เนื้อหา
- 1. ล้างมือให้สะอาด
- 2. ไม่มี playdates ตัวต่อตัว - ในตอนนี้
- 3. มาส์กปลอดภัยไม่น่ากลัว
- 4. ปกปิดอาการไอหรือจามของคุณ
- 5. เป็นผู้ช่วยที่ดี
- อย่าลืมว่าคุณสามารถถามคำถามได้
ผู้เชี่ยวชาญที่แนะนำ:
ดร. Rachel J. Thornton, M.D. , Ph.D.
จากทีวีไปจนถึงโต๊ะอาหารเย็นคุณอาจได้ยินบทสนทนามากมายเกี่ยวกับสิ่งที่เรียกว่าโคโรนาไวรัสหรือ COVID-19 เช่นเดียวกับเด็ก ๆ ส่วนใหญ่คุณอาจกลับบ้านจากโรงเรียนในขณะนี้เพราะเหตุนี้ แต่คำที่ฟังดูแปลก ๆ เหล่านี้มีความหมายว่าอย่างไร?
โคโรนาไวรัสเป็นเชื้อโรคชนิดใหม่ที่อยู่รอบตัวเราซึ่งทำให้บางคนป่วยด้วยโรคที่เรียกว่า COVID-19 ผู้ที่เจ็บป่วยอาจมีอาการไอมีไข้เจ็บคอหรือรู้สึกว่าหายใจลำบาก
แพทย์และนักวิทยาศาสตร์ยังคงเรียนรู้เกี่ยวกับ coronavirus และ COVID-19 “ แม้ว่าสิ่งต่างๆจะเปลี่ยนแปลงไปทุกวันเราแต่ละคนสามารถทำหน้าที่ของเราเพื่อช่วยให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีได้” Paige Seegan, Ph.D. , และ Rachel Thornton, MD, Ph.D. ซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญในการทำงานร่วมกับ เด็ก ๆ และพวกเขารู้สึกอย่างไร
ห้าสิ่งสำคัญที่คุณควรรู้:
1. ล้างมือให้สะอาด
การรักษาความสะอาดมือช่วยให้คุณและครอบครัวหลีกเลี่ยงการป่วยและแพร่เชื้อโรคไปสู่คนอื่นได้ ขัดผิวด้วยน้ำสบู่เป็นเวลา 20 วินาทีนั่นคือท่อนหนึ่งของเพลง“ Mary Had a Little Lamb” หรือเพลง Alphabet
ดร. ธ อร์นตันแนะนำให้ร้องเพลง“ Wash Your Hands” เพลง“ Row, Row, Row Your Boat”:
ซักล้างล้างมือ
ล้างให้สะอาด
ขัดมันที่นี่
ขัดมันที่นั่น
และขัดมันระหว่าง!
ล้าง, ล้าง, ล้างมือ,
เล่นเกมที่มีประโยชน์ของเรา
ถูและขัดถูและถู
เชื้อโรคลงท่อระบายน้ำ เฮ้!
2. ไม่มี playdates ตัวต่อตัว - ในตอนนี้
ไวรัสโคโรนาสามารถแพร่กระจายจากคนหนึ่งไปยังอีกคนได้เช่นเมื่อเราแบ่งปันของเล่นหรือจับมือเพื่อน ตอนนี้ปลอดภัยกว่าที่จะไม่ออกเดทกับเพื่อน ๆ คุณอาจจะอยู่บ้านจากโรงเรียนสักพักหนึ่งเช่นกัน
แม้ว่าคุณจะไม่สามารถไปเยี่ยมเพื่อนของคุณได้ แต่คุณยังสามารถพบกันได้ในรูปแบบอื่น ๆ โดยได้รับอนุญาตจากผู้ปกครองคุณสามารถพูดคุยทางโทรศัพท์หรือผ่านวิดีโอแชทได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถติดต่อในฐานะเพื่อนทางจดหมายได้ด้วยการเขียนจดหมายหรือโปสการ์ด
3. มาส์กปลอดภัยไม่น่ากลัว
หากคุณกำลังออกไปข้างนอกในที่สาธารณะเช่นไปร้านขายของชำคุณอาจเห็นผู้คนจำนวนมากสวมหน้ากากปิดหน้า อย่ากลัว: ผู้คนกำลังทำเช่นนี้เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้กันและกันปลอดภัย หน้ากากอนามัยช่วยป้องกันบุคคลที่สวมใส่จากการหายใจเอาเชื้อโรคเข้าไปหรือหากป่วยจากการแพร่กระจายเชื้อโรคไปยังผู้อื่น
“ ถามพ่อแม่หรือพี่น้องที่มีอายุมากกว่าเกี่ยวกับการทำหน้ากากผ้าที่คุณสามารถสวมใส่เพื่อการป้องกันเพิ่มเติมได้” ดร. ธ อร์นตันแนะนำ “ การบริจาคให้กับผู้อื่นอาจเป็นกิจกรรมสนุก ๆ ที่สามารถทำที่บ้านได้เช่นกัน”
5 เคล็ดลับที่เด็ก ๆ ต้องรู้เกี่ยวกับโควิด -19
4. ปกปิดอาการไอหรือจามของคุณ
เชื้อโรคโคโรนาไวรัสสามารถเดินทางได้โดยการไอและจาม ด้วยเหตุนี้การใช้ข้อศอกหรือทิชชู่ปิดจมูกและปากเมื่อคุณไอหรือจามจึงเป็นสิ่งสำคัญ ล้างมือให้สะอาดหลังจากนั้นและถ้าคุณใช้ทิชชู่อย่าลืมทิ้งมันไป
5. เป็นผู้ช่วยที่ดี
เนื่องจากพ่อแม่ของคุณอาจจะทำงานจากบ้านตอนนี้พวกเขาอาจจะยุ่งเหนื่อยหรือเครียด ช่วยเหลือพวกเขาด้วยการช่วยทำงานบ้านเช่นจัดโต๊ะหรือทำความสะอาดของเล่นของคุณเมื่อคุณเล่นกับมันเสร็จแล้ว
อย่าลืมว่าคุณสามารถถามคำถามได้
สิ่งต่างๆอาจดูสับสนหรือแตกต่างไปชั่วขณะดังนั้นอย่ากลัวที่จะถามคำถามหรือแบ่งปันความรู้สึกของคุณ “ ความจริงแล้วการพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณกับครอบครัวสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและเครียดน้อยลงได้” ดร. ซีแกนกล่าว
“ คุณไม่สามารถควบคุมทุกอย่างได้ แต่คุณสามารถควบคุมสิ่งที่คุณทำได้” ดร. ซีแกนให้ความมั่นใจ “ ถ้าเราทุกคนทำงานร่วมกันเป็นทีมเราสามารถช่วยให้ตัวเองเพื่อนและครอบครัวมีสุขภาพที่ดีได้”