ความเศร้าโศก

เนื้อหา

• สาเหตุ
• อาการ
• การสอบและการทดสอบ
• การรักษา
• กลุ่มสนับสนุน
• Outlook (การพยากรณ์โรค)
• ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้
• เมื่อใดควรติดต่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
• การป้องกัน
• ทางเลือกชื่อ
• อ้างอิง
• วันที่ทบทวน 3/26/2018

ความเศร้าโศกเป็นปฏิกิริยาต่อการสูญเสียคนหรือบางสิ่งบางอย่าง มันมักจะเป็นอารมณ์ที่ไม่มีความสุขและเจ็บปวด

สาเหตุ

ความเศร้าอาจเกิดขึ้นจากการตายของคนที่คุณรัก ผู้คนสามารถประสบความเศร้าโศกได้หากพวกเขาป่วยซึ่งไม่มีวิธีรักษาหรือมีอาการเรื้อรังที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของพวกเขา การสิ้นสุดความสัมพันธ์ที่สำคัญอาจทำให้คุณเศร้าโศก

ทุกคนรู้สึกเศร้าสลดในแบบของตัวเอง แต่มีขั้นตอนทั่วไปในกระบวนการของการไว้ทุกข์ มันเริ่มต้นด้วยการรับรู้การสูญเสียและดำเนินต่อไปจนกว่าคน ๆ นั้นจะยอมรับการสูญเสียนั้นในที่สุด

การตอบสนองของผู้คนต่อความเศร้าโศกจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของความตาย ตัวอย่างเช่นหากผู้ที่เสียชีวิตมีอาการป่วยเรื้อรังอาจคาดหวังถึงความตาย จุดจบของความทุกข์ทรมานของคน ๆ นั้นอาจมาได้ด้วยความโล่งใจ หากความตายนั้นเกิดขึ้นโดยบังเอิญหรือมีความรุนแรงการเข้าสู่ขั้นตอนการยอมรับอาจใช้เวลานานกว่า

อาการ

วิธีหนึ่งในการอธิบายความเศร้าโศกอยู่ในห้าขั้นตอน ปฏิกิริยาเหล่านี้อาจไม่เกิดขึ้นตามลำดับที่กำหนดและสามารถเกิดขึ้นพร้อมกันได้ ไม่ใช่ทุกคนที่ได้สัมผัสกับอารมณ์เหล่านี้ทั้งหมด:

• การปฏิเสธความไม่เชื่อความมึนงง
• ความโกรธโทษคนอื่น ๆ
• การต่อรอง (ตัวอย่างเช่น "ถ้าฉันหายจากโรคมะเร็งนี้ฉันจะไม่สูบบุหรี่อีกเลย")
• อารมณ์หดหู่เศร้าและร้องไห้
• ยอมรับเงื่อนไขมา

ผู้ที่กำลังเศร้าโศกอาจมีคาถาร้องไห้นอนไม่หลับและขาดประสิทธิภาพในการทำงาน

การสอบและการทดสอบ

ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณจะทำการตรวจร่างกายและถามเกี่ยวกับอาการของคุณรวมถึงการนอนหลับและความอยากอาหารของคุณ อาการที่เกิดขึ้นชั่วขณะหนึ่งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าทางคลินิก

การรักษา

ครอบครัวและเพื่อนสามารถให้การสนับสนุนทางอารมณ์ในระหว่างขั้นตอนที่เศร้าโศก บางครั้งปัจจัยภายนอกอาจส่งผลกระทบต่อกระบวนการเสียใจปกติและผู้คนอาจต้องการความช่วยเหลือจาก:

• พระสงฆ์
• ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
• นักสังคมสงเคราะห์
• กลุ่มสนับสนุน

ระยะเฉียบพลันของความเศร้าโศกมักจะนานถึง 2 เดือน อาการที่รุนแรงขึ้นอาจนานเป็นปีหรือนานกว่านั้น การให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยาอาจช่วยคนที่ไม่สามารถเผชิญกับความสูญเสีย (ไม่มีปฏิกิริยาเศร้าโศก) หรือผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าด้วยความเศร้าโศก

กลุ่มสนับสนุน

เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนที่สมาชิกแบ่งปันประสบการณ์และปัญหาร่วมกันและช่วยบรรเทาความเครียดจากความโศกเศร้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณสูญเสียลูกหรือคู่สมรส

Outlook (การพยากรณ์โรค)

อาจใช้เวลาหนึ่งปีหรือนานกว่านั้นในการเอาชนะความรู้สึกเศร้าโศกและยอมรับการสูญเสีย

ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้

ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดจากความเศร้าโศกอย่างต่อเนื่อง ได้แก่ :

• การใช้ยาหรือแอลกอฮอล์
• ที่ลุ่ม

เมื่อใดควรติดต่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ติดต่อผู้ให้บริการของคุณหาก:

• คุณไม่สามารถจัดการกับความเศร้าโศก
• คุณกำลังใช้ยาหรือแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไป
• คุณรู้สึกหดหู่ใจมาก
• คุณมีภาวะซึมเศร้าในระยะยาวที่รบกวนชีวิตประจำวันของคุณ
• คุณมีความคิดฆ่าตัวตาย

การป้องกัน

ไม่ควรป้องกันความเศร้าโศกเพราะเป็นการตอบสนองต่อการสูญเสียอย่างมีสุขภาพดี แต่ควรให้ความเคารพ ผู้ที่โศกเศร้าควรได้รับการสนับสนุนเพื่อช่วยเหลือพวกเขาตลอดกระบวนการ

ทางเลือกชื่อ

ไว้ทุกข์; เสียใจ; การปลิดชีพ

อ้างอิง

สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน ความผิดปกติเกี่ยวกับการบาดเจ็บและความเครียด ใน: สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต. วันที่ 5 อาร์ลิงตัน, เวอร์จิเนีย: สำนักพิมพ์จิตเวชอเมริกัน 2013: 265-290

Powell AD ความเศร้าโศกความสูญเสียและความผิดปกติในการปรับตัว ใน: สเติร์น TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds โรงพยาบาลจิตเวชคลินิกทั่วไปแมสซาชูเซตส์. ฉบับที่ 2 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2559: ตอนที่ 38

วันที่ทบทวน 3/26/2018

อัปเดตโดย: Fred K. Berger, MD, จิตแพทย์ติดยาเสพติดและนิติวิทยาศาสตร์โรงพยาบาลอนุสรณ์ Scripps, La Jolla, CA ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ