เนื้อหา
กรดไฮยาลูโรนิกเป็นสารที่พบได้ตามธรรมชาติในร่างกาย จัดเป็นโพลีแซ็กคาไรด์ (คาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่ง) กรดไฮยาลูโรนิกเกิดขึ้นในความเข้มข้นสูงในผิวหนังข้อต่อและดวงตาซึ่งให้การหล่อลื่นและรักษาความชุ่มชื้นของเนื้อเยื่อนอกจากนี้ยังมีกรดไฮยาลูโรนิกเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโดยใช้รูปแบบสังเคราะห์ของสารประกอบ เนื่องจากระดับกรดไฮยาลูโรนิกลดลงเมื่อคุณอายุมากขึ้นอาหารเสริมกรดไฮยาลูโรนิกอาจช่วยรักษาหรือป้องกันภาวะสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับวัยได้
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
หนึ่งในการใช้กรดไฮยาลูโรนิกที่พบบ่อยที่สุดคือการรักษาและจัดการโรคข้อเข่าเสื่อม (หรือที่เรียกว่า "โรคข้ออักเสบจากการสึกหรอ") บางคนเชื่อว่าอาหารเสริมในช่องปากให้ประโยชน์เช่นเดียวกับการฉีดกรดไฮยาลูโรนิกใน เซรั่มหัวเข่าหรือกรดไฮยาลูโรนิกบนใบหน้า
ผู้ประกอบวิชาชีพแพทย์ทางเลือกยืนยันว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกรดไฮยาลูโรนิกสามารถป้องกันหรือรักษาปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ได้เช่น:
- โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง
- อาการปวดเรื้อรัง
- สมรรถภาพทางเพศ
- Fibromyalgia
- นอนไม่หลับ
- โรคกระดูกพรุน
- ริ้วรอยของผิวหนัง
- การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
การอ้างสิทธิ์เหล่านี้บางส่วนได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยดีกว่าข้ออ้างอื่น ๆ นี่คือบางส่วนของสิ่งที่การศึกษาในปัจจุบันกล่าวว่า
โรคข้อเข่าเสื่อม
กรดไฮยาลูโรนิกเป็นของเหลวที่มีความหนืดซึ่งช่วยหล่อลื่นบริเวณข้อต่อ ในผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมอย่างรุนแรงกรดไฮยาลูโรนิกชนิดฉีดเรียกว่าไฮยาลูโรแนนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและตึงได้ในระยะสั้น
แน่นอนน้อยกว่าคือประโยชน์ของกรดไฮยาลูโรนิกเมื่อรับประทานทางปาก ด้วยเหตุนี้การศึกษาขนาดเล็กจำนวนหนึ่งได้แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญา
ในหมู่พวกเขาการศึกษาในปี 2015 ที่ตีพิมพ์ใน Rheumatology International รายงานว่าการให้อาหารเสริมไฮยาลูโรนิกในช่องปากเป็นเวลา 3 เดือนที่เรียกว่า Oralvisc ช่วยบรรเทาอาการแก่ผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกินที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมในบรรดาผู้ที่ได้รับ Oralvisc จะช่วยลดโปรตีนอักเสบ (เรียกว่าไซโตไคน์) ได้อย่างมากรวมทั้งความเข้มข้นของกรดไฮยาลูโรนิกที่เพิ่มขึ้นใน มีรายงานของเหลวร่วม
การศึกษาในปี 2560 ใน วารสารอาหารทางการแพทย์ รายงานว่าไฮยาลูโรแนนในรูปแบบรับประทานมีผลคล้ายกันในบรรดาผู้ใหญ่ 72 คนที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมที่เสร็จสิ้นการศึกษาผู้ที่ได้รับ hyaluronans ในช่องปากมีคะแนนความเจ็บปวดลดลงคุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้นและการใช้ยาแก้ปวดลดลงอย่างมากเมื่อเทียบกับ ผู้ที่ให้ยาหลอก
6 วิธีแก้ไขโรคข้อเข่าเสื่อมตามธรรมชาติริ้วรอยผิว
มีหลักฐานว่ากรดไฮยาลูโรนิกในช่องปากมีคุณสมบัติ "ต่อต้านริ้วรอย" ที่สามารถปรับสีผิวและลดริ้วรอยและริ้วรอยได้
จากการศึกษาในปี 2560 ใน เวชสำอางและผิวหนังเชิงสืบสวนผู้หญิงและผู้ชาย 60 คนที่มีริ้วรอยตีนกาพบว่าความลึกและปริมาณของริ้วรอยลดลงรวมทั้งความมันวาวและความอ่อนนุ่มของผิวที่ดีขึ้นหลังจากการรักษาด้วยไฮยาลูโรแนนในช่องปากเป็นเวลา 12 สัปดาห์ใช้ความเข้มข้นที่แตกต่างกัน 2 ขนาดแต่ละขนาด 120 มิลลิกรัม ( มก.) ต่อวัน
สิ่งที่น่าสนใจคือสิ่งที่ให้ความเข้มข้นสูงกว่านั้นได้รับผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกันกับผู้ที่ได้รับความเข้มข้นต่ำกว่าแม้ว่าจะใช้เวลาสั้นกว่าก็ตาม
การศึกษาในปี 2560 ใน วารสารการแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกตามหลักฐาน มีรายงานในทำนองเดียวกันว่าอาหารเสริมกรดไฮยาลูโรนิกที่มีไบโอตินวิตามินซีทองแดงและสังกะสีช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวเนื้อสัมผัสและความชุ่มชื้นในผู้หญิง 20 คนอายุ 45 ถึง 60 ปีหลังจาก 40 วันนอกจากการลดความลึกของริ้วรอยแล้ว ผู้หญิงมีความชุ่มชื้นของผิวเพิ่มขึ้น 24%
8 อาหารเสริมคอลลาเจนที่ดีที่สุดวิจารณ์ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
เนื่องจากขาดการวิจัยจึงไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับความปลอดภัยในระยะยาวของอาหารเสริมกรดไฮยาลูโรนิก อย่างไรก็ตามการทบทวนการศึกษาในปี 2559 ใน วารสารโภชนาการ รายงานว่าจากการทบทวนการทดลองทางคลินิก 13 ครั้งไม่มีรายงานผลข้างเคียงที่น่าสังเกตในชายหรือหญิงที่เข้าร่วมโครงการ
สิ่งนี้ไม่ควรชี้ให้เห็นว่ากรดไฮยาลูโรนิกในช่องปากปราศจากผลข้างเคียง เมื่อฉีดกรดไฮยาลูโรนิกอาจทำให้ปวดศีรษะเวียนศีรษะคันรู้สึกเสียวซ่าหรือบวมในทางทฤษฎีอาจเกิดขึ้นได้กับกรดไฮยาลูโรนิกในช่องปากแม้ว่าจะไม่รุนแรงเนื่องจากปริมาณที่น้อยกว่า
ในบางครั้งกรดไฮยาลูโรนิกอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ เนื่องจากกรดไฮยาลูโรนิกบางรูปแบบได้มาจากหวีไก่ผู้ที่แพ้ขนไก่โปรตีนหรือไข่ควรใช้อาหารเสริมด้วยความระมัดระวัง (กรดไฮยาลูโรนิกในรูปแบบอื่น ๆ ถูกสังเคราะห์โดยการหมักด้วยแบคทีเรีย)
ควรหลีกเลี่ยงการเสริมไฮยาลูโรนิกในช่องปากในผู้ที่มีประวัติเป็นมะเร็ง จากการศึกษาในปี 2015 ใน การตรวจสอบยาทางคลินิก กรดไฮยาลูโรนิกสามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์และเพิ่มความเสี่ยงต่อการกลับเป็นซ้ำของมะเร็งในทางทฤษฎี
ความปลอดภัยของอาหารเสริมไฮยาลูโรนิกในเด็กสตรีมีครรภ์หรือมารดาที่ให้นมบุตรยังไม่ได้รับการยอมรับ ยังไม่ทราบว่ากรดไฮยาลูโรนิกสามารถทำปฏิกิริยากับยาหรืออาหารเสริมอื่น ๆ ได้หรือไม่
การให้ยาและการเตรียม
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกรดไฮยาลูโรนิกสามารถพบได้ทั่วไปหรือตามร้านขายยาร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหรือร้านค้าที่เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไม่เหมือนกรดไฮยาลูโรนิกแบบฉีดคุณไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งยา
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกรดไฮยาลูโรนิกส่วนใหญ่จำหน่ายในรูปแบบแท็บเล็ตแคปซูลหรือซอฟเจลแม้ว่าจะมีสูตรของเหลวที่ปรุงแต่งและไม่มีรสบางชนิดเช่นกัน การรักษาโรคข้ออักเสบที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์จะมีส่วนผสมของกรดไฮยาลูโรนิกกลูโคซามีนและคอนดรอยตินซัลเฟต
ไม่มีแนวทางสากลสำหรับการใช้กรดไฮยาลูโรนิกในช่องปากอย่างเหมาะสม ผู้ผลิตบางรายจะแนะนำปริมาณ 200 มก. ต่อวันในขณะที่บางรายรับรองสูงถึง 1,000 มก. ต่อวัน
แม้จะมีการกล่าวอ้างในทางตรงกันข้าม แต่ก็ไม่มีหลักฐานว่าปริมาณที่สูงขึ้นจะแปลผลได้ดีกว่า ในความเป็นจริงการศึกษาทางคลินิกส่วนใหญ่ได้ จำกัด ปริมาณกรดไฮยาลูโรนิกในแต่ละวันไว้ที่ไม่เกิน 240 มก.
รีวิวอาหารเสริม MegaRed Joint Careสิ่งที่มองหา
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้รับการควบคุมอย่างเคร่งครัดในสหรัฐอเมริกาทำให้ยากที่จะทราบว่าแบรนด์ใดน่าเชื่อถือและไม่ได้รับการควบคุม
เครื่องหมายแสดงคุณภาพอย่างหนึ่งคือตราประทับการรับรองจาก U.S. Pharmacopeia, NSF International หรือ ConsumerLab หน่วยงานรับรองอิสระเหล่านี้ได้รับมอบหมายให้ตรวจสอบว่าส่วนผสมที่ระบุบนฉลากผลิตภัณฑ์นั้นถูกต้องและบริสุทธิ์ เฉพาะอาหารเสริมที่ส่งเข้ารับการทดสอบโดยสมัครใจเท่านั้นจึงจะมีสิทธิ์ได้รับการรับรอง
อ่านแผงส่วนผสมเสมอเพื่อตรวจสอบสารที่คุณอาจรู้สึกไวรวมถึงกลูเตนและสารก่อภูมิแพ้ทั่วไปอื่น ๆ หากคุณไม่รู้จักส่วนผสมบนฉลากผลิตภัณฑ์ให้ถามเภสัชกรของคุณ
หากคุณแพ้สัตว์ปีกหรือไข่ให้เลือกใช้ยี่ห้อที่ระบุว่า "มังสวิรัติ" หรือ "เป็นมิตรกับมังสวิรัติ" นอกจากนี้คุณควรตรวจสอบด้วยว่าซอฟเจลทำด้วยเจลาตินจากผักหากคุณทานมังสวิรัติหรือมังสวิรัติอย่างเคร่งครัด
อาหารเสริมกรดไฮยาลูโรนิกสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ แต่สามารถเก็บไว้ในห้องที่แห้งและเย็นได้เช่นกัน ทิ้งอาหารเสริมที่หมดอายุหรือมีอาการความชื้นหรือเสื่อมสภาพ