เนื้อหา
ความอ้วนหมายถึงการมีไขมันในร่างกายมากเกินไป มันไม่เหมือนกับน้ำหนักเกินซึ่งหมายถึงน้ำหนักของเด็กอยู่ในช่วงบนของเด็กที่มีอายุและความสูงเท่ากัน น้ำหนักเกินอาจเกิดจากกล้ามเนื้อกระดูกหรือน้ำและไขมันมากเกินไป
เงื่อนไขทั้งสองหมายความว่าน้ำหนักของเด็กสูงกว่าสิ่งที่คิดว่ามีสุขภาพดี
สาเหตุ
เมื่อเด็กกินอาหารมากกว่าที่ร่างกายต้องการเพื่อการเจริญเติบโตและกิจกรรมปกติแคลอรี่พิเศษจะถูกเก็บไว้ในเซลล์ไขมันเพื่อใช้ในภายหลัง หากรูปแบบนี้ยังคงอยู่ตลอดเวลาพวกเขาพัฒนาเซลล์ไขมันมากขึ้นและอาจพัฒนาความอ้วน
โดยปกติทารกและเด็กเล็กจะตอบสนองต่อสัญญาณของความหิวโหยและความสมบูรณ์เพื่อที่พวกเขาจะไม่ได้กินแคลอรีมากกว่าที่ร่างกายต้องการ อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมาในการดำเนินชีวิตและการเลือกอาหารได้นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของโรคอ้วนในเด็ก
เด็ก ๆ ถูกล้อมรอบไปด้วยหลายสิ่งหลายอย่างที่ทำให้ง่ายต่อการกินมากเกินไปและยากที่จะกระตือรือร้น อาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูงมักมีขนาดใหญ่ ปัจจัยเหล่านี้สามารถนำเด็ก ๆ ให้ได้รับแคลอรีมากกว่าที่ต้องการก่อนที่พวกเขาจะรู้สึกอิ่ม โฆษณาทางทีวีและโฆษณาบนหน้าจออื่น ๆ อาจนำไปสู่การเลือกอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ส่วนใหญ่แล้วอาหารในโฆษณาที่มุ่งเป้าไปที่เด็กนั้นมีน้ำตาลเกลือหรือไขมันสูง
กิจกรรม "เวลาหน้าจอ" เช่นการดูโทรทัศน์การเล่นเกมการส่งข้อความและการเล่นบนคอมพิวเตอร์ต้องใช้พลังงานน้อยมาก พวกเขามักจะใช้สถานที่ของการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ นอกจากนี้เด็ก ๆ มักจะอยากทานอาหารว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่พวกเขาเห็นในโฆษณาทางทีวี
ปัจจัยอื่น ๆ ในสภาพแวดล้อมของเด็กยังสามารถนำไปสู่โรคอ้วน การตั้งค่าครอบครัวเพื่อนและโรงเรียนช่วยกำหนดรูปแบบอาหารและการออกกำลังกายของเด็ก อาหารอาจใช้เป็นรางวัลหรือเพื่อปลอบเด็ก นิสัยที่เรียนรู้เหล่านี้สามารถนำไปสู่การกินมากเกินไป หลายคนมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการทำลายพฤติกรรมเหล่านี้ในชีวิต
พันธุศาสตร์เงื่อนไขทางการแพทย์และความผิดปกติทางอารมณ์ยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงของเด็กสำหรับโรคอ้วน ความผิดปกติของฮอร์โมนหรือการทำงานของต่อมไทรอยด์ต่ำและยารักษาโรคบางชนิดเช่นสเตียรอยด์หรือยาต่อต้านการชักสามารถเพิ่มความอยากอาหารของเด็กได้ เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วน
การให้ความสำคัญกับการกินน้ำหนักและภาพร่างกายที่ไม่แข็งแรงจะทำให้เกิดความผิดปกติในการรับประทานอาหาร โรคอ้วนและความผิดปกติของการรับประทานอาหารมักเกิดขึ้นในเวลาเดียวกันในหญิงวัยรุ่นและหญิงสาววัยผู้ใหญ่ที่อาจไม่พึงพอใจกับภาพลักษณ์ของพวกเขา
การสอบและการทดสอบ
ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพจะทำการตรวจร่างกายและถามคำถามเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของเด็กนิสัยการกินและการออกกำลังกายเป็นประจำ
อาจทำการตรวจเลือดเพื่อหาปัญหาต่อมไทรอยด์หรือต่อมไร้ท่อ เงื่อนไขเหล่านี้อาจนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเด็กแนะนำให้เด็กได้รับการคัดกรองโรคอ้วนตอนอายุ 6 ขวบดัชนีมวลกาย (BMI) ของเด็กคำนวณโดยใช้ส่วนสูงและน้ำหนัก ผู้ให้บริการใช้สูตรค่าดัชนีมวลกายที่ออกแบบมาสำหรับการเจริญเติบโตของเด็กเพื่อประเมินไขมันในร่างกายของเด็ก
การรักษา
สนับสนุนเด็กของคุณ
ขั้นตอนแรกในการช่วยให้ลูกของคุณมีน้ำหนักที่ดีคือการพูดคุยกับผู้ให้บริการของเด็ก ผู้ให้บริการสามารถช่วยในการกำหนดเป้าหมายที่มีสุขภาพดีสำหรับการลดน้ำหนักและช่วยในการตรวจสอบและสนับสนุน
พยายามทำให้ทุกคนในครอบครัวมีส่วนร่วมในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ แผนลดน้ำหนักสำหรับเด็กมุ่งเน้นไปที่นิสัยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี การดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นดีสำหรับทุกคนแม้ว่าการลดน้ำหนักไม่ใช่เป้าหมายหลัก
การได้รับการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัวสามารถช่วยให้ลูกลดน้ำหนักได้เช่นกัน
การเปลี่ยนแปลงอายุการใช้งานของเด็ก
การรับประทานอาหารที่สมดุลหมายความว่าเด็กคุณกินอาหารและเครื่องดื่มในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อให้ร่างกายของพวกเขาแข็งแรง
- รู้ขนาดที่เหมาะสมสำหรับอายุของลูกเพื่อให้ลูกได้รับสารอาหารที่เพียงพอโดยไม่กินมากเกินไป
- เลือกซื้ออาหารเพื่อสุขภาพและให้ลูกของคุณทาน
- เลือกอาหารเพื่อสุขภาพที่หลากหลายจากแต่ละกลุ่มอาหาร กินอาหารจากแต่ละกลุ่มในทุกมื้อ
- เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพและการรับประทานอาหารนอกบ้าน
- การเลือกอาหารว่างและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับลูกของคุณเป็นสิ่งสำคัญ
- ผักและผลไม้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพ พวกเขาเต็มไปด้วยวิตามินและแคลอรี่และไขมันต่ำ แครกเกอร์และชีสบางชนิดก็ทำของว่างได้เช่นกัน
- จำกัด อาหารว่างอาหารขยะเช่นชิปขนมเค้กคุกกี้และไอศกรีม วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันเด็ก ๆ จากการกินอาหารขยะหรือของว่างที่ไม่แข็งแรงอื่น ๆ คือการไม่มีอาหารเหล่านี้ในบ้านของคุณ
- หลีกเลี่ยงโซดาเครื่องดื่มกีฬาและน้ำปรุงแต่งโดยเฉพาะที่ทำจากน้ำตาลหรือน้ำเชื่อมข้าวโพด เครื่องดื่มเหล่านี้มีแคลอรี่สูงและสามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก หากจำเป็นให้เลือกเครื่องดื่มที่มีสารให้ความหวานเทียม (ที่มนุษย์สร้างขึ้น)
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ มีโอกาสได้ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพทุกวัน
- ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เด็กได้รับกิจกรรมปานกลาง 60 นาทีทุกวัน กิจกรรมระดับปานกลางหมายความว่าคุณหายใจลึกลงไปกว่าเมื่อหยุดพักและหัวใจของคุณเต้นเร็วกว่าปกติ
- หากลูกของคุณไม่แข็งแรงลองหาวิธีกระตุ้นลูกให้กระตือรือร้นมากขึ้น
- กระตุ้นให้เด็กเล่นวิ่งปั่นจักรยานและเล่นกีฬาในช่วงเวลาว่าง
- เด็กไม่ควรดูโทรทัศน์มากกว่า 2 ชั่วโมงต่อวัน
สิ่งที่คิดเกี่ยวกับ
พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณก่อนที่จะให้อาหารเสริมลดน้ำหนักหรือสมุนไพรเพื่อลูกของคุณ การอ้างสิทธิ์จำนวนมากที่ทำโดยผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่เป็นความจริง อาหารเสริมบางชนิดอาจมีผลข้างเคียงที่รุนแรง
ยาลดน้ำหนักไม่แนะนำสำหรับเด็ก
ขณะนี้การผ่าตัดลดความอ้วนได้ดำเนินการสำหรับเด็กบางคน แต่หลังจากที่พวกเขาหยุดการเติบโต
ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้
เด็กที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนในฐานะผู้ใหญ่ เด็กอ้วนกำลังพัฒนาปัญหาสุขภาพที่เคยเห็นเฉพาะในผู้ใหญ่เท่านั้น เมื่อปัญหาเหล่านี้เริ่มในวัยเด็กพวกเขามักจะรุนแรงมากขึ้นเมื่อเด็กโตเป็นผู้ใหญ่
เด็กที่เป็นโรคอ้วนมีความเสี่ยงในการพัฒนาปัญหาสุขภาพเหล่านี้:
- น้ำตาลในเลือดสูง (น้ำตาล) หรือโรคเบาหวาน
- ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง)
- คอเลสเตอรอลในเลือดสูงและไตรกลีเซอไรด์ (ไขมันในเลือดสูงหรือไขมันในเลือดสูง)
- หัวใจวายเนื่องจากโรคหลอดเลือดหัวใจ, โรคหัวใจล้มเหลวและโรคหลอดเลือดสมองในภายหลัง
- ปัญหากระดูกและข้อต่อ - น้ำหนักที่มากขึ้นทำให้เกิดแรงกดดันต่อกระดูกและข้อต่อ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่โรคข้อเข่าเสื่อมซึ่งเป็นโรคที่ทำให้เกิดอาการปวดข้อและตึง
- หยุดหายใจระหว่างการนอนหลับ (หยุดหายใจขณะหลับ) สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าในเวลากลางวันหรือง่วงนอนความสนใจไม่ดีและปัญหาในการทำงาน
เด็กหญิงอ้วนมีแนวโน้มที่จะไม่มีประจำเดือน
เด็กอ้วนมักมีความนับถือตนเองต่ำ พวกเขามีแนวโน้มที่จะถูกล้อเลียนหรือถูกรังแกและพวกเขาอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการหาเพื่อน
ทางเลือกชื่อ
การลดน้ำหนัก - เด็ก; อ้วน - เด็ก
อ้างอิง
Daniels SR, Hassink SG; คณะกรรมการโภชนาการ บทบาทของกุมารแพทย์ในการป้องกันโรคอ้วนเบื้องต้น กุมารเวชศาสตร์. 2015; 136 (1): e275-e292 PMID: 26122812 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26122812
Gahagan S. น้ำหนักตัวมากเกินและโรคอ้วน ใน: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds หนังสือเรียนวิชากุมารเวชศาสตร์ของเนลสัน. วันที่ 20 เอ็ด ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2559: ตอนที่ 47
Hoelscher DM, Kirk S, Ritchie L, คันนิงแฮม - ซาโบะ L; คณะกรรมการตำแหน่งในสถาบันการศึกษา ตำแหน่งของสถาบันโภชนาการและโภชนาการ: การแทรกแซงในการป้องกันและรักษาโรคอ้วนในเด็กและโรคอ้วน J Acad Nutr Diet. 2013; 113 (10): 1375-1394 PMID 24054714 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24054714
Kumar S, Kelly AS การทบทวนโรคอ้วนในวัยเด็ก: จากระบาดวิทยาสาเหตุและโรคประจำตัวจนถึงการประเมินและการรักษาทางคลินิก Mayo Clin Proc. 2017; 92 (2): 251-265 PMID: 28065514 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28065514
หน่วยบริการเฉพาะกิจของสหรัฐอเมริกา, Grossman DC และคณะ คัดกรองโรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่น: แถลงการณ์ข้อเสนอแนะของ US Preventive Services Task Force JAMA. 2017; 317 (23): 2417-2426 PMID: 28632874 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28632874
วันที่รีวิว 9/5/2017
อัปเดตโดย: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, ศาสตราจารย์คลินิกกุมารเวชศาสตร์, มหาวิทยาลัย Washington School of Medicine, Seattle, WA ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ