เนื้อหา
- เข้าใจโรคหอบหืดพยาธิสรีรวิทยา
- รู้จักยาของคุณ
- ติดตามโรคหอบหืดของคุณ
- เข้าใจการควบคุมโรคหอบหืด
- กำหนดแผนปฏิบัติการ
- เลือกสัตว์เลี้ยงอย่างชาญฉลาด
- ทานยาเป็นประจำ
เข้าใจโรคหอบหืดพยาธิสรีรวิทยา
ผู้ป่วยจำนวนมากไม่เข้าใจพยาธิสรีรวิทยาของโรคหอบหืดหรือเหตุใดแพทย์จึงสั่งยาต่าง ๆ ให้เป็นส่วนหนึ่งของการรักษา เมื่อโรคหอบหืดของคุณแย่ลงการเปลี่ยนแปลงหลักสามประการจะเกิดขึ้นในปอดของคุณซึ่งทำให้ทางเดินหายใจของคุณเล็กลง:
- เพิ่มการผลิตเมือก- การผลิตเมือกนำไปสู่การระคายเคืองและการอักเสบ มันอุดตันและทำให้ทางเดินหายใจแคบลงทำให้เกิดอาการมากขึ้น
- การอักเสบและบวม- สาเหตุของโรคหอบหืดนำไปสู่การบวมของทางเดินหายใจเพื่อตอบสนองต่อสิ่งที่ทำให้เกิดอาการหอบหืดของคุณ
- กระชับกล้ามเนื้อ- กล้ามเนื้อเรียบกระชับเพื่อตอบสนองต่อโรคหอบหืดและทำให้ทางเดินหายใจแคบลงทำให้หายใจได้ยากขึ้น
การทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในปอดช่วยให้คุณเข้าใจว่าเหตุใดแพทย์จึงสั่งยาบางชนิดและเหตุใดคุณจึงต้องทำบางอย่างเพื่อควบคุมโรคหอบหืด
รู้จักยาของคุณ
หากคุณมีโรคหอบหืดไม่สม่ำเสมอคุณอาจต้องใช้เครื่องช่วยหายใจเท่านั้น แต่ผู้ป่วยที่เป็นโรคหอบหืดรุนแรงกว่าจะมีโอกาสได้รับสเตียรอยด์แบบสูดดม
นอกจากนี้การใช้ตัวเว้นระยะจะช่วยบรรเทาปัญหาบางอย่างที่คุณอาจประสบเนื่องจากเทคนิคที่ไม่ดีและอีกปัจจัยสำคัญในการทำความเข้าใจกับยาของคุณคือการรู้ถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากยาของคุณ
ติดตามโรคหอบหืดของคุณ
เพื่อให้สามารถควบคุมโรคหอบหืดได้ดีคุณควรตรวจสอบว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ การติดตามและบันทึกอาการของโรคหอบหืดหรือกระแสสูงสุดเป็นวิธีหนึ่งในการบรรลุเป้าหมายนี้
“ สิ่งที่ไม่สามารถวัดได้เปลี่ยนแปลงไม่ได้” เป็นสุภาษิตที่มักพูดถึงในธุรกิจและกระบวนการที่ซับซ้อนอื่น ๆ โรคหอบหืดของคุณไม่แตกต่างกัน หากไม่มีการติดตามอาการของโรคหอบหืดคุณจะไม่สามารถทำการเปลี่ยนแปลงได้เพื่อให้สามารถควบคุมได้ดี
เข้าใจการควบคุมโรคหอบหืด
ผู้ป่วยโรคหืดเกือบ 3 ใน 4 คนมีอาการตื่นนอนตอนกลางคืนอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้งและ 2 ใน 3 คนอาจมีอาการตอนกลางคืน 3 ครั้งขึ้นไปต่อสัปดาห์โรคหืดมักรับทราบอาการเหล่านี้ไม่ดีว่าเป็นสัญญาณของการควบคุมโรคหอบหืดที่ไม่ดี ในทำนองเดียวกันผู้ป่วยจำนวนมากที่อธิบายอาการหอบหืดของตนเองว่า "ไม่รุนแรง" ยังรายงานอาการเช่นหายใจดังเสียงฮืด ๆ แน่นหน้าอกไอและหายใจถี่ทุกคืน
วิธีง่ายๆในการทราบว่าโรคหอบหืดของคุณได้รับการควบคุมไม่เพียงพอหรือไม่คือกฎของเบย์เลอร์ Twos. หากคุณใช้เครื่องช่วยหายใจมากกว่า สอง ครั้งต่อสัปดาห์ตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการหอบหืดมากกว่า สอง ครั้งต่อเดือนหรือเติมยาสูดพ่นระยะสั้นของคุณมากกว่า สอง ครั้งต่อปีโรคหอบหืดของคุณควบคุมได้ไม่ดี
กำหนดแผนปฏิบัติการ
แผนปฏิบัติการโรคหอบหืดหรือแผนการจัดการโรคหอบหืดของคุณเป็นแผนการเขียนที่ช่วยคุณดูแลโรคหอบหืดของคุณ แผนปฏิบัติการโรคหอบหืดของคุณได้รับการพัฒนาโดยแพทย์ของคุณจะช่วยให้คุณสามารถควบคุมสภาพของคุณได้
แผนนี้จะบอกปริมาณและความถี่ของยาควบคุมของคุณเมื่อใดที่ควรใช้ยาช่วยชีวิตของคุณตามการตรวจสอบของคุณและเมื่อคุณต้องการขอการดูแล นอกจากนี้แผนจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นและรู้ว่าต้องทำอย่างไรหากคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงการกระตุ้นได้
เลือกสัตว์เลี้ยงอย่างชาญฉลาด
การปล่อยให้สัตว์เลี้ยงนอนกับคุณอาจนำไปสู่โรคหอบหืดที่ควบคุมได้ไม่ดี อย่างไรก็ตามเรื่องนี้เป็นสาเหตุทั่วไปที่ผู้ป่วยโรคหอบหืดไม่สามารถควบคุมโรคหอบหืดได้ภายใต้การควบคุมที่ดี
คุณใช้เวลาหลายชั่วโมงในห้องนอนของคุณทุกปีและสัตว์เลี้ยงจะขนส่งสารก่อภูมิแพ้เช่นฝุ่นละอองเกสรดอกไม้และเชื้อรารอบตัวพวกมันบนเตียงและในห้องนอนของคุณ ยิ่งสัตว์เลี้ยงอยู่ในห้องนอนหรือนอนบนเตียงนานเท่าไหร่คุณก็จะสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ได้มากขึ้นเท่านั้น
ข้อผิดพลาดของสัตว์เลี้ยงทั่วไปอีกประการหนึ่งคือเชื่อว่าคุณสามารถซื้อสัตว์เลี้ยงที่แพ้ง่ายได้ (บางคนคิดว่าสัตว์เลี้ยงที่แพ้ง่ายเป็นเพียงตำนาน) สัตว์เลี้ยงทุกตัวจะหลั่งโปรตีนจากสะเก็ดผิวหนังปัสสาวะอุจจาระและน้ำลายที่เรียกว่าโกรธ และความโกรธจากสัตว์เลี้ยงของคุณทำให้เกิดพยาธิสรีรวิทยาของโรคหอบหืด หากต้องเลี้ยงสัตว์เลี้ยงให้พิจารณาสัตว์ที่ไม่มีขนเช่นเต่า
ทานยาเป็นประจำ
เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากยารักษาโรคหอบหืดคุณจำเป็นต้องรับประทานยาเหล่านี้เป็นประจำ แม้ว่าสิ่งนี้จะดูเหมือนชัดเจนในตัวเอง แต่ผู้ป่วยโรคหอบหืดจำนวนมากไม่ได้รับประทานยาเป็นประจำ
ผู้ป่วยบางรายจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นมีอาการน้อยลงหรือมีความบกพร่องทางการทำงานจากนั้นไม่สามารถใช้ยาควบคุมต่อไปได้อย่างสม่ำเสมอ โรคหอบหืดไม่เคยหายไปแม้อาการของคุณจะดีขึ้น หายใจไม่ออกแน่นหน้าอกไอและหายใจถี่จะอยู่ไม่ไกลหากคุณหยุดทานยา