เนื้อหา
- ทำไมระดับฮอร์โมนเพศชายลดลง
- ความกังวลเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดด้วยการบำบัดด้วยฮอร์โมน
- แนวทางธรรมชาติอาจดีที่สุด
ตั้งแต่ปี 2015 องค์การอาหารและยาได้กำหนดให้มีการติดฉลากผลิตภัณฑ์ฮอร์โมนเพศชายเพื่อเตือนผู้บริโภคเกี่ยวกับการเพิ่มขึ้นของความเสี่ยงของโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองก่อนที่จะมีคำเตือนนี้ใบสั่งยาเพิ่มขึ้นสามเท่าระหว่างปี 2544 ถึง 2554 ซึ่งดูเหมือนจะบ่งชี้ว่าฮอร์โมนเพศชายเป็น ถูกกำหนดโดยไม่มีหลักฐานที่แท้จริงในระดับต่ำ
ทำไมระดับฮอร์โมนเพศชายลดลง
เป็นที่เข้าใจได้ว่าการสูญเสียเทสโทสเตอโรนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเป็นชายและความแข็งแรงอาจรบกวนผู้ชายบางคน แต่เป็นกระบวนการทางธรรมชาติ ฮอร์โมนจะสูงสุดในผู้ชายเมื่อพวกเขาอายุยี่สิบและจากนั้นการลดลงตามธรรมชาติก็เริ่มเกิดขึ้น การลดลงนี้เกิดขึ้นอย่างช้าๆและคงที่ซึ่งแตกต่างจากภาวะหมดประจำเดือนอย่างกะทันหันที่ผู้หญิงพบ
แม้ว่าฮอร์โมนเพศชายจะลดลงตามอายุ แต่อายุที่มากขึ้นไม่ใช่สาเหตุเดียวที่ทำให้ระดับลดลง ปริมาณไขมันในร่างกายที่มากขึ้นเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเพศชายที่ลดลงและปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเช่นการสัมผัสกับสารเคมีที่ขัดขวางต่อมไร้ท่อที่พบในพลาสติกสารเคมีตกค้างยาฆ่าแมลงและสารมลพิษที่พบในปลาและอาหารสัตว์อื่น ๆ
มีความเป็นไปได้ที่วัฏจักรที่ไขมันในร่างกายสูงจะส่งเสริมฮอร์โมนเพศชายต่ำซึ่งส่งเสริมไขมันในร่างกายมากขึ้นซึ่งนำไปสู่โรคเบาหวานและโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ยาลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดอาจทำให้อาการนี้รุนแรงขึ้น อย่างไรก็ตามพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเช่นการไม่สูบบุหรี่การออกกำลังกายเป็นประจำการบริโภคเนื้อสัตว์และเกลือให้น้อยลงและการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงมีความสัมพันธ์กับระดับฮอร์โมนเพศชายที่สูงขึ้นในชายสูงอายุ
ฮอร์โมนนี้เป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลต่อสมรรถภาพทางเพศ แต่ยังมีบทบาทในการให้พลังงานการเผาผลาญองค์ประกอบของร่างกาย (มวลกล้ามเนื้อเทียบกับมวลไขมัน) และความหนาแน่นของกระดูก นอกจากนี้ฮอร์โมนยังส่งผลต่อหลอดเลือดโดยชอบผ่อนคลายชั้นกล้ามเนื้อเรียบเพื่อลดความดันโลหิตและการไหลเวียนของเลือดที่ดีขึ้น
ความกังวลเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดด้วยการบำบัดด้วยฮอร์โมน
ในผู้ชายที่มีฮอร์โมนเพศชายต่ำการบำบัดด้วยฮอร์โมนเพศชายจะช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลในเลือดความดันโลหิตดัชนีมวลกายความไวของอินซูลินและประสิทธิภาพการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามการทดลองทางคลินิกของการบำบัดด้วยฮอร์โมนเพศชายที่ดำเนินการในชายสูงอายุที่มีความชุกของโรคหัวใจและหลอดเลือดสูงได้หยุดลงในปี 2552 เนื่องจากมีอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองสูง
การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในปี 2556 ศึกษาย้อนหลังทหารผ่านศึกชายที่มีฮอร์โมนเพศชายต่ำที่ได้รับหรือไม่ได้รับการบำบัดด้วยฮอร์โมนเพศชาย การศึกษาพบว่าการใช้ฮอร์โมนมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
นอกจากนี้ยังมีคำถามเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการรักษาด้วยฮอร์โมนเพศชายกับเหตุการณ์เกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดเช่นหัวใจวาย ในขณะที่การศึกษาบางชิ้นได้เน้นถึงความเชื่อมโยงระหว่างการบำบัดนี้กับโอกาสในการเกิดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ แต่คนอื่น ๆ สังเกตว่าหลักฐานยังไม่เพียงพอและรับประกันการวิจัยเพิ่มเติมอย่างไรก็ตามในการศึกษาผู้ชายที่ใช้สเตียรอยด์อะนาโบลิกนักวิจัยพบว่ามีโรคหัวใจเพิ่มขึ้น ทำให้พวกเขาตั้งคำถามว่าการบำบัดด้วยฮอร์โมนเพศชายทำให้เกิดความเสี่ยงหรือไม่
แนวทางธรรมชาติอาจดีที่สุด
หลักฐานสนับสนุนการรักษาระดับฮอร์โมนเพศชายให้อยู่ในช่วงปานกลาง แม้ว่าฮอร์โมนเพศชายที่ต่ำมากอาจเป็นปัญหาได้ แต่การฟื้นฟูระดับความอ่อนเยาว์ก็มีความเสี่ยง จากการศึกษาติดตามผลเป็นเวลา 7 ปีชายสูงอายุที่มีระดับฮอร์โมนเพศชายระดับกลางมีอัตราการเสียชีวิตต่ำกว่าเมื่อเทียบกับควอไทล์สูงสุดหรือต่ำสุด
สิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่สุดคือการป้องกันไม่ให้ฮอร์โมนเพศชายต่ำเกินไปโดยการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องทานฮอร์โมนทดแทน การวิจัยในปัจจุบันชี้ให้เห็นว่าผู้ชายสามารถเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้ตามธรรมชาติ การศึกษาหนึ่งของผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนที่เข้าร่วมการควบคุมอาหารและออกกำลังกายเป็นเวลา 12 สัปดาห์พบว่าพวกเขาลดน้ำหนักเพิ่มความดันโลหิตและเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ไหลเวียนได้การรับประทานอาหารที่เหมาะสมร่วมกับการออกกำลังกายจะช่วยลดไขมันในร่างกายและเพิ่มขึ้น มวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรง
หากคุณกังวลเกี่ยวกับการรักษาระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนให้เพียงพอคุณควรพยายามลดระดับไขมันในร่างกายให้ต่ำโดยการรับประทานอาหารที่มีสารอาหารสูง (โภชนาการ) จำกัด อาหารแปรรูปและผลิตภัณฑ์จากสัตว์ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและให้แน่ใจว่ามีวิตามินดีและสังกะสีเพียงพอ . ทั้งหมดนี้เป็นวิธีธรรมชาติที่ปลอดภัยในการรักษาพลังสุขภาพและความแข็งแรงเมื่อคุณอายุมากขึ้น