เนื้อหา
ภาพรวม
การบาดเจ็บเล็กน้อยเช่นเคล็ดขัดยอกอาจได้รับการรักษาที่บ้านหากไม่สงสัยว่ากระดูกหัก RICE ย่อมีประโยชน์ในการจดจำวิธีรักษาอาการบาดเจ็บเล็กน้อย: "R" ย่อมาจากการพัก "I" สำหรับน้ำแข็ง "C" สำหรับการบีบอัดและ "E" สำหรับการยกระดับ อาการปวดและบวมควรลดลงภายใน 48 ชั่วโมงและการเคลื่อนไหวที่อ่อนโยนอาจเป็นประโยชน์ แต่ไม่ควรใช้แรงกดทับบริเวณรอยต่อจนกว่าอาการปวดจะหายไปอย่างสมบูรณ์ (หนึ่งถึงหลายสัปดาห์)
วันที่รีวิว 5/14/2017
อัปเดตโดย: Linda J. Vorvick, MD, รองศาสตราจารย์คลินิก, แผนกเวชศาสตร์ครอบครัว, UW Medicine, คณะแพทยศาสตร์, มหาวิทยาลัยวอชิงตัน, Seattle, WA ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ