ปวดเมื่อยและปวดในระหว่างตั้งครรภ์

เนื้อหา

• อาการปวดหัว
• ความเจ็บปวดในช่องท้องส่วนล่างของคุณ (ท้อง) หรือขาหนีบ
• มึนงงและรู้สึกเสียวซ่า
• ความปวดหลัง
• ปวดเมื่อยและปวด
• อ้างอิง
• วันที่ตรวจสอบ 9/25/2018

ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายของคุณจะได้รับการเปลี่ยนแปลงมากมายเมื่อทารกเติบโตขึ้นและฮอร์โมนของคุณจะเปลี่ยนไป พร้อมกับอาการทั่วไปอื่น ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์คุณมักจะสังเกตเห็นอาการปวดเมื่อยและปวดใหม่

อาการปวดหัว

ปวดหัวเป็นเรื่องธรรมดาในระหว่างตั้งครรภ์ ก่อนที่คุณจะทานยาถามผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณว่าปลอดภัยหรือไม่ นอกเหนือจากยาแล้วเทคนิคการผ่อนคลายอาจช่วยได้

อาการปวดหัวอาจเป็นสัญญาณของภาวะครรภ์เป็นพิษ (ความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์) หากอาการปวดหัวของคุณแย่ลงและพวกเขาจะไม่หายไปอย่างง่ายดายเมื่อคุณพักผ่อนและทานยา acetaminophen (Tylenol) โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์บอกผู้ให้บริการของคุณ

ความเจ็บปวดในช่องท้องส่วนล่างของคุณ (ท้อง) หรือขาหนีบ

บ่อยที่สุดเกิดขึ้นระหว่าง 18 และ 24 สัปดาห์ เมื่อคุณรู้สึกว่ายืดหรือเจ็บปวดให้ขยับอย่างช้าๆหรือเปลี่ยนตำแหน่ง

อาการปวดเมื่อยและปวดเล็กน้อยในระยะเวลาสั้น ๆ ถือเป็นเรื่องปกติ แต่ดูผู้ให้บริการของคุณทันทีหากคุณมีอาการปวดท้องอย่างต่อเนื่องรุนแรงหรือเป็นไปได้ที่จะหดหรือมีอาการปวดและมีเลือดออกหรือมีไข้ นี่คืออาการที่สามารถบ่งบอกถึงปัญหาที่รุนแรงยิ่งขึ้นเช่น:

• รกลอกตัว (รกแยกออกจากมดลูก)
• แรงงานคลอดก่อนกำหนด
• โรคถุงน้ำดี
• ไส้ติ่งอับเสบ

มึนงงและรู้สึกเสียวซ่า

เมื่อมดลูกเจริญเติบโตมันอาจกดเส้นประสาทที่ขาของคุณ นี่อาจทำให้มึนงงและรู้สึกเสียวซ่า (ความรู้สึกของหมุดและเข็ม) ในขาและเท้าของคุณ นี่เป็นเรื่องปกติและจะหายไปหลังจากคุณให้กำเนิด (อาจใช้เวลาสองสามสัปดาห์ถึงเดือน)

คุณอาจมีอาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าในมือและมือของคุณ คุณอาจสังเกตเห็นมันบ่อยขึ้นเมื่อคุณตื่นขึ้นในตอนเช้า สิ่งนี้จะหายไปหลังจากที่คุณให้กำเนิดแม้ว่าอีกครั้งไม่เสมอไปทันที

หากรู้สึกอึดอัดคุณสามารถใส่เครื่องมือจัดฟันตอนกลางคืน สอบถามผู้ให้บริการของคุณว่าจะรับได้ที่ไหน

ให้ผู้ให้บริการของคุณตรวจสอบความมึนงงค้างคาหรือจุดอ่อนใด ๆ อย่างต่อเนื่องเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีปัญหาร้ายแรงมากขึ้น

ความปวดหลัง

การตั้งครรภ์จะทำให้ปวดหลังและท่าทางของคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงหรือลดอาการปวดหลังคุณสามารถ:

• ออกกำลังกายให้พอดีกับร่างกายเดินและยืดอย่างสม่ำเสมอ
• สวมรองเท้าส้นเตี้ย
• นอนตะแคงข้างกับหมอนระหว่างขาของคุณ
• นั่งบนเก้าอี้ที่มีพนักพิงหลังที่ดี
• หลีกเลี่ยงการยืนนานเกินไป
• งอเข่าเมื่อหยิบสิ่งของ อย่างอที่เอว
• หลีกเลี่ยงการยกของหนัก
• หลีกเลี่ยงการรับน้ำหนักมากเกินไป
• ใช้ความร้อนหรือเย็นบนส่วนที่เจ็บหลังของคุณ
• มีคนนวดหรือถูส่วนที่เจ็บหลังของคุณ หากคุณไปที่นักนวดมืออาชีพให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์
• ทำแบบฝึกหัดที่ผู้ให้บริการของคุณแนะนำเพื่อบรรเทาอาการปวดหลังและรักษาท่าทางให้แข็งแรง

ปวดเมื่อยและปวด

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเมื่อคุณตั้งครรภ์สามารถทำให้ขาและหลังของคุณเจ็บ

ร่างกายของคุณจะสร้างฮอร์โมนที่คลายเอ็นทั่วร่างกายเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดบุตร อย่างไรก็ตามเอ็นหลวมเหล่านี้ได้รับบาดเจ็บได้ง่ายขึ้นบ่อยครั้งที่หลังของคุณดังนั้นระวังเมื่อคุณยกและออกกำลังกาย

ปวดขาเป็นเรื่องปกติในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ บางครั้งการเหยียดขาก่อนนอนจะช่วยลดอาการตะคริว ผู้ให้บริการของคุณสามารถแสดงวิธียืดได้อย่างปลอดภัย

ระวังความเจ็บปวดและอาการบวมที่ขาข้างหนึ่ง แต่อย่าให้ขาข้างใดข้างหนึ่ง นี่อาจเป็นสัญญาณของก้อนเลือด แจ้งให้ผู้ให้บริการของคุณทราบหากเกิดเหตุการณ์นี้

อ้างอิง

Cline M, Young N. Antepartum care. ใน: Kellerman RD, Bope ET, eds การบำบัดปัจจุบันของเรือ Conn 2018. ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2018: 1123-1129

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM การตั้งครรภ์และการดูแลก่อนคลอด ใน: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds สูติศาสตร์: การตั้งครรภ์ปกติและมีปัญหา. วันที่ 7 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2017: บทที่ 6

วันที่ตรวจสอบ 9/25/2018

อัปเดตโดย: John D. Jacobson, MD, ศาสตราจารย์ด้านสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา, Loma Linda University School of Medicine, Loma Linda ศูนย์การเจริญพันธุ์, Loma Linda, CA ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ