เนื้อหา
ภาพรวม
การออกกำลังกายมีมิติเท่ากันทำงานกล้ามเนื้อและเสริมสร้างกระดูก มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นยกระดับการเผาผลาญซึ่งจะเผาผลาญไขมัน การฝึกความแข็งแรงเรียกว่าการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนซึ่งตรงกันข้ามกับแอโรบิกเพราะไม่จำเป็นต้องเพิ่มการผลิตออกซิเจนวันที่รีวิว 8/26/2017
อัปเดตโดย: Linda J. Vorvick, MD, รองศาสตราจารย์คลินิก, แผนกเวชศาสตร์ครอบครัว, UW Medicine, คณะแพทยศาสตร์, มหาวิทยาลัยวอชิงตัน, Seattle, WA ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ