เนื้อหา
- อาหาร
- การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่น ๆ
- ยา
- ศัลยกรรม
- เมื่อใดที่จะเรียกหมอของคุณ
- ทางเลือกชื่อ
- อ้างอิง
- วันที่รีวิว 2/26/2018
คุณได้พบแพทย์ของคุณสำหรับโรคเมนิแยร์ ในระหว่างการโจมตีเมนิแยร์คุณอาจมีอาการรู้สึกหมุนหรือรู้สึกว่ากำลังหมุน คุณอาจมีการสูญเสียการได้ยิน (ส่วนใหญ่มักจะอยู่ในหูข้างหนึ่ง) และหูอื้อหรือคำรามในหูที่ได้รับผลกระทบที่เรียกว่าหูอื้อ นอกจากนี้คุณยังอาจมีแรงกดดันหรือความแน่นในหู
ในระหว่างการโจมตีบางคนพบว่าการนอนพักผ่อนช่วยบรรเทาอาการเวียนศีรษะ ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณอาจกำหนดยาเช่นยาขับปัสสาวะ (ยาเม็ด) หรือยาแก้แพ้เพื่อช่วย การผ่าตัดอาจใช้ในบางกรณีที่มีอาการถาวรแม้ว่าจะมีความเสี่ยงและไม่ค่อยแนะนำ
ไม่มีวิธีการรักษาโรคMénière อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างสามารถช่วยป้องกันหรือลดการโจมตี
อาหาร
การรับประทานอาหารที่มีเกลือต่ำ (โซเดียม) จะช่วยลดความดันของเหลวในหูชั้นในของคุณ สิ่งนี้สามารถช่วยควบคุมอาการของโรคเมนิแยร์ ผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนำให้ลดโซเดียม 1,500 มก. เป็น 2,000 มก. ต่อวัน นี่คือเกลือประมาณ¾ช้อนชา (4 กรัม)
เริ่มต้นด้วยการเขย่าเกลือออกจากโต๊ะของคุณและอย่าเพิ่มเกลือพิเศษลงในอาหาร คุณได้รับมากมายจากอาหารที่คุณกิน
เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณตัดเกลือออกจากอาหารของคุณได้
เมื่อช็อปปิ้งให้มองหาตัวเลือกเพื่อสุขภาพที่มีเกลือต่ำตามธรรมชาติ ได้แก่ :
- ผักและผลไม้สดหรือแช่แข็ง
- เนื้อสดหรือแช่แข็ง, ไก่, ไก่งวงและปลา โปรดทราบว่าเกลือมักจะถูกเพิ่มในไก่งวงทั้งหมดดังนั้นโปรดอ่านฉลาก
เรียนรู้การอ่านฉลาก
- ตรวจสอบฉลากทั้งหมดเพื่อดูว่ามีเกลืออยู่ในอาหารของคุณมากน้อยเพียงใด ผลิตภัณฑ์ที่มีเกลือน้อยกว่า 100 มิลลิกรัมต่อการให้บริการเป็นสิ่งที่ดี
- ส่วนผสมระบุไว้ในลำดับของจำนวนอาหารที่บรรจุ หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำรายการเกลือใกล้กับส่วนบนของรายการส่วนผสม
- มองหาคำเหล่านี้: โซเดียมต่ำ, ปราศจากโซเดียม, ไม่มีเกลือเติม, ลดโซเดียมหรือไม่มีเกลือ
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ :
- อาหารกระป๋องส่วนใหญ่เว้นแต่ว่าฉลากระบุว่าโซเดียมต่ำหรือไม่มีเลย อาหารกระป๋องมักจะมีเกลือเพื่อรักษาสีของอาหารและทำให้มันดูสด
- อาหารแปรรูปเช่นเนื้อสัตว์ที่ได้รับการรักษาหรือรมควันเบคอนฮอทดอกไส้กรอกไส้กรอกโบโลญญาแฮมและซาลามี่
- อาหารสำเร็จรูปเช่นมักกะโรนีชีสและข้าวผสม
- แอนโชวี่, มะกอก, ผักดองและกะหล่ำปลีดอง
- ซอสถั่วเหลืองและ Worcestershire
- มะเขือเทศและน้ำผักอื่น ๆ
- ชีสส่วนใหญ่
- น้ำสลัดบรรจุขวดหลายอย่างและน้ำสลัดผสม
- อาหารขบเคี้ยวส่วนใหญ่เช่นชิปหรือแครกเกอร์
เมื่อคุณปรุงอาหารและทานที่บ้าน:
- แทนที่เกลือด้วยเครื่องปรุงรสอื่น ๆ พริกไทยกระเทียมสมุนไพรและมะนาวเป็นตัวเลือกที่ดี
- หลีกเลี่ยงการผสมเครื่องเทศบรรจุ พวกเขามักจะมีเกลือ
- ใช้กระเทียมและผงหัวหอมไม่ใช่กระเทียมและเกลือหัวหอม
- อย่ากินอาหารที่มีโมโนโซเดียมกลูตาเมต (MSG)
- แทนที่เครื่องปั่นเกลือของคุณด้วยเกลือปรุงรสฟรี
- ใช้น้ำมันและน้ำส้มสายชูบนสลัด เพิ่มสมุนไพรสดหรือแห้ง
- กินผลไม้สดหรือเชอร์เบทเป็นของหวาน
เมื่อคุณออกไปกินข้าว
- ติดอาหารนึ่งย่างอบต้มสุกและอาหารย่างโดยไม่ใส่เกลือซอสหรือชีส
- หากคุณคิดว่าร้านอาหารอาจใช้ผงชูรสขอให้พวกเขาไม่เพิ่มลงในคำสั่งซื้อของคุณ
พยายามกินอาหารในปริมาณเท่ากันและดื่มน้ำในปริมาณที่เท่ากันทุกวัน สิ่งนี้สามารถช่วยลดการเปลี่ยนแปลงของความสมดุลของเหลวในหูของคุณ
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่น ๆ
การเปลี่ยนแปลงต่อไปนี้อาจช่วยได้:
- ยาที่ขายตามเคาน์เตอร์บางชนิดเช่นยาลดกรดและยาระบายมีเกลืออยู่จำนวนมาก หากคุณต้องการยาเหล่านี้โปรดสอบถามจากผู้ให้บริการหรือเภสัชกรว่าแบรนด์ใดมีเกลือน้อยหรือไม่มีเลย
- น้ำยาปรับผ้านุ่มในบ้านเติมเกลือลงในน้ำ หากคุณมีอยู่ให้ จำกัด ปริมาณน้ำประปาที่คุณดื่ม ดื่มน้ำบรรจุขวดแทน
- หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ซึ่งอาจทำให้อาการแย่ลง
- ถ้าคุณสูบบุหรี่ออกจาก การเลิกสูบบุหรี่อาจช่วยลดอาการ
- บางคนพบว่าการจัดการอาการภูมิแพ้และการหลีกเลี่ยงการก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้จะช่วยลดอาการโรค Meniere
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและทำตามขั้นตอนเพื่อลดความเครียด
ยา
สำหรับบางคนการทานอาหารอย่างเดียวจะไม่เพียงพอ หากจำเป็นผู้ให้บริการของคุณอาจให้ยาเม็ด (ยาขับปัสสาวะ) เพื่อช่วยลดของเหลวในร่างกายและความดันของเหลวในหูชั้นในของคุณ คุณควรมีการสอบติดตามและห้องปฏิบัติการเป็นประจำตามที่ผู้ให้บริการของคุณแนะนำ อาจกำหนดยาแก้แพ้ ยาเหล่านี้อาจทำให้คุณง่วงดังนั้นก่อนอื่นคุณควรใช้ยาเมื่อคุณไม่ต้องขับรถหรือตื่นตัวสำหรับงานสำคัญ
ศัลยกรรม
หากการผ่าตัดแนะนำสำหรับสภาพของคุณให้แน่ใจว่าได้พูดคุยกับศัลยแพทย์ของคุณเกี่ยวกับข้อ จำกัด เฉพาะที่คุณอาจมีหลังการผ่าตัด
เมื่อใดที่จะเรียกหมอของคุณ
ติดต่อผู้ให้บริการของคุณหากคุณมีอาการของโรคเมนิแยร์หรือหากอาการแย่ลง สิ่งเหล่านี้รวมถึงการสูญเสียการได้ยินเสียงก้องในหูความดันหรือความสมบูรณ์ในหูหรือเวียนศีรษะ
ทางเลือกชื่อ
Hydrops - การดูแลตนเอง; Endrops น้ำเหลือง - การดูแลตนเอง; Dizziness - Ménièreการดูแลตนเอง Vertigo - Ménièreการดูแลตนเอง การสูญเสียสมดุล - Ménièreการดูแลตนเอง
อ้างอิง
Crane BT, LB รองลงมา ความผิดปกติของขนถ่ายอุปกรณ์ต่อพ่วง ใน: ฟลินท์ PW, Haughey BH, Lund LJ, et al, eds Cummings โสตศอนาสิกวิทยา: การผ่าตัดศีรษะและคอ. 6th เอ็ด Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2558: ตอนที่ 165
ไฟฟ์ TD โรคของเมเนียร์ ใน: Kellerman RD, Bope ET, eds การบำบัดปัจจุบันของเรือ Conn 2018. ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2018: 458-462
Kerber KA, Baloh RW Neuro-otology: การวินิจฉัยและการจัดการความผิดปกติของระบบประสาทหูชั้นกลาง ใน: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds ประสาทวิทยาของแบรดลีย์ในทางคลินิก. วันที่ 7 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2559: ตอนที่ 46
วันที่รีวิว 2/26/2018
อัปเดตโดย: Josef Shargorodsky, MD, MPH, คณะแพทยศาสตร์ Johns Hopkins University, บัลติมอร์ ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ