เนื้อหา
จากการศึกษาพบว่าผู้ใหญ่ที่ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณเล็กน้อยถึงปานกลางอาจมีโอกาสเป็นโรคหัวใจน้อยกว่าผู้ที่ไม่ดื่มเลยหรือดื่มหนัก อย่างไรก็ตามผู้ที่ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ไม่ควรเริ่มต้นเพียงเพราะต้องการหลีกเลี่ยงโรคหัวใจ
ข้อมูล
มีเส้นแบ่งระหว่างการดื่มเพื่อสุขภาพและการดื่มที่มีความเสี่ยง อย่าเริ่มดื่มหรือดื่มบ่อยขึ้นเพียงเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ การดื่มหนักอาจเป็นอันตรายต่อหัวใจและตับ โรคหัวใจเป็นสาเหตุการตายอันดับต้น ๆ ของผู้ที่ใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพแนะนำว่าหากคุณดื่มแอลกอฮอล์ให้ดื่มในปริมาณที่เบาถึงปานกลางเท่านั้น:
- สำหรับผู้ชายให้ จำกัด แอลกอฮอล์เพียง 1-2 แก้วต่อวัน
- สำหรับผู้หญิง จำกัด แอลกอฮอล์ 1 ขวดต่อวัน
หนึ่งแก้วหมายถึง:
- ไวน์ 4 ออนซ์ (118 มิลลิลิตร, มล.)
- เบียร์ 12 ออนซ์ (355 มิลลิลิตร)
- 1 1/2 ออนซ์ (44 มิลลิลิตร) ของวิญญาณที่พิสูจน์แล้ว 80 รายการ
- วิญญาณ 100 หลักฐาน 1 ออนซ์ (30 มิลลิลิตร)
แม้ว่าการวิจัยพบว่าแอลกอฮอล์อาจช่วยป้องกันโรคหัวใจได้ แต่วิธีที่มีประสิทธิภาพมากกว่าในการป้องกันโรคหัวใจ ได้แก่ :
- การควบคุมความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล
- ออกกำลังกายและทำตามอาหารไขมันต่ำเพื่อสุขภาพ
- ไม่สูบบุหรี่
- การรักษาน้ำหนักในอุดมคติ
ทุกคนที่มีโรคหัวใจหรือหัวใจล้มเหลวควรพูดคุยกับผู้ให้บริการก่อนดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์สามารถทำให้หัวใจล้มเหลวและปัญหาหัวใจอื่น ๆ แย่ลง
ทางเลือกชื่อ
สุขภาพและไวน์ ไวน์และโรคหัวใจ การป้องกันโรคหัวใจ - ไวน์ ป้องกันโรคหัวใจ - แอลกอฮอล์
ภาพ
ไวน์และสุขภาพ
อ้างอิง
Mozaffarian D. โภชนาการและโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคเมตาบอลิซึม ใน: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds โรคหัวใจของ Braunwald: ตำราการแพทย์โรคหัวใจและหลอดเลือด. 11th ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2019: บทที่ 49
กระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกาและเว็บไซต์กระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา 2015-2020 แนวทางการบริโภคอาหารสำหรับชาวอเมริกัน: ฉบับที่แปด health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/ เข้าใช้เมื่อ 15 พฤษภาคม 2018
วันที่ทบทวน 4/15/2018
อัปเดตโดย: Linda J. Vorvick, MD, รองศาสตราจารย์คลินิก, แผนกเวชศาสตร์ครอบครัว, UW Medicine, คณะแพทยศาสตร์, มหาวิทยาลัยวอชิงตัน, Seattle, WA ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ