เนื้อหา
Xiao yao wan เป็นสมุนไพรที่ใช้มานานหลายศตวรรษในการแพทย์แผนจีน (TCM) เพื่อปรับปรุงอารมณ์ลดความเครียดและช่วยในการย่อยอาหาร หรือที่เรียกว่า เซียวเหยาซาน, Wanderer ฟรีและง่ายและ Wanderer ที่ผ่อนคลายส่วนผสมเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยอดนิยมส่วนผสมของ Xiao yao wan อาจแตกต่างกันไปในแต่ละยี่ห้อแม้ว่าสูตรที่ศึกษาโดยทั่วไปจะมีดังต่อไปนี้:
- Bupleurum (ไฉ่หู)
- Dong Quai (ดังกุ่ย)
- รากดอกโบตั๋นสีขาว (ไป่เฉ่า)
- atractylodes สีขาว (bai zhu)
- Poria (ฟูหลิง)
- สะระแหน่ (บ่อเขา)
- รากขิง (sheng jiang)
- รากชะเอมเทศ (zhi gan cao)
รูปแบบอื่นที่เรียกว่า เจียเว่ยเซียวเหยาซาน ประกอบด้วยสมุนไพรทั้งแปดชนิดนอกเหนือจากเปลือกดอกโบตั๋นและผลไม้พุด
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
แม้ว่าเซียวเหยาหว่านจะมีประวัติการใช้ยาแผนตะวันออกมายาวนาน แต่ก็มีงานวิจัยที่พิสูจน์ประสิทธิภาพได้อย่าง จำกัด
ใน TCM เชื่อว่า xiao yao wan ทำงานโดยการล้างความเมื่อยล้าของตับเพื่อปรับปรุง qi (การไหลของพลังงาน) กล่าวกันว่าชี่ตับที่หยุดนิ่งจะส่งผลต่อเลือดและอาจทำให้อารมณ์แปรปรวนปวดหงุดหงิดท้องผูกปวดท้องกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) และประจำเดือนมาไม่ปกติ
อาการซึมเศร้า
ใน TCM xiao yao wan ใช้สำหรับภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติทางอารมณ์อื่น ๆ แต่มีงานวิจัยที่ จำกัด ในมนุษย์เพื่อสนับสนุนสิ่งนี้ การศึกษาสัตว์ที่ตีพิมพ์ใน การวิจัย Phytotherapy ชี้ให้เห็นว่าเซียวเหยาหว่านอาจช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าโดยการปรับปรุงการเผาผลาญกรดอะมิโนและเปลี่ยนจุลินทรีย์ในกระเพาะอาหาร
รีวิวที่เผยแพร่ใน การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกตามหลักฐาน รวม 26 การทดลองแบบสุ่มควบคุมที่เกี่ยวข้องกับ 1,837 คนที่เป็นโรคซึมเศร้า การศึกษาเปรียบเทียบ xiao yao wan กับยาหลอกยาซึมเศร้าที่แตกต่างกันหรือเป็นส่วนเสริมของยากล่อมประสาท
ผลการศึกษาสรุปได้ว่าเมื่อรับประทานร่วมกับ xiao yao wan ยาแก้ซึมเศร้าจะมีประสิทธิภาพมากกว่าเมื่อรับประทานเพียงอย่างเดียว อย่างไรก็ตามไม่มีอาการซึมเศร้าที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเมื่อใช้เซียวเหยาหว่านเพียงคนเดียว
ตามที่ผู้เขียนศึกษางานวิจัยในปัจจุบันได้รับการออกแบบมาไม่ดีและจำเป็นต้องมีการทดลองที่เข้มงวดมากขึ้นก่อนที่จะแนะนำให้เซียวเหยาหว่านรักษาภาวะซึมเศร้าได้
พล็อต
การศึกษาจำนวนหนึ่งได้พิจารณาถึงผลของการผสมผสานของเซียวเหยาหว่านแบบอิสระและง่ายต่อการเกิดโรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) แต่จนถึงขณะนี้การวิจัยยังมี จำกัด
ในปี 2009 นักวิจัยพบว่าการผสมผสานช่วยลดพฤติกรรมวิตกกังวลในหนูที่เกิดความเครียดจากการศึกษาในภายหลังได้เชื่อมโยงผลต่อต้าน PTSD เหล่านี้กับ neurosteroid allopregnanolone ซึ่งเป็นฮอร์โมนธรรมชาติที่ได้จากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เคยระบุว่าเป็นผู้มีบทบาทสำคัญในการพัฒนา พล็อต. อีกครั้งโดยใช้หนูที่เกิดความเครียดนักวิจัยพบว่า Free and Easy Wanderer ไม่เพียง แต่ลดพฤติกรรมวิตกกังวล แต่ยังช่วยเพิ่มระดับของ allopregnanolone ในสมองด้วย
สารต้านการอักเสบของ Xiao yao wan รวมถึง paeoniflorin และ isoliquiritin อาจเป็นกุญแจสำคัญในผลกระทบที่เป็นประโยชน์ต่อ PTSD ตามการศึกษาในปี 2560 นักวิจัยพบว่าสารประกอบเหล่านี้ซึ่งแสดงก่อนหน้านี้เพื่อบรรเทาอาการซึมเศร้าส่งผลกระทบต่อระบบประสาทที่เกี่ยวข้องกับอาการ PTSD
นอกจากนี้การศึกษาในปี 2560 พบว่าการผสมผสานช่วยต่อต้านความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นโดยใช้วิถีทางที่คล้ายกันเช่น fluoxetine ยากล่อมประสาทซึ่งเป็นวิธีการรักษา PTSD ทั่วไป
แม้ว่าจะยังเร็วเกินไปที่จะบอกได้อย่างแน่ชัดว่า xiao yao wan สามารถใช้ในการรักษา PTSD ได้ แต่การวิจัยในปัจจุบันชี้ให้เห็นว่ามีแนวโน้มดี
ความเครียด
การวิจัยที่ตรวจสอบผลของ xiao yao wan ต่อความเครียดนั้น จำกัด เฉพาะการศึกษาในหนูเท่านั้น คอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียดส่งผลกระทบต่อเซลล์ประสาทในฮิปโปแคมปัสที่รับผิดชอบเรื่องสมาธิความจำและอารมณ์ การศึกษาเกี่ยวกับหนูพบว่าเสี่ยวเย่าหวันดูเหมือนจะป้องกันผลกระทบเชิงลบของความเครียดเหล่านี้
แม้ว่าบางครั้งการผสมผสานสมุนไพรจะถูกขนานนามว่าเป็นยาคลายเครียด แต่ก็จำเป็นต้องมีหลักฐานเพิ่มเติมเพื่อสนับสนุนข้อเรียกร้องนี้
อาการซึมเศร้าทางคลินิกคืออะไร?อาหารไม่ย่อย
Xiao yao wan ใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดท้อง การวิจัยในปัจจุบันชี้ให้เห็นว่าการผสมผสานสมุนไพรช่วยบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อยจากการทำงานหรือที่เรียกว่าอาหารไม่ย่อยเรื้อรัง
จากการทบทวนการศึกษา 14 ชิ้นที่ตีพิมพ์ใน วารสารระบบทางเดินอาหารและตับ, เซียวเหยาหว่านอาจช่วยบรรเทาอาการไม่สบายท้อง, คลื่นไส้, ท้องอืด, และเรอที่เกี่ยวข้องกับอาหารไม่ย่อย
นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าการเตรียมสมุนไพรดูเหมือนจะใช้ได้ผลเช่นเดียวกับยา prokinetic ซึ่งช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้เช่น Motilium (domperidone) และ Reglan (metoclopramide)
การทบทวนการรักษาด้วยยาสมุนไพรจีนสำหรับอาหารไม่ย่อยในปี 2018 ยังยืนยันผลลัพธ์เหล่านี้และแนะนำว่าเซียวเหยาหว่านมีประสิทธิภาพมากกว่ายาที่มีฤทธิ์ลดอาการบวมน้ำ
วิธีบรรเทาอาการท้องอืดและอาหารไม่ย่อยอย่างเป็นธรรมชาติผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
Xiao yao wan โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยและปลอดสารพิษ รายงานผลข้างเคียงจากสมุนไพรแต่ละชนิดในส่วนผสม ได้แก่ :
- ตะคริว (รากชะเอมเทศ)
- เวียนศีรษะ (รากชะเอมเทศ)
- อาการบวมน้ำ (รากชะเอมเทศ)
- ปวดหัว (รากชะเอมเทศ)
- ความดันโลหิตสูง (รากชะเอมเทศ)
- น้ำตาลในเลือดต่ำ (โพเรีย)
- การให้นมบุตรในสตรีที่ไม่ให้นมบุตร (รากชะเอมเทศ)
- อาการชา (รากชะเอมเทศ)
- ไม่สบายท้อง (Dong Quai)
- ความอ่อนแอ (รากชะเอมเทศ)
ข้อห้าม
สมุนไพรแต่ละชนิดในส่วนผสมนี้ถือว่าปลอดภัยแม้ว่าจะมีข้อห้ามบางประการสำหรับส่วนผสมแต่ละชนิดในปริมาณที่กำหนด หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานเซียวเหยาว่าน:
- การตั้งครรภ์: Dong Quai สามารถกระตุ้นการหดตัวของมดลูกและไม่ควรรับประทานในระหว่างตั้งครรภ์ยกเว้นภายใต้คำแนะนำของแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ที่ได้รับการฝึกฝนใน TCM
- โรคหัวใจและหลอดเลือด: ไม่แนะนำให้ใช้ส่วนผสมสองอย่างใน xiao yao wan สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด - รากชะเอมเทศซึ่งทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นและพอเรียซึ่งมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ
- โรคไต: ในทำนองเดียวกันไม่แนะนำให้ใช้รากชะเอมเทศและปอเรียสำหรับผู้ที่เป็นโรคไต
- โรคเบาหวาน: ไม่ควรรับประทาน Poria ในเวลาเดียวกันกับยาลดน้ำตาลในเลือดเช่นอินซูลินเนื่องจากอาจทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำ
นอกจากนี้ไม่แนะนำให้ใช้รากชะเอมเทศในผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีการใช้สมุนไพรในระยะยาวอาจทำให้ความดันโลหิตสูงและระดับโพแทสเซียมลดลงซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและกล้ามเนื้อ
10 ข้อผิดพลาดของสมุนไพรที่พบบ่อยที่สุดและวิธีหลีกเลี่ยงการเลือกการเตรียมและการจัดเก็บ
จำหน่ายในรูปแบบ Free and Easy Wanderer, Relaxed Wanderer, xiao yao san และ xiao yao wan ส่วนผสมสมุนไพรมีจำหน่ายในรูปแบบแคปซูลทิงเจอร์และกาน้ำชา (สมุนไพรอัดเม็ดขนาดเท่าเมล็ดถั่วที่ใช้ในยาจีน) และสามารถดูได้ที่ ร้านขายอาหารจากธรรมชาติร้านค้าที่เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรและออนไลน์
อาจมีการระบุฉลากส่วนผสมและฉลากข้อมูลเพิ่มเติมไว้ที่ขวดที่คุณซื้ออย่างไรก็ตามหลายยี่ห้อระบุเฉพาะส่วนผสมที่เป็นกรรมสิทธิ์หรือแสดงรายการส่วนผสมเป็นภาษาจีน
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่ไม่มีการควบคุมและเนื้อหาของผลิตภัณฑ์ใด ๆ อาจแตกต่างไปจากที่ระบุไว้บนฉลากผลิตภัณฑ์ ในบางกรณีผลิตภัณฑ์อาจมีปริมาณที่แตกต่างจากปริมาณที่ระบุสำหรับสมุนไพรแต่ละชนิด
เมื่อเลือกอาหารเสริมควรมองหาผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจาก ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention หรือ NSF International
คำถามอื่น ๆ
กาน้ำชาคืออะไรและใช้อย่างไร?
เซียวเหยาหว่านและยาสมุนไพรจีนอื่น ๆ มักขายเป็นกาน้ำชาซึ่งเป็นการรวมกันของสารสกัดจากสมุนไพรที่บีบอัดเป็นลูกขนาดเล็กเท่าเมล็ดถั่ว กาน้ำชาถูกกลืนลงไปทั้งหมด แต่เนื่องจากมีขนาดเล็กมากขนาดมาตรฐานจึงมักประกอบด้วยกาน้ำชาหลายใบที่รับประทานวันละสามครั้ง ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตเสมอเมื่อทานกาน้ำชาหรืออาหารเสริมสมุนไพรอื่น ๆ
Xiao Yao San บรรเทาอาการ PMS หรือไม่?
โดยทั่วไปมีการวางตลาดว่าเป็นยาสำหรับอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) ปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานสนับสนุนการใช้งาน การศึกษาหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสาร BMC การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือก พบว่าเจียเหว่ยเซียวเหยาซานเป็นสูตรสมุนไพรที่มีการกำหนดมากที่สุดสำหรับ PMS ในไต้หวัน อย่างไรก็ตามผู้เขียนศึกษาทราบว่าไม่มีงานวิจัยที่ตีพิมพ์เกี่ยวกับความปลอดภัยหรือประสิทธิผลในการรักษา PMS
คำจาก Verywell
ขณะนี้ยังไม่มีงานวิจัยเพียงพอที่จะสนับสนุนการใช้ xiao yao wan ในการรักษาโรคใด ๆ หากคุณกำลังพิจารณาที่จะรับ xiao yao wan โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ แพทย์ผู้ดูแลหลักเริ่มคุ้นเคยกับยาสมุนไพรมากขึ้นเรื่อย ๆ อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ TCM ที่ได้รับใบอนุญาต
ภาพรวมของการแพทย์แผนจีน- แบ่งปัน
- พลิก
- อีเมล์