เนื้อหา
- เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบาดเจ็บของคุณ
- คาดหวังอะไร
- การดูแลตนเองที่บ้าน
- กิจกรรม
- เมื่อใดที่จะเรียกหมอ
- ทางเลือกชื่อ
- อ้างอิง
- วันที่ทบทวน 4/18/2017
เอ็นเป็นแถบเนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อกระดูกกับกระดูกอีกชิ้น เอ็นเข่าของหลักประกันตั้งอยู่ที่ด้านนอกของข้อเข่าของคุณ พวกมันช่วยเชื่อมต่อกระดูกของขาส่วนบนและส่วนล่างของคุณไว้ในข้อต่อหัวเข่าของคุณ
- เอ็นยึดด้านข้าง (LCL) ทำงานที่ด้านนอกของหัวเข่าของคุณ
- เอ็นยึดที่อยู่ตรงกลาง (MCL) วิ่งไปตามหัวเข่าของคุณ
การบาดเจ็บเอ็นหลักประกันเกิดขึ้นเมื่อเอ็นยืดหรือฉีกขาด การฉีกขาดบางส่วนเกิดขึ้นเมื่อเอ็นฉีกขาดเพียงบางส่วน การฉีกขาดที่สมบูรณ์เกิดขึ้นเมื่อเอ็นทั้งหมดถูกฉีกเป็นสองชิ้น
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบาดเจ็บของคุณ
เอ็นที่เป็นหลักประกันช่วยให้หัวเข่าของคุณมั่นคง มันช่วยให้กระดูกขาของคุณอยู่กับที่และป้องกันไม่ให้หัวเข่าเคลื่อนไหวไปด้านข้างมากเกินไป
การบาดเจ็บที่เอ็นหลักประกันอาจเกิดขึ้นได้หากคุณได้รับแรงกระแทกจากด้านในหรือด้านนอกของหัวเข่าหรือเมื่อคุณมีอาการบาดเจ็บบิด
นักเล่นสกีและผู้ที่เล่นบาสเก็ตบอลฟุตบอลหรือฟุตบอลมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บประเภทนี้
คาดหวังอะไร
ด้วยอาการบาดเจ็บที่เอ็นเอ็นหลักประกันคุณอาจสังเกตเห็น:
- หัวเข่าของคุณไม่เสถียรและสามารถเลื่อนไปทางด้านข้างราวกับว่า "เปิดทาง"
- ล็อคหรือจับเข่าด้วยการเคลื่อนไหว
- เข่าบวม
- ปวดเข่าข้างในหรือข้างนอกเข่า
หลังจากตรวจเข่าของคุณแพทย์อาจสั่งการทดสอบภาพเหล่านี้:
- MRI ของหัวเข่า เครื่อง MRI ถ่ายภาพพิเศษของเนื้อเยื่อภายในหัวเข่าของคุณ รูปภาพจะแสดงว่าเนื้อเยื่อเหล่านี้ยืดหรือฉีกขาด
- รังสีเอกซ์เพื่อตรวจสอบความเสียหายของกระดูกที่หัวเข่าของคุณ
หากคุณได้รับบาดเจ็บเอ็นหลักประกันคุณอาจต้อง:
- ไม้ค้ำที่จะเดินไปเรื่อย ๆ จนเกิดอาการบวมและปวดได้ดีขึ้น
- รั้งเพื่อสนับสนุนและรักษาความมั่นคงที่หัวเข่าของคุณ
- การบำบัดทางกายภาพเพื่อช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของข้อต่อและความแข็งแรงของขา
คนส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อได้รับบาดเจ็บ MCL อย่างไรก็ตามคุณอาจต้องผ่าตัดหาก LCL ของคุณได้รับบาดเจ็บหรือหากการบาดเจ็บของคุณรุนแรงและเกี่ยวข้องเอ็นอื่น ๆ ที่หัวเข่าของคุณ
การดูแลตนเองที่บ้าน
ติดตาม R.I.C.E. เพื่อช่วยลดอาการปวดและบวม:
- ส่วนที่เหลือ ขาของคุณ หลีกเลี่ยงการวางน้ำหนักไว้
- น้ำแข็ง เข่าของคุณครั้งละ 20 นาที 3 ถึง 4 ครั้งต่อวัน
- อัด พื้นที่โดยการห่อด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่นหรือห่ออัด
- ยกขึ้น ยกขาของคุณขึ้นเหนือระดับหัวใจของคุณ
คุณสามารถใช้ ibuprofen (Advil, Motrin) หรือ naproxen (Aleve, Naprosyn) เพื่อลดอาการปวดและบวม Acetaminophen (Tylenol) ช่วยด้วยความเจ็บปวด แต่ไม่บวม คุณสามารถซื้อยาแก้ปวดเหล่านี้ได้ที่ร้านค้า
- พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ยาเหล่านี้หากคุณมีโรคหัวใจ, ความดันโลหิตสูง, โรคไตหรือมีแผลในกระเพาะอาหารหรือมีเลือดออกภายในในอดีต
- อย่ากินเกินปริมาณที่แนะนำบนขวดหรือโดยแพทย์ของคุณ
กิจกรรม
คุณไม่ควรวางน้ำหนักทั้งหมดไว้บนขาถ้ามันเจ็บหรือถ้าหมอบอกคุณไม่ให้ทำ การพักผ่อนและการดูแลตนเองอาจเพียงพอที่จะให้น้ำตาไหลสมาน คุณควรใช้ไม้ค้ำเพื่อปกป้องเอ็นที่บาดเจ็บ
คุณอาจต้องทำงานกับนักกายภาพบำบัด (PT) เพื่อให้เข่าและข้อเท้ามีความแข็งแรง PT จะสอนการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อเอ็นและเอ็นกล้ามเนื้อบริเวณหัวเข่าของคุณ
ในขณะที่เข่าของคุณรักษาคุณสามารถกลับไปทำกิจกรรมปกติและอาจเล่นกีฬาอีกครั้ง
เมื่อใดที่จะเรียกหมอ
โทรหาแพทย์ของคุณถ้า:
- คุณมีอาการบวมหรือปวดเพิ่มขึ้น
- การดูแลตนเองดูเหมือนจะไม่ช่วย
- คุณสูญเสียความรู้สึกในเท้าของคุณ
- เท้าหรือขาของคุณรู้สึกเย็นหรือเปลี่ยนสี
หากคุณมีการผ่าตัดให้ติดต่อแพทย์หากคุณมี:
- มีไข้ 100 ° F (38 ° C) หรือสูงกว่า
- การระบายน้ำออกจากแผล
- การตกเลือดที่ไม่หยุดยั้ง
ทางเลือกชื่อ
เอ็นบาดเจ็บหลักประกันอยู่ตรงกลาง - aftercare; MCL บาดเจ็บ - aftercare; เอ็นบาดเจ็บหลักประกันด้านข้าง - aftercare; การบาดเจ็บ LCL - aftercare; อาการบาดเจ็บที่เข่า - เอ็นหลักประกัน
อ้างอิง
Lento P, Akuthota V. แพลงเอ็นยึด ใน: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds สาระสำคัญของการแพทย์ทางกายภาพและการฟื้นฟูสมรรถภาพ: ความผิดปกติของกล้ามเนื้อและกระดูกปวดและการฟื้นฟูสมรรถภาพ. วันที่ 3 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2558: บทที่ 66
มิลเลอร์ RH, Azar FM อาการบาดเจ็บที่เข่า ใน: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds ศัลยกรรมกระดูกและข้อของแคมป์เบล. วันที่ 13 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2017: บทที่ 45
Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. บาดเจ็บเอ็นไขว้หน้า (รวมถึงการแก้ไข) ใน: Miller MD, Thompson SR, eds เวชศาสตร์การกีฬาออร์โทพีดิกส์ของเดลีและเดรซ: หลักการและการปฏิบัติ. วันที่ 4 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2558: ส่วนที่ 98
วิลสัน BF จอห์นสัน DL เอ็นยึดหลักประกันและบาดเจ็บตรงมุมด้านหลัง ใน: Miller MD, Thompson SR, eds เวชศาสตร์การกีฬาออร์โทพีดิกส์ของเดลีและเดรซ: หลักการและการปฏิบัติ. วันที่ 4 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2558: 100 บท
วันที่ทบทวน 4/18/2017
อัปเดตโดย: C. Benjamin Ma, MD, ศาสตราจารย์, หัวหน้า, เวชศาสตร์การกีฬาและบริการไหล่, แผนกศัลยกรรมออร์โธปิดิกส์ UCSF, ซานฟรานซิสโก, แคลิฟอร์เนีย ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ