เนื้อหา
คนมักจะไม่พิจารณาโรคหัวใจเป็นโรคของผู้หญิง โรคหัวใจและหลอดเลือดยังเป็นฆาตกรชั้นนำของผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 25 ปีมันฆ่าผู้หญิงได้มากเป็นสองเท่าในสหรัฐอเมริกาเหมือนกับมะเร็งทุกชนิด
ผู้ชายมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจเร็วกว่าผู้หญิง ความเสี่ยงของผู้หญิงจะเพิ่มขึ้นหลังจากหมดประจำเดือน
สัญญาณโรคหัวใจเริ่มต้น
ผู้หญิงอาจมีสัญญาณเตือนที่ไม่มีใครสังเกตเห็นเป็นสัปดาห์หรือเป็นปีก่อนที่จะมีอาการหัวใจวาย
- ผู้ชายส่วนใหญ่มักจะมีอาการหัวใจวาย "คลาสสิก": ความรัดกุมในหน้าอกปวดแขนและหายใจถี่
- อาการของผู้หญิงสามารถมีลักษณะคล้ายกับผู้ชาย
- ผู้หญิงอาจบ่นว่ามีอาการอื่นเช่นคลื่นไส้อ่อนเพลียอาหารไม่ย่อยวิตกกังวลและเวียนศีรษะ
ทำหน้าที่ในเวลา
การรับรู้และรักษาอาการหัวใจวายในทันทีช่วยเพิ่มโอกาสในการเอาชีวิตรอด โดยเฉลี่ยแล้วคนที่มีอาการหัวใจวายจะรอ 2 ชั่วโมงก่อนที่จะขอความช่วยเหลือ
รู้สัญญาณเตือนและเรียก 911 ภายใน 5 นาทีเมื่อเริ่มมีอาการ การแสดงอย่างรวดเร็วคุณสามารถ จำกัด ความเสียหายให้กับหัวใจของคุณ
จัดการปัจจัยความเสี่ยงของคุณ
ปัจจัยเสี่ยงคือสิ่งที่เพิ่มโอกาสในการเกิดโรคหรือมีภาวะสุขภาพที่แน่นอน คุณสามารถเปลี่ยนปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคหัวใจ ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
ผู้หญิงควรทำงานร่วมกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเพื่อระบุปัจจัยเสี่ยงที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
- ใช้มาตรการการดำเนินชีวิตเพื่อรักษาระดับคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณในช่วงที่เหมาะสม เป้าหมายระดับคอเลสเตอรอลแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยเสี่ยงของคุณ ถามผู้ให้บริการของคุณว่าเป้าหมายใดเหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ
- รักษาความดันโลหิตของคุณในช่วงที่มีสุขภาพดี ระดับความดันโลหิตในอุดมคติของคุณจะขึ้นอยู่กับปัจจัยเสี่ยงของคุณ หารือเกี่ยวกับความดันโลหิตเป้าหมายของคุณกับผู้ให้บริการของคุณ
เอสโตรเจนไม่ได้ถูกใช้เพื่อป้องกันโรคหัวใจในผู้หญิงทุกวัย เอสโตรเจนอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจสำหรับผู้หญิงสูงอายุ อย่างไรก็ตามอาจมีการใช้สำหรับผู้หญิงบางคนในการรักษาอาการร้อนวูบวาบหรือปัญหาทางการแพทย์อื่น ๆ
- การใช้ฮอร์โมนอาจจะปลอดภัยที่สุดสำหรับผู้หญิงที่มีอายุต่ำกว่า 60 ปี
- ควรใช้ในช่วงเวลาที่สั้นที่สุด
- ผู้หญิงที่มีความเสี่ยงต่ำต่อโรคหลอดเลือดสมอง, โรคหัวใจ, เลือดอุดตันหรือมะเร็งเต้านมควรได้รับฮอร์โมนเอสโตรเจน
ผู้หญิงบางคน (โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคหัวใจ) สามารถกินยาแอสไพรินขนาดต่ำทุกวันเพื่อช่วยป้องกันโรคหัวใจ ผู้หญิงบางคนควรได้รับยาแอสไพรินขนาดต่ำเพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง แอสไพรินสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือดดังนั้นตรวจสอบกับผู้ให้บริการของคุณก่อนเริ่มการรักษาด้วยยาแอสไพรินทุกวัน
ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดี
ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจบางอย่างที่คุณสามารถเปลี่ยนได้คือ:
- ห้ามสูบบุหรี่หรือใช้ยาสูบ
- รับการออกกำลังกายมากมาย ผู้หญิงที่ต้องการลดหรือลดน้ำหนักควรได้รับการออกกำลังกายระดับปานกลางอย่างน้อย 60 ถึง 90 นาทีในทุก ๆ วัน เพื่อรักษาสุขภาพของคุณออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันโดยควรออกกำลังกายอย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์
- รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง ผู้หญิงควรพยายามหาดัชนีมวลกาย (BMI) ระหว่าง 18.5 ถึง 24.9 และเอวเล็กกว่า 35 นิ้ว (90 ซม.)
- รับการตรวจสอบและรับการรักษาภาวะซึมเศร้าหากจำเป็น
- ผู้หญิงที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูงหรือไตรกลีเซอไรด์อาจได้รับประโยชน์จากอาหารเสริมกรดไขมันโอเมก้า 3
หากคุณดื่มแอลกอฮอล์ จำกัด ตัวเองไม่เกินวันละหนึ่งแก้ว อย่าดื่มเพียงเพื่อวัตถุประสงค์ในการปกป้องหัวใจของคุณ
โภชนาการที่ดีมีความสำคัญต่อสุขภาพหัวใจของคุณและจะช่วยควบคุมปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจ
- กินอาหารที่อุดมด้วยผักผลไม้และธัญพืช
- เลือกโปรตีนที่มีไขมันต่ำเช่นไก่, ปลา, ถั่วและพืชตระกูลถั่ว
- กินผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำเช่นนมพร่องมันเนยและโยเกิร์ตไขมันต่ำ
- หลีกเลี่ยงโซเดียม (เกลือ) และไขมันที่พบในอาหารทอดอาหารแปรรูปและขนมอบ
- กินผลิตภัณฑ์จากสัตว์น้อยลงซึ่งมีชีสครีมหรือไข่
- อ่านฉลากและอยู่ให้ห่างจาก "ไขมันอิ่มตัว" และสิ่งใดก็ตามที่มีไขมัน "ไฮโดรจิเนตบางส่วน" หรือ "ไฮโดรจิเนต" ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ส่วนใหญ่มักจะสูงในไขมันที่ไม่แข็งแรง
ทางเลือกชื่อ
CAD - ผู้หญิง; โรคหลอดเลือดหัวใจ - สตรี
ภาพ
หัวใจส่วนผ่านกลาง
หัวใจมุมมองด้านหน้า
เฉียบพลัน MI
อาหารเพื่อสุขภาพ
อ้างอิง
Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, และคณะ 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS มุ่งเน้นการปรับปรุงแนวทางสำหรับการวินิจฉัยและการจัดการของผู้ป่วยที่มีโรคหัวใจขาดเลือดที่มีเสถียรภาพ: รายงานของอเมริกันวิทยาลัยโรคหัวใจ / American Heart Association กองเรือรบแนวทางปฏิบัติและ สมาคมศัลยกรรมทรวงอกอเมริกันสมาคมพยาบาลหัวใจและหลอดเลือดป้องกันสมาคมแอนจีโอกราฟแอโรบิกและการแทรกแซงและสมาคมศัลยแพทย์ทรวงอก การไหลเวียน. 2014; 130 (19): 1749-1767 PMID: 25070666 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25070666
Gulati M, Bairey Merz CN โรคหัวใจและหลอดเลือดในสตรี ใน: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds โรคหัวใจของ Braunwald: ตำราการแพทย์โรคหัวใจและหลอดเลือด. 11th ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2019: บทที่ 89
Hansson GK, Hamsten A. หลอดเลือด, การเกิดลิ่มเลือดและชีววิทยาของหลอดเลือด ใน: Goldman L, Schafer AI, eds แพทยศาสตร์ Goldman-Cecil. วันที่ 25 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2559: ตอนที่ 70
Hodis HN, Mack WJ, Henderson VW, et al; กลุ่มวิจัย ELITE ผลกระทบทางหลอดเลือดของการรักษาวัยหมดประจำเดือนช่วงต้นและปลายด้วย estradiol N Engl J Med. 2016; 374 (13): 1221-1231 PMID: 27028912 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27028912
Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al; American Heart Association Stroke Council; สภาการพยาบาลหัวใจและหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดสมอง; สภาคลินิกโรคหัวใจ; สภาเกี่ยวกับฟังก์ชั่นฟังก์ชั่นและชีววิทยาแปล; สภาความดันโลหิตสูง แนวทางในการป้องกันโรคหลอดเลือดสมองเบื้องต้น: ข้อความสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพจาก American Heart Association / American Stroke Association ลากเส้น. 2014; 45 (12): 3754-3832 PMID: 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838
Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, และคณะ แนวทางที่มีประสิทธิผลสำหรับการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดในสตรี - การปรับปรุง 2011: แนวทางจากสมาคมหัวใจอเมริกัน การไหลเวียน. 2011; 123 (11): 1243-1262 PMID: 21325087 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21325087
Ridker PM, Libby P, Buring JE เครื่องหมายความเสี่ยงและการป้องกันเบื้องต้นของโรคหัวใจและหลอดเลือด ใน: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds โรคหัวใจของ Braunwald: ตำราการแพทย์โรคหัวใจและหลอดเลือด. 11th ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2019: บทที่ 45
Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, และคณะ การป้องกันและลดความเสี่ยงทุติยภูมิ AHA / ACCF สำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดตีบตันอื่น ๆ : การปรับปรุง 2011: แนวทางจากสมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกาและมูลนิธิโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริการับรองโดย World Heart Federation และสมาคมพยาบาลโรคหัวใจและหลอดเลือดเชิงป้องกัน J Am Coll Cardiol. 2011; 58 (23): 2432-2446 PMID: 22055990 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22055990
คณะกรรมการที่ปรึกษาแถลงการณ์แถลงการณ์เกี่ยวกับตำแหน่งการบำบัดด้วยฮอร์โมนของ NAMS คำสั่งตำแหน่งการบำบัดด้วยฮอร์โมนปี 2017 ของวัยหมดประจำเดือนในอเมริกาเหนือ 2017; 24 (7): 728-753 PMID: 28650869 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28650869
วันที่ทบทวน 6/18/2018
อัปเดตโดย: Michael A. Chen, MD, PhD, รองศาสตราจารย์แพทยศาสตร์, แผนกโรคหัวใจ, ศูนย์การแพทย์ Harborview, โรงเรียนแพทย์มหาวิทยาลัยวอชิงตัน, ซีแอตเทิล ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ