15/15 กฎ

Posted on
ผู้เขียน: John Stephens
วันที่สร้าง: 26 มกราคม 2021
วันที่อัปเดต: 27 พฤศจิกายน 2024
Anonim
What is the Rule of 15x15x15 in investing? (Secret to make Rs 10 Cr from mutual funds!)
วิดีโอ: What is the Rule of 15x15x15 in investing? (Secret to make Rs 10 Cr from mutual funds!)

เนื้อหา



ภาพรวม

ในการรักษาน้ำตาลในเลือดต่ำมักใช้กฎ 15/15 กินคาร์โบไฮเดรต 15 กรัมและรอ 15 นาที อาหารต่อไปนี้จะให้คาร์โบไฮเดรตประมาณ 15 กรัม:

  • 3 เม็ดกลูโคส
  • น้ำผลไม้หรือโซดาปกติครึ่งถ้วย (4 ออนซ์หรือ 120 มิลลิลิตร)
  • ลูกอมแข็ง 6 หรือ 7 เม็ด
  • น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ (15 กรัม)

หลังจากกินคาร์โบไฮเดรตแล้วควรรอประมาณ 15 นาทีก่อนที่น้ำตาลจะเข้าสู่กระแสเลือด ถ้าคนไม่รู้สึกดีขึ้นภายใน 15 นาทีก็สามารถบริโภคคาร์โบไฮเดรตได้มากขึ้น ควรตรวจระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อให้แน่ใจว่ามีระดับน้ำตาลในเลือดที่ปลอดภัย

วันที่รีวิว 2/22/2018

อัปเดตโดย: Brent Wisse, MD, รองศาสตราจารย์แพทยศาสตร์, กองเมแทบอลิซึม, ต่อมไร้ท่อและโภชนาการ, University of Washington School of Medicine, ซีแอตเทิล ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ