เมื่อ IBS ของคุณทำให้เกิดรอยแยกที่ก้น

เนื้อหา

• รอยแยกที่ก้นคืออะไร?
• การป้องกัน
• จะทำอย่างไรเมื่อคุณมีรอยแยกที่ก้น

รอยแยกที่ก้นเป็นข้อร้องเรียนที่พบบ่อยของผู้ที่มี IBS โดยเฉพาะผู้ที่มี IBS ที่มีอาการท้องผูกอุจจาระแข็งและการรัดที่เกี่ยวข้องกับอาการท้องผูกเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดรอยแยกทางทวารหนักได้ ซับเงินนี่คือสิ่งที่คุณทำเพื่อช่วยให้ระบบของคุณรักษา IBS ของคุณและทำให้ระบบของคุณทำงานอย่างสม่ำเสมอมากขึ้นก็ควรช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดรอยแยก

รอยแยกที่ก้นคืออะไร?

รอยแยกทางทวารหนักคือน้ำตาเล็ก ๆ ที่เยื่อบุช่องเปิดของทวารหนัก รอยแยกที่ก้นอาจทำให้เจ็บปวดได้มากโดยเฉพาะในขณะที่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้คุณอาจเห็นสัญญาณของเลือดออกไม่ว่าจะเป็นที่อุจจาระบนกระดาษชำระหรือในห้องน้ำ

บันทึก: สัญญาณของเลือดใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณจะต้องได้รับความสนใจจากแพทย์เนื่องจากอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง

การป้องกัน

คำแนะนำหลักในการหลีกเลี่ยงรอยแยกคือการทำให้อุจจาระนิ่มแม้ว่าจะทำกับ IBS ได้ยาก แต่ก็มีสองสิ่งที่คุณสามารถลองทำได้:

• เพิ่มปริมาณไฟเบอร์ของคุณ ทำช้าๆเพื่อให้ร่างกายมีเวลาปรับตัวโดยไม่ทำให้อาการของคุณแย่ลง
• ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อช่วยให้อุจจาระนิ่ม
• พยายามอย่าเครียดระหว่างการขับถ่าย ผ่อนคลายและปล่อยให้กระบวนการเกิดขึ้นเอง
• อย่าชะลอการเคลื่อนไหวของลำไส้ เคารพข้อเรียกร้องใด ๆ จากร่างกายของคุณในการกำจัดและมุ่งหน้าไปที่ห้องน้ำ แม้ว่าคุณอาจไม่ต้องการใช้ห้องน้ำในที่ทำงานหรือห้องน้ำสาธารณะขณะอยู่นอกบ้าน แต่อย่าถือมันไว้จนกว่าจะถึงบ้าน
• ลองใช้กลยุทธ์การฝึกลำไส้เพื่อพยายามกำหนดตารางเวลาการเคลื่อนไหวของลำไส้ให้สม่ำเสมอมากขึ้นซึ่งจะช่วยกระตุ้นให้อุจจาระบ่อยขึ้นและทำให้อุจจาระนิ่มลง
• พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาเพื่อให้อุจจาระของคุณนิ่มเช่น Metamucil หรือ Miralax

จะทำอย่างไรเมื่อคุณมีรอยแยกที่ก้น

1. อาบน้ำซิทซ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากมีอาการลำไส้เคลื่อนไหว นี่คือการบำบัดที่บ้านง่ายๆด้วยการนั่งแช่น้ำอุ่นเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที อ่างซิทซ์กระตุ้นการเคลื่อนไหวของเลือดในบริเวณทวารหนักของคุณซึ่งจะช่วยส่งเสริมการรักษาคุณสามารถหาอ่างซิทซ์ที่พอดีกับโถส้วมเพื่อความสะดวก
2. หลังจากการเคลื่อนไหวของลำไส้ให้ทำความสะอาดทวารหนักของคุณด้วยสำลีก้อนที่แช่ในน้ำอุ่น คุณอาจได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นหากคุณเติมเกลือเล็กน้อยลงในน้ำ
3. ปรึกษาแพทย์. แพทย์ของคุณอาจแนะนำอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้:

• • ยาเหน็บหรือครีมเพื่อลดอาการบวมและบรรเทาอาการปวด
  • การฉีดโบทอกซ์
  • ขั้นตอนการผ่าตัดเล็กน้อยเรียกว่าการผ่าตัดหูรูดภายในด้านข้าง

คำจาก Verywell

คุณไม่จำเป็นต้องทนกับความเจ็บปวดจากรอยแยกทางทวารหนักโดยไม่หาวิธีป้องกัน แม้ว่าการปรึกษาแพทย์กับแพทย์อาจเป็นเรื่องน่าอาย แต่นั่นเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหาแนวทางแก้ไขที่จะช่วยยุติปัญหานี้

คู่มือการสนทนา IBS Doctor

รับคำแนะนำที่พิมพ์ได้ของเราสำหรับการนัดหมายแพทย์ครั้งต่อไปของคุณเพื่อช่วยให้คุณถามคำถามที่ถูกต้อง

ดาวน์โหลด PDF