การตั้งครรภ์และการทำงาน

เนื้อหา

• การยกของหนัก
• การสัมผัสกับอันตรายจากการทำงาน
• อุโมงค์ Carpal
• ความตึงเครียด
• ทางเลือกชื่อ
• อ้างอิง
• วันที่ตรวจสอบ 9/25/2018

ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ตั้งครรภ์สามารถทำงานต่อไปได้ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงบางคนสามารถทำงานได้จนกว่าพวกเขาจะพร้อมที่จะส่งมอบ คนอื่นอาจต้องลดเวลาทำงานหรือหยุดทำงานก่อนถึงกำหนด

ไม่ว่าคุณจะทำงานหรือไม่ก็ขึ้นอยู่กับ:

• สุขภาพของคุณ
• สุขภาพของลูกน้อย
• ประเภทของงานที่คุณมี

ด้านล่างนี้เป็นปัจจัยบางประการที่ส่งผลต่อความสามารถในการทำงานของคุณ

การยกของหนัก

หากงานของคุณต้องการการยกที่หนักคุณอาจต้องหยุดทำงานหรือลดเวลาทำงานของคุณ ผู้หญิงส่วนใหญ่ควรยกสิ่งของที่มีน้ำหนักต่ำกว่า 20 ปอนด์ (9 กิโลกรัม) ระหว่างตั้งครรภ์ การยกซ้ำจำนวนมากขึ้นบ่อยครั้งทำให้เกิดการบาดเจ็บหรือพิการ

การสัมผัสกับอันตรายจากการทำงาน

หากคุณทำงานในงานที่มีอันตราย (สารพิษหรือสารพิษ) คุณอาจต้องเปลี่ยนบทบาทของคุณจนกว่าทารกจะเกิด อันตรายบางประการที่อาจเป็นภัยคุกคามต่อลูกน้อยของคุณ ได้แก่ :

• สีผม: เมื่อตั้งครรภ์หลีกเลี่ยงการทำทรีตเม้นต์ผม มือของคุณสามารถดูดซับสารเคมีในสี
• ยาเคมีบำบัด: เป็นยาที่ใช้รักษาคนที่มีปัญหาสุขภาพเช่นมะเร็ง พวกเขาเป็นยาที่แข็งแกร่งมาก พวกเขาอาจส่งผลกระทบต่อคนงานด้านการดูแลสุขภาพเช่นพยาบาลหรือเภสัชกร
• นำไปสู่: คุณอาจถูกเปิดเผยว่าเป็นผู้นำหากคุณทำงานในการหลอมตะกั่วทำสี / แบตเตอรี่ / ทำแก้วพิมพ์พิมพ์เซรามิกเคลือบเครื่องปั้นดินเผาบูธโทรและถนนที่เดินทางบ่อย
• รังสีไอออไนซ์: สิ่งนี้ใช้กับเทคโนโลยีเอ็กซเรย์และผู้ที่ทำงานในการวิจัยบางประเภท นอกจากนี้พนักงานต้อนรับบนเครื่องบินของสายการบินหรือนักบินอาจต้องลดเวลาการบินระหว่างตั้งครรภ์เพื่อลดการได้รับรังสี

ถามนายจ้างเกี่ยวกับอันตรายหรือสารพิษในที่ทำงานของคุณ:

• ระดับพิษหรือไม่?
• สถานที่ทำงานมีการระบายอากาศหรือไม่ (มีการระบายอากาศที่เหมาะสมเพื่อให้สารเคมีออกมาหรือไม่)?
• มีระบบอะไรในการป้องกันคนงานจากอันตราย

อุโมงค์ Carpal

หากคุณทำงานกับคอมพิวเตอร์คุณอาจสังเกตเห็นอาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าในมือของคุณ นี่อาจเป็นโรค carpal อุโมงค์ มึนงงและรู้สึกเสียวซ่าเกิดจากร่างกายของคุณถือเป็นของเหลวพิเศษ

ของเหลวทำให้เกิดอาการบวมของเนื้อเยื่อซึ่งบีบลงบนเส้นประสาทในมือ เป็นเรื่องปกติในการตั้งครรภ์เนื่องจากผู้หญิงเก็บของเหลวไว้เป็นพิเศษ

อาการอาจมาและไป พวกเขามักรู้สึกแย่ลงในเวลากลางคืน ส่วนใหญ่แล้วจะดีขึ้นหลังจากที่คุณให้กำเนิด หากความเจ็บปวดทำให้คุณมีปัญหาคุณสามารถลองทำบางอย่างเพื่อบรรเทา:

• หากคุณทำงานที่คอมพิวเตอร์ให้ปรับความสูงของเก้าอี้เพื่อให้ข้อมือของคุณไม่งอขณะที่คุณพิมพ์
• หยุดพักเพื่อขยับแขนและเหยียดมือ
• ลองใช้ข้อมือหรือรั้งมือหรือแป้นพิมพ์ที่เหมาะกับการทำงาน
• นอนหลับด้วยเฝือกหรือรั้งมือหรือวางแขนบนหมอน
• หากความเจ็บปวดหรือรู้สึกเสียวซ่าทำให้คุณตื่นในเวลากลางคืนให้จับมือของคุณจนกว่ามันจะหายไป

หากอาการของคุณแย่ลงหรือส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ

ความตึงเครียด

ความเครียดในที่ทำงานและที่อื่น ๆ เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต แต่ความเครียดมากเกินไปอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ ความเครียดยังส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับการติดเชื้อหรือโรค

เคล็ดลับในการจัดการกับความเครียด:

• พูดคุยเกี่ยวกับความกังวลของคุณกับคู่ของคุณหรือเพื่อน
• ดูผู้ให้บริการของคุณสำหรับการดูแลก่อนคลอดเป็นประจำ
• ติดตามอาหารสุขภาพและใช้งานอยู่
• นอนหลับให้เพียงพอทุกคืน
• รำพึง

ขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ หากคุณมีปัญหาในการจัดการกับความเครียดบอกผู้ให้บริการของคุณ ผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนำคุณไปยังที่ปรึกษาหรือนักบำบัดโรคที่สามารถช่วยคุณจัดการความเครียดในชีวิตของคุณได้ดียิ่งขึ้น

ทางเลือกชื่อ

การดูแลก่อนคลอด - งาน

อ้างอิง

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM การตั้งครรภ์และการดูแลก่อนคลอด ใน: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds สูติศาสตร์: การตั้งครรภ์ปกติและมีปัญหา. วันที่ 7 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2017: บทที่ 6

Hobel CJ, Williams J. Antepartum care: การตั้งครรภ์และก่อนคลอดการประเมินทางพันธุกรรมและ teratology และการประเมินทารกในครรภ์ก่อนคลอด ใน: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, eds สิ่งจำเป็นสำหรับสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาของ Hacker & Moore. 6th เอ็ด ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2559: ตอน 7

เว็บไซต์สูตินรีแพทย์และนรีแพทย์แห่งอเมริกา การสัมผัสกับสารพิษต่อสิ่งแวดล้อม www.acog.org/-/media/Committee-Opinions/Committee-on-Health-Care-for-Underserved-Women/ExposuretoToxic.pdf อัปเดตเมื่อตุลาคม 2556

วันที่ตรวจสอบ 9/25/2018

อัปเดตโดย: John D. Jacobson, MD, ศาสตราจารย์ด้านสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา, Loma Linda University School of Medicine, Loma Linda ศูนย์การเจริญพันธุ์, Loma Linda, CA ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ