แหล่งวิตามินบี 12

Posted on
ผู้เขียน: John Stephens
วันที่สร้าง: 24 มกราคม 2021
วันที่อัปเดต: 7 พฤศจิกายน 2024
Anonim
♡ วิตามิน B12 ♡ บำรุงสมอง หาได้ง่าย ♡ โดยไม่ต้องพึ่งอาหารเสริม ♡ : Hello Studio
วิดีโอ: ♡ วิตามิน B12 ♡ บำรุงสมอง หาได้ง่าย ♡ โดยไม่ต้องพึ่งอาหารเสริม ♡ : Hello Studio

เนื้อหา



ภาพรวม

ร่างกายมนุษย์เก็บวิตามินบี 12 ไว้นานหลายปีดังนั้นการขาดสารอาหารของวิตามินนี้จึงหายากมาก แม้ว่าผู้ที่ติดตามอาหารมังสวิรัติอย่างเคร่งครัดและไม่กินไข่หรือผลิตภัณฑ์นมอาจต้องการวิตามินบี 12 เสริม

วันที่รีวิว 1/7/2017

อัปเดตโดย: Emily Wax, RD, ศูนย์โรงพยาบาลบรู๊คลิน, บรุกลิน, นิวยอร์ก ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ