เนื้อหา
- อะไรจะเกิดขึ้นที่บ้าน
- โปรแกรมลำไส้ขั้นพื้นฐาน
- เมื่อคุณมีปัญหาการเคลื่อนไหวของลำไส้
- สูญเสียการควบคุมลำไส้ของคุณ (ไม่หยุดยั้ง)
- เมื่อใดที่จะเรียกหมอ
- ทางเลือกชื่อ
- อ้างอิง
- วันที่รีวิว 6/22/2018
สภาวะสุขภาพที่ทำให้เส้นประสาทเสียหายอาจทำให้เกิดปัญหากับการทำงานของลำไส้ โปรแกรมการดูแลลำไส้ทุกวันสามารถช่วยจัดการปัญหานี้และหลีกเลี่ยงความอับอาย
อะไรจะเกิดขึ้นที่บ้าน
เส้นประสาทที่ช่วยให้ลำไส้ของคุณทำงานได้อย่างราบรื่นอาจได้รับความเสียหายหลังจากสมองหรือไขสันหลังบาดเจ็บ ผู้ที่มีเส้นโลหิตตีบหลายเส้นก็มีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ ผู้ที่เป็นเบาหวานที่มีการควบคุมไม่ดีก็สามารถได้รับผลกระทบเช่นกัน อาการอาจรวมถึง:
- อาการท้องผูก (การขับถ่ายอย่างหนัก)
- ท้องร่วง (การเคลื่อนไหวของลำไส้หลวม)
- สูญเสียการควบคุมลำไส้
โปรแกรมการดูแลลำไส้ทุกวันสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความอับอาย ทำงานกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ
โปรแกรมลำไส้ขั้นพื้นฐาน
การรักษาอย่างต่อเนื่องช่วยป้องกันอาการท้องผูก ลองเดินถ้าคุณสามารถ หากคุณอยู่ในรถเข็นให้ถามผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
กินอาหารที่มีเส้นใยสูง อ่านฉลากบนบรรจุภัณฑ์และขวดเพื่อดูปริมาณใยอาหารที่บรรจุ
- รับไฟเบอร์มากถึง 30 กรัมต่อวัน
- สำหรับเด็กให้เพิ่มอายุ 5 ขวบของเด็กเพื่อรับจำนวนไฟเบอร์ที่ต้องการ
เมื่อคุณพบรูทีนลำไส้ที่ใช้งานได้ให้ติดกับมัน
- เลือกเวลาปกติในการนั่งเข้าห้องน้ำเช่นหลังอาหารหรืออาบน้ำอุ่น คุณอาจต้องนั่งวันละ 2 หรือ 3 ครั้ง
- ใจเย็น ๆ อาจใช้เวลา 15 ถึง 45 นาทีในการเคลื่อนไหวของลำไส้
- ลองถูท้องเบา ๆ เพื่อช่วยให้อุจจาระเคลื่อนที่ผ่านลำไส้ของคุณ
- เมื่อคุณรู้สึกอยากกระตุ้นให้มีการเคลื่อนไหวของลำไส้ให้ใช้ห้องน้ำทันที อย่ารอ.
- พิจารณาดื่มน้ำลูกพรุนทุกวันหากจำเป็น
เมื่อคุณมีปัญหาการเคลื่อนไหวของลำไส้
ใช้ K-Y jelly, jelly jelly หรือน้ำมันแร่เพื่อช่วยหล่อลื่นช่องทวารหนักของคุณ
คุณอาจต้องสอดนิ้วเข้าไปในไส้ตรง ผู้ให้บริการของคุณสามารถแสดงวิธีการกระตุ้นพื้นที่เบา ๆ เพื่อช่วยในการเคลื่อนไหวของลำไส้ คุณอาจต้องถอดเก้าอี้บางตัวออก
คุณสามารถใช้สวนยาปรับอุจจาระหรือยาระบายจนกว่าอุจจาระจะมีขนาดเล็กลงและง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะมีการเคลื่อนไหวของลำไส้
- เมื่อการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณคงที่ประมาณหนึ่งเดือนให้ค่อยๆลดการใช้ยาเหล่านี้
- ตรวจสอบกับผู้ให้บริการของคุณก่อนที่จะใช้ยาระบายทุกวัน การใช้ enemas และยาระบายบ่อยเกินไปบางครั้งอาจทำให้ปัญหาแย่ลงได้
สูญเสียการควบคุมลำไส้ของคุณ (ไม่หยุดยั้ง)
การติดตามโปรแกรมลำไส้ปกติอาจช่วยป้องกันอุบัติเหตุ เรียนรู้ที่จะตระหนักถึงสัญญาณที่คุณต้องมีการเคลื่อนไหวของลำไส้เช่น:
- รู้สึกกระสับกระส่ายหรือบ้าๆบอ ๆ
- ผ่านก๊าซมากขึ้น
- รู้สึกคลื่นไส้
- เหงื่อออกเหนือสะดือถ้าคุณมีอาการบาดเจ็บที่ไขสันหลัง
หากคุณสูญเสียการควบคุมลำไส้ให้ถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้:
- ฉันกินอะไรหรือดื่มอะไร
- ฉันได้ติดตามโปรแกรมการขับถ่ายหรือไม่?
เคล็ดลับอื่น ๆ ได้แก่ :
- พยายามอยู่ใกล้เตียงหรือห้องน้ำเสมอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีห้องน้ำ
- นั่งบนโถส้วมหรือเตียงนอนตลอดเวลาประมาณ 20 หรือ 30 นาทีหลังจากทานอาหาร
- ใช้เหน็บกลีเซอรีนหรือ Dulcolax ตามเวลาที่กำหนดเมื่อคุณอยู่ใกล้ห้องน้ำ
รู้ว่าอาหารใดกระตุ้นลำไส้ของคุณหรือทำให้ท้องเสีย ตัวอย่างทั่วไปคือนมน้ำผลไม้ผลไม้ดิบและถั่วหรือพืชตระกูลถั่ว
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ท้องผูก บางคนที่มีอาการท้องผูกอุจจาระรั่วมากหรือมีของเหลวรั่วรอบ ๆ อุจจาระ
เมื่อใดที่จะเรียกหมอ
โทรหาผู้ให้บริการของคุณหากคุณสังเกตเห็น:
- ปวดในท้องของคุณที่ไม่หายไป
- เลือดในอุจจาระของคุณ
- คุณใช้เวลาในการดูแลลำไส้นานขึ้น
- ท้องของคุณป่องหรือบวมมาก
ทางเลือกชื่อ
ไม่หยุดยั้ง - การดูแล; ลำไส้ผิดปกติ - การดูแล; ลำไส้ระบบประสาท - การดูแล
อ้างอิง
Camilleri M. ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวในทางเดินอาหาร ใน: Goldman L, Schafer AI, eds แพทยศาสตร์ Goldman-Cecil. วันที่ 25 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2559: ตอนที่ 136
Koyle MA, Lorenzo AJ การจัดการความผิดปกติของการถ่ายอุจจาระ ใน: Wein AJ, Kavoussi LR, Partin AW, Peters CA, eds Campbell-Walsh ระบบทางเดินปัสสาวะ. 11th ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2559: ตอนที่ 144
เลมโบ AJ ท้องผูก. ใน: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds Sleisenger และโรคระบบทางเดินอาหารและตับของ Fordtran. วันที่ 10 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2559: ตอนที่ 19
ราว SSC อุจจาระมักมากในกาม ใน: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds Sleisenger และโรคระบบทางเดินอาหารและตับของ Fordtran. วันที่ 10 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2559: ตอนที่ 18
วันที่รีวิว 6/22/2018
อัปเดตโดย: Michael M. Phillips, MD, ศาสตราจารย์คลินิกการแพทย์, คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย George Washington, Washington, DC ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ