บรรเทา PMS

Posted on
ผู้เขียน: Peter Berry
วันที่สร้าง: 20 สิงหาคม 2021
วันที่อัปเดต: 19 พฤศจิกายน 2024
Anonim
วิธีรับมือกับความหงุดหงิดช่วงก่อนปจด.มา!! (PMS) | mintchyy
วิดีโอ: วิธีรับมือกับความหงุดหงิดช่วงก่อนปจด.มา!! (PMS) | mintchyy

เนื้อหา



ภาพรวม

ไม่ทราบสาเหตุของโรค premenstrual แต่อาการรุนแรงได้แสดงให้เห็นว่าตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต การออกกำลังกายสัปดาห์ละหลายครั้งการรับประทานอาหารอย่างสมดุลนอนหลับให้เพียงพอและลดหรือกำจัดคาเฟอีนและแอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่แนะนำให้ทำบ่อยที่สุด

วันที่ทบทวน 4/19/2018

อัปเดตโดย: John D. Jacobson, MD, ศาสตราจารย์ด้านสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา, Loma Linda University School of Medicine, Loma Linda ศูนย์การเจริญพันธุ์, Loma Linda, CAตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ