การบาดเจ็บที่เอ็นไขว้หน้า (ACL) - การดูแลหลังการ

เนื้อหา

• เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบาดเจ็บของคุณ
• คาดหวังอะไร
• การดูแลตนเองที่บ้าน
• กิจกรรม
• เมื่อใดที่จะเรียกหมอ
• ทางเลือกชื่อ
• อ้างอิง
• วันที่ทบทวน 4/18/2017

เอ็นเป็นแถบเนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อกระดูกกับกระดูกอีกชิ้น เอ็นไขว้ข้างหน้า (ACL) ตั้งอยู่ภายในข้อต่อหัวเข่าของคุณและเชื่อมต่อกระดูกของขาส่วนบนและส่วนล่าง

การบาดเจ็บ ACL เกิดขึ้นเมื่อเอ็นยืดหรือฉีกขาด การฉีกขาด ACL บางส่วนเกิดขึ้นเมื่อเอ็นฉีกขาดเพียงบางส่วน การฉีกขาด ACL ที่สมบูรณ์เกิดขึ้นเมื่อเอ็นทั้งหมดถูกฉีกเป็นสองชิ้น

เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบาดเจ็บของคุณ

ACL เป็นหนึ่งในหลายเอ็นที่ทำให้หัวเข่าของคุณมั่นคง มันช่วยให้กระดูกขาของคุณอยู่กับที่และช่วยให้หัวเข่าของคุณเลื่อนไปมา

การบาดเจ็บ ACL สามารถเกิดขึ้นได้หากคุณ:

• โดนหัวเข่าของคุณอย่างแรงเช่นระหว่างการเล่นฟุตบอล
• บิดเข่าของคุณ
• หยุดการเคลื่อนที่และเปลี่ยนทิศทางอย่างรวดเร็วในขณะที่วิ่งลงจอดจากการกระโดดหรือหมุน

นักเล่นสกีและผู้ที่เล่นบาสเก็ตบอลฟุตบอลหรือฟุตบอลมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บประเภทนี้ ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะฉีก ACL มากกว่าผู้ชายเมื่อพวกเขาเข้าร่วมในกีฬา

คาดหวังอะไร

เป็นเรื่องปกติที่จะได้ยินเสียง "popping" เมื่อเกิดการบาดเจ็บ ACL คุณอาจมี:

• อาการบวมที่หัวเข่าภายในไม่กี่ชั่วโมงของการบาดเจ็บ
• อาการปวดเข่าโดยเฉพาะเมื่อคุณพยายามลดน้ำหนักที่ขาที่บาดเจ็บ

หากคุณได้รับบาดเจ็บเล็กน้อยคุณอาจสังเกตเห็นว่าหัวเข่าของคุณรู้สึกไม่มั่นคงหรือดูเหมือนว่า "หลีกทาง" เมื่อใช้งาน การบาดเจ็บ ACL มักเกิดขึ้นพร้อมกับการบาดเจ็บที่หัวเข่าอื่น ๆ เช่นวงเดือนและกระดูกอ่อน อาการบาดเจ็บเหล่านี้อาจต้องได้รับการรักษาด้วยการผ่าตัด

หลังจากตรวจหัวเข่าแพทย์ของคุณอาจสั่งการทดสอบภาพเหล่านี้:

• MRI ของหัวเข่า เครื่อง MRI ถ่ายภาพพิเศษของเนื้อเยื่อภายในหัวเข่าของคุณ รูปภาพจะแสดงว่าเนื้อเยื่อเหล่านี้ยืดหรือฉีกขาด
• รังสีเอกซ์เพื่อตรวจสอบความเสียหายของกระดูกที่หัวเข่าของคุณ

หากคุณได้รับบาดเจ็บจาก ACL คุณอาจต้อง:

• ไม้ค้ำที่จะเดินไปเรื่อย ๆ จนเกิดอาการบวมและปวดได้ดีขึ้น
• รั้งเพื่อสนับสนุนและรักษาความมั่นคงที่หัวเข่าของคุณ
• การบำบัดทางกายภาพเพื่อช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของข้อต่อและความแข็งแรงของขา
• การผ่าตัดเพื่อสร้าง ACL

บางคนสามารถมีชีวิตอยู่และทำงานได้ตามปกติด้วย ACL ที่ขาด อย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่รู้สึกว่าหัวเข่าของพวกเขาไม่เสถียรและอาจ "แจก" ด้วยกิจกรรมที่เข้มงวดมากขึ้น น้ำตา ACL ที่ไม่ผ่านการซ่อมแซมสามารถนำไปสู่ความเสียหายที่หัวเข่าต่อไป

การดูแลตนเองที่บ้าน

ติดตาม R.I.C.E. เพื่อช่วยลดอาการปวดและบวม:

• ส่วนที่เหลือ ขาของคุณ หลีกเลี่ยงการวางน้ำหนักไว้
• น้ำแข็ง เข่าของคุณเป็นเวลา 20 นาทีในเวลา 3 ถึง 4 ครั้งต่อวัน
• อัด พื้นที่โดยการห่อด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่นหรือห่ออัด
• ยกขึ้น ยกขาของคุณขึ้นเหนือระดับหัวใจของคุณ

คุณสามารถใช้ ibuprofen (Advil, Motrin) หรือ naproxen (Aleve, Naprosyn) เพื่อลดอาการปวดและบวม Acetaminophen (Tylenol) ช่วยด้วยความเจ็บปวด แต่ไม่บวม คุณสามารถซื้อยาแก้ปวดได้ที่ร้าน

• ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแก้ปวดหากคุณมีโรคหัวใจความดันโลหิตสูงโรคไตหรือเคยเป็นแผลในกระเพาะอาหารหรือมีเลือดออกภายในในอดีต
• อย่ากินเกินปริมาณที่แนะนำบนขวดหรือโดยแพทย์ของคุณ

กิจกรรม

หลังจากได้รับบาดเจ็บคุณไม่ควรเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ จนกว่าคุณและแพทย์จะเป็นผู้ตัดสินใจว่าการรักษาแบบใดที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

หากคุณมีการผ่าตัดเพื่อสร้าง ACL ขึ้นใหม่:

• ทำตามคำแนะนำในการดูแลตนเองที่บ้าน
• คุณจะต้องใช้การบำบัดทางกายภาพเพื่อใช้เข่าของคุณ
• การฟื้นตัวหลังการผ่าตัดอาจใช้เวลาประมาณ 6 เดือน แต่คุณควรจะทำกิจกรรมเดียวกับที่คุณเคยทำมาก่อน

หากคุณไม่ได้รับการผ่าตัด:

• คุณจะต้องทำงานกับนักกายภาพบำบัดเพื่อลดอาการบวมและปวดและกลับมามีความแข็งแรงเพียงพอที่ขาของคุณเพื่อทำกิจกรรมต่อ อาจใช้เวลาสองสามเดือน
• ขึ้นอยู่กับการบาดเจ็บของคุณคุณอาจไม่สามารถทำกิจกรรมบางประเภทที่อาจทำให้เข่าบาดเจ็บได้

เมื่อใดที่จะเรียกหมอ

ติดต่อผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณมีสิ่งใดสิ่งหนึ่งต่อไปนี้:

• เพิ่มขึ้นในอาการบวมหรือปวด
• การดูแลตนเองดูเหมือนจะไม่ช่วย
• คุณสูญเสียความรู้สึกในเท้าของคุณ
• เท้าหรือขาของคุณรู้สึกเย็นหรือเปลี่ยนสี
• เข่าของคุณล็อคทันทีและคุณไม่สามารถยืดมันได้

หากคุณมีการผ่าตัดโทรศัลยแพทย์ของคุณถ้าคุณมี:

• มีไข้ 100 ° F (38 ° C) หรือสูงกว่า
• การระบายน้ำออกจากแผล
• การตกเลือดที่ไม่หยุดยั้ง

ทางเลือกชื่อ

บาดเจ็บเอ็นไขว้ - aftercare; การบาดเจ็บ ACL - aftercare; อาการบาดเจ็บที่เข่า - กางเขนด้านหน้า

อ้างอิง

สมาชิกของการเขียนรีวิวและแผงลงคะแนนของ AUC ในการป้องกันและรักษาอาการบาดเจ็บเอ็นไขว้หน้า, ควินน์ RH, แซนเดอ JO, et al. American Academy of Orthopaedic ศัลยแพทย์เกณฑ์การใช้งานที่เหมาะสมในการจัดการการบาดเจ็บเอ็นไขว้หน้า ข้อต่อกระดูก J. 2016; 98 (2): 153-155 PMID: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. บาดเจ็บเอ็นไขว้หน้า (รวมถึงการแก้ไข) ใน: Miller MD, Thompson SR, eds เวชศาสตร์การกีฬาออร์โทพีดิกส์ของเดลีและเดรซ: หลักการและการปฏิบัติ. วันที่ 4 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2558: ส่วนที่ 98

Reider B, Davies GJ, Provencher MT การบาดเจ็บเอ็นไขว้ด้านหน้าใน: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, eds การฟื้นฟูสมรรถภาพทางออร์โธปิดิกส์ของนักกีฬา. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2558: ตอนที่ 32

วันที่ทบทวน 4/18/2017

อัปเดตโดย: C. Benjamin Ma, MD, ศาสตราจารย์, หัวหน้า, เวชศาสตร์การกีฬาและบริการไหล่, แผนกศัลยกรรมออร์โธปิดิกส์ UCSF, ซานฟรานซิสโก, แคลิฟอร์เนีย ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ