5-HTP สำหรับการป้องกันไมเกรน

เนื้อหา

• เซโรโทนินไมเกรนและอาการปวดหัว
• 5-HTP คืออะไร?
• การวิจัยเกี่ยวกับ 5-HTP สำหรับไมเกรน
• ปริมาณ
• ผลข้างเคียงและความปลอดภัย

อาหารเสริมที่เรียกว่า 5-hydroxytryptophan (5-HTP) หรือ oxitriptan ได้รับการพิจารณาว่าเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาทางเลือกสำหรับอาการปวดหัวและไมเกรน ร่างกายจะเปลี่ยนสารนี้เป็น 5-hydroxytryptamine (5-HT) หรือที่เรียกว่า serotonin ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ทำหน้าที่เป็นสื่อกลางของอารมณ์และความเจ็บปวด

เซโรโทนินไมเกรนและอาการปวดหัว

ระดับเซโรโทนินต่ำมักพบในผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า แต่ผู้ที่เป็นไมเกรนและผู้ที่มีอาการปวดศีรษะเรื้อรังอาจมีระดับเซโรโทนินต่ำได้เช่นกันทั้งในระหว่างและระหว่างการโจมตี ยังไม่ชัดเจนว่าทำไมไมเกรนและเซโรโทนินจึงเกี่ยวข้องกัน ทฤษฎีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือการขาดเซโรโทนินทำให้คนเราไวต่อความเจ็บปวด

เนื่องจากความสัมพันธ์นี้จึงมักใช้วิธีการเพิ่มกิจกรรมเซโรโทนินในสมองหลายวิธีเพื่อป้องกันไมเกรนและรักษาอาการเฉียบพลัน

• Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs): SSRIs เป็นยาต้านอาการซึมเศร้าตามใบสั่งแพทย์ที่ช่วยยืดการทำงานของเซโรโทนินในสมอง มักใช้เป็นประจำทุกวันเพื่อป้องกันการโจมตีของไมเกรน
• Triptans: กลุ่มยาตามใบสั่งแพทย์ที่มีฤทธิ์แรง triptans ทำงานโดยจับกับตัวรับ serotonin เลียนแบบการกระทำของพวกเขา ใช้เพื่อหยุดการโจมตีของไมเกรนที่รุนแรง
• การบำบัดเสริมและทางเลือก (CAM): วิธีการทางธรรมชาติบางอย่างที่พบว่ามีประสิทธิภาพในการป้องกันไมเกรน ได้แก่ การฝังเข็มการทำสมาธิและการออกกำลังกาย เชื่อกันว่าสิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดผลต้านไมเกรนโดยการเพิ่มระดับเซโรโทนิน

5-HTP คืออะไร?

5-HTP เป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายมนุษย์ผลิตขึ้นจากกรดอะมิโน L-tryptophan ที่จำเป็นซึ่งต้องได้รับจากอาหารของคุณ L-tryptophan สามารถพบได้ในอาหาร เช่นเมล็ดถั่วเหลืองไก่งวงและชีส เอนไซม์จะแปลง L-tryptophan เป็น 5-HTP ตามธรรมชาติแล้วแปลง 5-HTP เป็น 5-HT

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 5-HTP ทำจากพืช Griffonia simplicifolia, พืชสมุนไพรแอฟริกาตะวันตก. อาหารเสริมตัวนี้ถูกใช้สำหรับภาวะซึมเศร้าโรคไฟโบรไมอัลเจียอาการอ่อนเพลียเรื้อรังและเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก แต่ไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนที่แสดงว่าเป็นประโยชน์

เมื่อพิจารณา 5-HTP หรืออาหารเสริมจากธรรมชาติสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นสารเคมี หากคุณรับประทานยาเหล่านี้เพราะอาจมีพลังมากพอที่จะส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณโปรดจำไว้ว่าสิ่งเหล่านี้สามารถแข็งแรงพอที่จะก่อให้เกิดผลเสียได้เช่นกัน

การวิจัยเกี่ยวกับ 5-HTP สำหรับไมเกรน

ยังไม่ชัดเจนว่าอาหารเสริม 5-HTP มีประโยชน์ต่อไมเกรนหรืออาการปวดหัวประเภทอื่น ๆ หรือไม่ โดยรวมแล้วมีงานวิจัยที่ จำกัด การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่ามันช่วยได้และบางงานก็ไม่ได้แสดงผลใด ๆ

• การทดลองวิจัยในปี 2017 โดยใช้หนูพบว่าการเสริม 5-HTP ช่วยป้องกันการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเอสโตรเจนในสมองซึ่งสอดคล้องกับไมเกรนที่มีออร่า สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่า 5-HTP อาจออกฤทธิ์โดยการลดผลกระทบของการกระตุ้นไมเกรน
• 5-HTP ถูกใช้ในพี่น้องสองคนที่มีไมเกรนชนิดหายากซึ่งเกี่ยวข้องกับอาการคล้ายโรคหลอดเลือดสมองที่เรียกว่าไมเกรนอัมพาตครึ่งซีก รายงานในปี 2011 ได้อธิบายถึงอาการที่ดีขึ้นตาม 5-HTP
• รายงานปี 2546 ที่ใช้ฐานข้อมูลขนาดใหญ่เพื่อประเมินการป้องกันไมเกรนในเด็กพบว่า 5-HTP ไม่มีผลกระทบใด ๆ ในการลดความถี่ของตอน

ปริมาณ

การศึกษาไมเกรนใช้ขนาด 5-HTP ตั้งแต่ 25 มก. ต่อวันถึง 200 มก. ต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ ขณะนี้ยังไม่มีปริมาณที่เป็นที่ยอมรับหรือแนะนำสำหรับอาหารเสริมตัวนี้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าปริมาณที่สูงขึ้นนั้นเกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงและปฏิกิริยาระหว่างยา

ไม่แนะนำอาหารเสริมนี้สำหรับเด็ก

ผลข้างเคียงและความปลอดภัย

5-HTP เกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงหลายประการ ได้แก่ :

• คลื่นไส้
• ท้องอืด
• ท้องอืด
• อุจจาระหลวมหรือท้องเสีย

ปฏิกิริยาระหว่างยา

5-HTP อาจโต้ตอบกับยาบางชนิดรวมทั้งคาร์บิโดปาซึ่งใช้ในการรักษาโรคพาร์คินสัน นอกจากนี้ยังสามารถโต้ตอบกับ triptans, SSRIs และ monamine oxidase inhibitors (MAOIs ซึ่งเป็นยาซึมเศร้าอีกประเภทหนึ่ง)

ยาที่โต้ตอบกับอาหารเสริม 5-HTP

ความกังวลเกี่ยวกับสารปนเปื้อน

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Tryptophan และ 5-HTP สามารถปนเปื้อนด้วยส่วนประกอบที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ 4,5-tryptophan-dione ซึ่งเป็นสารพิษต่อระบบประสาทที่อธิบายว่า Peak X อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อตะคริวและไข้อาจเป็นผลมาจากผลการอักเสบของ Peak X ในระยะยาว ผลกระทบอาจรวมถึงความเสียหายของกล้ามเนื้อและเส้นประสาท

เนื่องจากสารเคมีนี้เป็นผลพลอยได้จากปฏิกิริยาทางเคมีแทนที่จะเป็นสิ่งเจือปนหรือสารมลพิษจึงสามารถพบได้ในอาหารเสริมแม้ว่าการเตรียมจะทำภายใต้เงื่อนไขที่ถูกสุขอนามัยก็ตาม

จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องหารือเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเสริมกับแพทย์หรือเภสัชกรของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยสำหรับคุณและไม่โต้ตอบกับยาอื่น ๆ ของคุณ

โปรดจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและสมุนไพรไม่ได้ผ่านการตรวจสอบและทดสอบเช่นเดียวกับยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาตามใบสั่งแพทย์ซึ่งหมายความว่าการศึกษาเพื่อพิสูจน์ประสิทธิภาพและความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์นั้นมีข้อ จำกัด หรือยังไม่ได้ทำ

คำจาก Verywell

อาหารเสริมและการรักษาแบบธรรมชาติสามารถดึงดูดความสนใจได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีผลข้างเคียง อันที่จริงการรักษาแบบธรรมชาติพบว่าได้ผลในหลาย ๆ เงื่อนไข มีหลักฐานว่าอาหารเสริมแมกนีเซียมอาจลดความถี่และความรุนแรงของการโจมตีไมเกรน อย่างไรก็ตามในเวลาปัจจุบันยังไม่ชัดเจนว่า 5-HTP มีประโยชน์ต่อไมเกรนหรือไม่