เนื้อหา
ภาพรวม
คู่มืออาหารใหม่ล่าสุดของกระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกาที่ชื่อว่า MyPlate ส่งเสริมให้ผู้บริโภคตัดสินใจเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ คู่มือแนะนำให้คุณตัดสินใจเลือกอย่างถูกต้องและหลีกเลี่ยงส่วนที่เกินขนาด ครึ่งจานของคุณควรเต็มไปด้วยผักและผลไม้ อย่างน้อยครึ่งหนึ่งของเมล็ดควรเป็นธัญพืช คุณควรเปลี่ยนไปใช้นมที่ไม่มีไขมันหรือไขมันต่ำ
วันที่ทบทวน 3/26/2018
อัปเดตโดย: Fred K. Berger, MD, จิตแพทย์ติดยาเสพติดและนิติวิทยาศาสตร์โรงพยาบาลอนุสรณ์ Scripps, La Jolla, CA ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ