โยคะ

Posted on
ผู้เขียน: John Stephens
วันที่สร้าง: 23 มกราคม 2021
วันที่อัปเดต: 26 พฤศจิกายน 2024
Anonim
โยคะท่าง่าย ผ่อนคลายสบายทั้งตัวใน 15 นาที 🌱
วิดีโอ: โยคะท่าง่าย ผ่อนคลายสบายทั้งตัวใน 15 นาที 🌱

เนื้อหา



ภาพรวม

โยคะเป็นการออกกำลังกายจิตใจซึ่งผสมผสานการยืดกล้ามเนื้อและการหายใจเพื่อควบคุมการผ่อนคลายและอารมณ์ที่มั่นคง

วันที่ทบทวน 5/12/2561

อัปเดตโดย: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board ที่ผ่านการรับรองด้านอายุรศาสตร์และ Hospice and Palliative Medicine, Atlanta, GA ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ