เนื้อหา
ภาพรวม
มันต้องใช้เวลาสำหรับร่างกายที่จะรับรู้ว่าคุณได้กินและความรู้สึกของความหิวจะหายไป การกินเร็วเกินไปอาจทำให้คุณกินอาหารมากขึ้นในช่วงเวลาเดียวกันเพราะการกินช้าลงและทำให้ร่างกายรู้สึก "อิ่ม"
วันที่รีวิว 10/8/2018
อัปเดตโดย: Linda J. Vorvick, MD, รองศาสตราจารย์คลินิก, แผนกเวชศาสตร์ครอบครัว, UW Medicine, คณะแพทยศาสตร์, มหาวิทยาลัยวอชิงตัน, Seattle, WA ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ