IBD และการสูญเสียความอยากอาหาร

เนื้อหา

• ทำไม IBD ทำให้ขาดความอยากอาหาร
• ปัญหาที่เกิดจากการขาดความอยากอาหาร
• การจัดการกับการสูญเสียความอยากอาหาร
• คำแนะนำอื่น ๆ ที่อาจช่วยได้

สัญญาณอย่างหนึ่งของโรคลำไส้อักเสบ (IBD) คือการไม่อยากอาหาร ในสหรัฐอเมริกาเรามีการแพร่ระบาดของโรคอ้วนและบางครั้งการเบื่ออาหารอาจดูเหมือนเป็นที่ต้องการ เป็นความจริงที่ว่าการกินมากเกินไปหรือกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอาจทำให้เกิดปัญหาได้ แต่การกินน้อยเกินไปก็เป็นปัญหาเช่นกัน

ความเจ็บป่วยเรื้อรังโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ทำให้เกิดการอักเสบอาจทำให้เกิดความต้องการแคลอรี่เพิ่มขึ้นเพื่อต่อสู้กับโรคแทนที่จะให้แคลอรี่น้อยลง นั่นหมายความว่าผู้ที่เป็นโรค IBD อาจต้องกินอาหารมากขึ้นในช่วงที่มีอาการวูบแม้ว่าแนวโน้มมักจะกินน้อยลงก็ตามการขาดความอยากอาหารอาจเป็นอุปสรรคสำคัญต่อสุขภาพโดยเฉพาะในผู้ที่เป็นโรค IBD ซึ่งมักจะ มีความสัมพันธ์ที่ยากลำบากกับอาหาร การไม่รู้สึกอยากรับประทานอาหารเป็นเรื่องธรรมดา แต่มีหลายวิธีในการกระตุ้นความอยากอาหารและรับแคลอรี่เข้าสู่ร่างกาย

ทำไม IBD ทำให้ขาดความอยากอาหาร

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ผู้ที่เป็นโรค Crohn และลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผลมีความอยากอาหารลดลง ปัญหาหลักอย่างหนึ่งคือการรับประทานอาหารมักเกี่ยวข้องกับอาการต่างๆเช่นคลื่นไส้ปวดท้องอืดและท้องร่วงสาเหตุอีกประการหนึ่งคืออาการคลื่นไส้และท้องร่วงมักจะทำให้คนรู้สึกอยากรับประทานอาหารน้อยลง ภาวะแทรกซ้อนจาก IBD เช่นแผลในปากสามารถป้องกันไม่ให้ผู้ที่เป็น IBD รับประทานอาหารบางประเภทได้เช่นกันความเหนื่อยล้าอาจเป็นปัจจัยหนึ่งหากคุณเหนื่อยคุณจะไม่ค่อยเตรียมและรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

ปัญหาที่เกิดจากการขาดความอยากอาหาร

หากการรับประทานอาหารทำให้เกิดอาการปวดหรือท้องอืดและไม่มีความอยากอาหารโดยทั่วไปผู้ที่เป็นโรค IBD อาจรับประทานแคลอรี่ไม่เพียงพอในระหว่างวัน การไม่กินแคลอรี่ให้เพียงพอเพื่อรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพอาจส่งผลให้น้ำหนักลดและขาดสารอาหารบางคนที่เป็นโรคทางเดินอาหารเรื้อรังเช่น IBD อาจต้องรับแคลอรี่จากอาหารมากขึ้นและสารอาหารมากขึ้นเพื่อต่อสู้กับการขาด วิตามินและแร่ธาตุถูกถ่ายโดยลำไส้เล็ก

การจัดการกับการสูญเสียความอยากอาหาร

แน่นอนขั้นตอนแรกในการรักษาภาวะไม่อยากอาหารคือการปรึกษาทีมดูแลสุขภาพของคุณ แพทย์ระบบทางเดินอาหารหรืออายุรแพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณรักษา IBD ได้การรักษา IBD ที่ลุกเป็นไฟจะช่วยเพิ่มความอยากอาหารโดยการบรรเทาอาการทางลบใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารรวมทั้งช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นโดยรวม

นักกำหนดอาหารยังสามารถช่วยให้แน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานอาหารที่จะให้สารอาหารที่คุณต้องการมีหลายปัจจัยที่เข้าสู่แผนการรับประทานอาหาร ได้แก่ อายุน้ำหนักโรคและสภาวะอื่น ๆ และระดับกิจกรรม . การรับประทานอาหารเมื่อคุณอยู่ในภาวะลุกเป็นไฟอาจทำให้รู้สึกเหมือนภาพหลุดคุณอาจจะกินเฉพาะอาหารที่คุณรู้สึกว่าสามารถทนได้ นักกำหนดอาหารสามารถประเมินอาหารของคุณและช่วยปรับแต่งอาหารเพื่อให้ดีที่สุดโดยพิจารณาจากข้อ จำกัด ด้านอาหาร

คำแนะนำอื่น ๆ ที่อาจช่วยได้

ในขณะที่ทีมดูแลสุขภาพของคุณกำลังดำเนินการเพื่อควบคุมการลุกเป็นไฟและคุณกำลังเรียนรู้วิธีรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นคุณสามารถลองใช้เคล็ดลับอื่น ๆ เหล่านี้ที่อาจเพิ่มความอยากอาหารของคุณได้

• การรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ เป็นความคิดที่ดีไม่ว่า IBD จะวูบวาบหรือไม่การรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ มีประโยชน์มากมายรวมถึงการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ตลอดทั้งวันซึ่งจะช่วยให้ระดับพลังงานของคุณสูงขึ้น การรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ยังหมายความว่าคุณไม่ได้รับประทานอาหารที่ใหญ่และหนักกว่า อาหารมื้อใหญ่มีแนวโน้มที่จะนำไปสู่อาการต่างๆเช่นท้องอืดท้องเฟ้อซึ่งไม่พึงปรารถนาในเวลาใด ๆ อย่างน้อยที่สุดก็ในช่วงที่ IBD ลุกเป็นไฟ
• การกินอาหารที่คุณชอบสามารถช่วยในการรับแคลอรี่ได้มากขึ้น อาหารควรมีประโยชน์ต่อร่างกายและมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่ก็ควรเป็นสิ่งที่คุณอยากกินด้วย ลองผสมผสานอาหารที่คุณชื่นชอบตราบเท่าที่คุณสามารถทนได้
• แม้ว่าคุณจะต้องดื่มของเหลวมาก ๆ ในระหว่างวัน แต่การดื่มก็ทำให้คุณรู้สึกอิ่มได้เช่นกันหากคุณรู้สึกอิ่มจากการดื่มคุณอาจลองกินอาหารก่อนแล้วจึงดื่มของเหลวของคุณ เครื่องดื่มอาจรวมถึงแคลอรี่และในบางกรณีการเพิ่มเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่ลงในอาหารของคุณอาจเป็นประโยชน์ (ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ)

คำจาก Verywell

สิ่งสำคัญคือต้องรับแคลอรี่ให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายได้รับการบำรุง การกินอาหารน้อย ๆ เป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนอาจทำให้ร่างกายขาดสารอาหารได้ อาหารและการรับประทานอาหารควรเป็นประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจดังนั้นการทำตามขั้นตอนต่างๆที่ทำได้เพื่อให้มื้ออาหารปราศจากความเครียดและสนุกสนานจึงเป็นสิ่งสำคัญ