำบัดมะเร็งจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง ผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกอบรมเกี่ยวกับความต้องการทางโภชนาการของผู้ที่เป็นมะเร็งจะสามารถกำหนดสูตรตรวจสอบและปรับเปลี่ยนอาหารของคุณได้มากขึ้นเมื่อคุณผ่านการรักษา ศูนย์มะเร็งส่วนใหญ่มีนักโภชนาการประจำอยู่หรือสามารถติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการรับรองในพื้นที่ของคุณ
คำจาก Verywell
แทบจะเป็นไปโดยไม่ได้บอกว่าโภชนาการที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นในระหว่างการทำเคมีบำบัด หากปริมาณแคลอรี่ของคุณต่ำเกินไปอาจนำไปสู่การลดน้ำหนักในขณะที่ลดความสามารถในการรับมือกับการรักษาทางร่างกายและจิตใจ
โภชนาการที่ไม่ดีอาจทำให้จำนวนเม็ดเลือดของคุณลดลงส่งผลให้เกิดโรคโลหิตจางนิวโทรพีเนียหรือภาวะเกล็ดเลือดต่ำสิ่งนี้ไม่เพียง แต่ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้าเท่านั้น แต่ยังสามารถนำไปสู่การหยุดการบำบัดจนกว่าจะถึงเวลาที่ระดับของคุณจะกลับคืนมา
นอกจากโภชนาการที่ดีแล้วการออกกำลังกายทุกประเภทอาจเป็นประโยชน์หากเข้าหาอย่างชาญฉลาดและอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ แม้แต่กิจกรรมกลางแจ้งเพียงเล็กน้อย (เช่นการทำสวน) ก็สามารถป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อที่ติดมันเพื่อรักษาความแข็งแรงและความคล่องตัว
ในทางกลับกันไม่แนะนำให้ออกแรงมากเกินไปเนื่องจากไม่เพียง แต่ทำให้คุณเหนื่อย แต่ยังทำให้เกิดการอักเสบซึ่งอาจทำให้ผลข้างเคียงที่คุณอาจพบแย่ลง
การวางแผนที่ดีการรับประทานอาหารที่สมดุลและแนวทางการออกกำลังกายในระดับปานกลางคือสามสิ่งที่คุณต้องมีเพื่อให้แน่ใจว่าคุณบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพในระหว่างการทำเคมีบำบัด