กรดไขมันโอเมก้า 3 ปลอดภัยสำหรับทุกคนหรือไม่?

Posted on
ผู้เขียน: Christy White
วันที่สร้าง: 5 พฤษภาคม 2021
วันที่อัปเดต: 17 พฤศจิกายน 2024
Anonim
สมดุลย์โอเมก้า 6 และโอเมก้า 3 เป็นสิ่งจำเป็น ทำไมผนังเซลจำเป็นต้องเป็นไขมันอิ่มตัว
วิดีโอ: สมดุลย์โอเมก้า 6 และโอเมก้า 3 เป็นสิ่งจำเป็น ทำไมผนังเซลจำเป็นต้องเป็นไขมันอิ่มตัว

เนื้อหา

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกรดไขมันโอเมก้า 3 มีจำหน่ายทั่วไปตามร้านขายของชำและร้านขายยาหลายแห่งและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายรวมถึงลดการอักเสบและลดระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณ เพียงเพราะมันพร้อมใช้งานไม่ได้หมายความว่าทุกคนจะปลอดภัย เช่นเดียวกับอาหารเสริมหรือยาประเภทอื่น ๆ คุณควรพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะเพิ่มอาหารเสริมโอเมก้า 3 ลงในระบบการลดไขมันของคุณ คุณควรพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเป็นพิเศษหากคุณมีเงื่อนไขอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้

โรคภูมิแพ้ปลา

กรดไขมันโอเมก้า 3 บางชนิดเช่น docosahexaenoic acid (DHA) และ eicosapentaenoic acid (EPA) มาจากปลา ดังนั้นคุณควรระมัดระวังการรับประทานอาหารเสริมกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่นน้ำมันปลาหากคุณมีอาการแพ้หอยหรือปลาชนิดอื่น ๆ การทานผลิตภัณฑ์กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ได้จากปลาอาจทำให้คุณเกิดอาการแพ้ได้ตั้งแต่การแพ้ยาไปจนถึงการเกิดผื่น ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจมีทางเลือกอื่นเพื่อช่วยคุณลดไตรกลีเซอไรด์หากคุณมีอาการแพ้อย่างใดอย่างหนึ่งเหล่านี้


เลือดออกที่ใช้งานอยู่หรือสภาวะที่ป้องกันไม่ให้คุณแข็งตัวตามปกติ

กรดไขมันโอเมก้า 3 โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปริมาณที่มากกว่า 3 กรัมต่อวันสามารถลดความสามารถในการแข็งตัวของเลือดทำให้เลือดออกได้ง่ายขึ้น จับคู่สิ่งนี้กับเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ช่วยลดการแข็งตัวของเลือดหรือส่งผลให้เลือดออกไม่ว่าจะเป็นอุบัติเหตุเลือดออกในกะโหลกศีรษะหรือแผลในกระเพาะอาหารและอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่อไป

โรคเบาหวาน

การศึกษาบางชิ้นระบุว่าอาหารเสริมกรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของคุณได้เล็กน้อย อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่าจะไม่มีผลต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในระยะยาวเนื่องจากระดับฮีโมโกลบิน A1C ในการศึกษาเหล่านี้ไม่ได้รับผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญ การศึกษาอื่น ๆ ไม่พบความสัมพันธ์ระหว่างระดับน้ำตาลในเลือดและอาหารเสริมโอเมก้า 3 เนื่องจากการศึกษาเหล่านี้มีข้อ จำกัด และขัดแย้งกันคุณควรปรึกษาเรื่องการเสริมกรดไขมันโอเมก้า 3 กับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อน เขาหรือเธอจะตรวจสอบคุณอย่างระมัดระวังในขณะที่คุณใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้และปรับปริมาณยาของคุณหากจำเป็น


คุณกำลังทานยาอื่น ๆ

ยาบางชนิดไม่โต้ตอบกับอาหารเสริมกรดไขมันโอเมก้า 3 แต่ควรแจ้งให้ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพทราบว่าคุณทานอาหารเสริมที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 รวมทั้งยาหรืออาหารเสริมอื่น ๆ ที่คุณอาจรับประทานอยู่ ทินเนอร์เลือดเช่น Coumadin (warfarin) แอสไพรินยาต้านเกล็ดเลือด (เช่น Plavix) และยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (รวมถึง Advil, Motrin, Aleve) อาจเพิ่มความเป็นไปได้ที่จะมีเลือดออกหากคุณรับประทานอาหารเสริมเหล่านี้

ความดันโลหิตต่ำ

หากคุณทานยาเพื่อลดความดันโลหิตอยู่แล้วผลิตภัณฑ์ที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถเพิ่มสิ่งนี้ได้ซึ่งจะช่วยลดความดันโลหิตของคุณได้มากขึ้น แม้ว่าสิ่งนี้จะปรากฏในปริมาณที่สูงขึ้นและผลการลดความดันโลหิตก็มีอยู่พอสมควรในการศึกษาเหล่านี้ (ระหว่าง 3 ถึง 5 มม. ปรอทสำหรับซิสโตลิกและ 2 ถึง 3 มม. ปรอทสำหรับไดแอสโตลิก) ผลกระทบนี้อาจขยายได้ด้วยยาความดันโลหิตหรือถ้าคุณ มีความดันโลหิตต่ำเริ่มต้นด้วย


แม้ว่าคุณจะไม่มีเงื่อนไขข้อใดข้อหนึ่งข้างต้น แต่คุณควรแจ้งให้ผู้ให้บริการทางการแพทย์ทราบว่าคุณต้องการเพิ่มอาหารเสริมกรดไขมันโอเมก้า 3 ในแผนการลดไขมันของคุณ ด้วยวิธีนี้เขาหรือเธอสามารถป้องกันการมีปฏิสัมพันธ์ที่ไม่พึงประสงค์กับยาอื่น ๆ ที่คุณกำลังใช้และช่วยในเรื่องผลข้างเคียงที่คุณอาจพบได้

  • แบ่งปัน
  • พลิก
  • อีเมล์