ความเชื่อมโยงระหว่างอายุและโรคข้ออักเสบ

เนื้อหา

• คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคข้ออักเสบมีอายุต่ำกว่า 65 ปี
• ความชรามีผลต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

เป็นหนึ่งในความเข้าใจผิดที่ใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับโรคข้ออักเสบ คนส่วนใหญ่เชื่อว่าโรคข้ออักเสบเป็นโรคของคนชราและเป็นผลมาจากอายุที่มากขึ้น หากเป็นเช่นนั้นโรคข้ออักเสบคงหลีกเลี่ยงไม่ได้ - และไม่ใช่

จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) โรคข้ออักเสบพบได้บ่อยในผู้ใหญ่อายุ 65 ปีขึ้นไป แต่คนทุกวัย (รวมทั้งเด็ก) อาจได้รับผลกระทบ “ เกือบสองในสามของผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบมีอายุน้อยกว่า 65 ปีโรคข้ออักเสบมักเกิดขึ้นในผู้หญิง (26%) มากกว่าผู้ชาย (19%) ในทุกกลุ่มอายุและมีผลกระทบต่อสมาชิกในกลุ่มเชื้อชาติและชาติพันธุ์ทั้งหมดนอกจากนี้โรคข้ออักเสบยังมีมากขึ้นอีกด้วย พบได้บ่อยในผู้ใหญ่ที่อ้วนมากกว่าคนที่มีน้ำหนักปกติหรือน้ำหนักน้อย "

คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคข้ออักเสบมีอายุต่ำกว่า 65 ปี

สาเหตุหนึ่งที่ผู้คนคิดว่าโรคข้ออักเสบเป็นผลมาจากอายุที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ก็คือความเสี่ยงในการเกิดโรคข้ออักเสบชนิดที่พบบ่อยที่สุดคือโรคข้อเข่าเสื่อมซึ่งจะเพิ่มขึ้นตามอายุ ความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุนซึ่งเป็นภาวะที่มักสับสนกับโรคข้อเข่าเสื่อมก็เพิ่มขึ้นตามอายุ อย่างไรก็ตามตามที่ CDC ชี้ให้เห็นว่าคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคข้ออักเสบมีอายุต่ำกว่า 65 ปี

ในกลุ่มคนอายุ 18 ถึง 44 ปี 7.1% รายงานว่าเป็นโรคข้ออักเสบที่แพทย์วินิจฉัยตาม CDC ในผู้ที่มีอายุ 45–64 ปี 29.3% รายงานว่าเป็นโรคข้ออักเสบที่แพทย์วินิจฉัย ในกลุ่มอายุ 65 ปีขึ้นไป 49.6% รายงานว่าเป็นโรคข้ออักเสบที่แพทย์วินิจฉัย แม้ว่าความเสี่ยงในการเกิดโรคข้ออักเสบส่วนใหญ่จะเพิ่มขึ้นตามอายุ แต่อย่าลืมว่าไม่ใช่ปัจจัยที่ก่อให้เกิดเพียงอย่างเดียว

• โรคข้อเข่าเสื่อมมักเกิดขึ้นหลังอายุ 40 ปี
• โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ซึ่งเป็นโรคข้ออักเสบชนิดแพ้ภูมิตัวเองสามารถเกิดขึ้นได้ทุกช่วงอายุ
• โรคลูปัส erythematosus ในระบบมักเกิดขึ้นระหว่างวัยทารกและวัยชราโดยมีการเกิดสูงสุดระหว่างอายุ 15 ถึง 40 ปี
• Fibromyalgia มักได้รับการวินิจฉัยในวัยกลางคนและความชุกจะเพิ่มขึ้นตามอายุ
• โรคข้ออักเสบในวัยเด็กเกิดขึ้นในผู้ที่มีอายุไม่เกิน 16 ปี

ความชรามีผลต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

ความชรามีผลต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูก กระดูกของเราผ่านกระบวนการดูดซึมกระดูกและการสร้างกระดูกอย่างต่อเนื่องซึ่งเรียกว่าการเปลี่ยนแปลง เมื่อเราอายุมากขึ้นความสมดุลระหว่างการดูดซึมและการสร้างจะเปลี่ยนแปลงไปซึ่งนำไปสู่การสูญเสียกระดูก กระดูกของเรามีความหนาแน่นน้อยลงและเปราะบางมากขึ้น องค์ประกอบและคุณสมบัติของกระดูกอ่อนก็เปลี่ยนไปเช่นกัน กระดูกอ่อนมีปริมาณน้ำน้อยลงเมื่อเราอายุมากขึ้นทำให้ลดความสามารถในการรองรับและดูดซับแรงกระแทก กระดูกอ่อนยังผ่านกระบวนการเสื่อมซึ่งเป็นช่วงที่โรคข้ออักเสบสามารถพัฒนาได้ เอ็นและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอื่น ๆ จะยืดหยุ่นและยืดหยุ่นน้อยลงตามอายุ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นภายในระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเมื่อเราอายุมากขึ้นข้อต่อของเรามักจะพัฒนาช่วงการเคลื่อนไหวที่ลดลง เมื่อกระดูกอ่อนแตกข้อต่ออาจอักเสบและเจ็บปวด

อย่างไรก็ตามตาม OrthoInfo ซึ่งเป็นสิ่งพิมพ์ของ American Academy of Orthopaedic Surgeons การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของเราเกิดจากการเลิกใช้มากกว่าอายุ กรมอนามัยและบริการมนุษย์อ้างว่าในปี 2560“ ผู้ใหญ่น้อยกว่า 5% มีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย 30 นาทีในแต่ละวัน มีผู้ใหญ่เพียงหนึ่งในสามเท่านั้นที่ได้รับการออกกำลังกายในปริมาณที่แนะนำในแต่ละสัปดาห์”

ในขณะที่ผู้คนมักจะมีเหตุผลมากมายว่าทำไมพวกเขาถึงไม่ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าแม้แต่การออกกำลังกายในระดับปานกลางก็เป็นประโยชน์ การออกกำลังกายการยืดกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวช่วยรักษาความยืดหยุ่น เวทเทรนนิ่งหรือเวทเทรนนิ่งตามที่เรียกกันว่าสามารถเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและสร้างความแข็งแรงได้ การออกกำลังกายเป็นประจำในระยะยาวอาจชะลอการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและป้องกันการเพิ่มขึ้นของไขมันในร่างกายตามอายุ เราทราบดีว่าการมีน้ำหนักเกินและโรคอ้วนจะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม

ความมุ่งมั่นในการออกกำลังกายอาจต่อต้านผลกระทบบางประการของวัย เราควรมองว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญไม่ใช่ทางเลือก