การออกกำลังกายมีมิติเท่ากัน

Posted on
ผู้เขียน: John Stephens
วันที่สร้าง: 24 มกราคม 2021
วันที่อัปเดต: 7 พฤศจิกายน 2024
Anonim
What is an isometric exercise? Isometric Exercises Definition
วิดีโอ: What is an isometric exercise? Isometric Exercises Definition

เนื้อหา



ภาพรวม

การออกกำลังกายมีมิติเท่ากันทำงานกล้ามเนื้อและเสริมสร้างกระดูก มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นยกระดับการเผาผลาญซึ่งจะเผาผลาญไขมัน การฝึกความแข็งแรงเรียกว่าการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนซึ่งตรงกันข้ามกับแอโรบิกเพราะไม่จำเป็นต้องเพิ่มการผลิตออกซิเจน

วันที่รีวิว 8/26/2017

อัปเดตโดย: Linda J. Vorvick, MD, รองศาสตราจารย์คลินิก, แผนกเวชศาสตร์ครอบครัว, UW Medicine, คณะแพทยศาสตร์, มหาวิทยาลัยวอชิงตัน, Seattle, WA ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ