Berberine สามารถลดระดับไขมันของคุณได้หรือไม่?

เนื้อหา

• การศึกษาล่าสุดแสดงคำสัญญา
• Berberine ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้อย่างไร?
• คุณควรทาน Berberine เพื่อลดคอเลสเตอรอลหรือไม่?

Berberine เป็นสารเคมีที่พบในสมุนไพรหลายชนิดเช่นเปลือกรากเหง้าของพืชที่พบได้ทั่วโลกรวมถึงอาหารเสริมในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ ประโยชน์ต่อสุขภาพของเบอร์เบอรีนเป็นที่รู้จักกันมานานหลายศตวรรษและถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคต่างๆในการแพทย์แผนอินเดียและจีนตั้งแต่โรคเบาหวานไปจนถึงการติดเชื้อ เนื่องจากมีสีเหลืองจึงใช้ในบางวัฒนธรรมในการย้อมผ้า

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการศึกษาเบอร์เบอรีนที่แยกได้จากพืชบางชนิดในการรักษาอาการอักเสบมะเร็งโรคข้ออักเสบและหัวใจล้มเหลว มีหลักฐานบางอย่างที่ชี้ให้เห็นว่าเบอร์เบอรีนอาจมีประสิทธิภาพในการลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์

การศึกษาล่าสุดแสดงคำสัญญา

แม้ว่าจะมีการศึกษาในมนุษย์จำนวนหนึ่งที่ตรวจสอบผลของเบอร์เบอรีนต่อระดับไขมัน แต่การศึกษาส่วนใหญ่ดำเนินการในหนูแฮมสเตอร์และหนู เบอร์เบอรีนในการศึกษาเหล่านี้รวบรวมจากสมุนไพรหลายชนิดรวมทั้งรากทองคำและฮวงเหลียน

ในการศึกษาในสัตว์ทดลองให้ยาเบอร์เบอรีนที่ใดก็ได้ระหว่าง 100 ถึง 250 มก. / กก. ของน้ำหนักตัวทุกวัน Berberine ดูเหมือนจะลดระดับคอเลสเตอรอลรวมลงได้ถึง 31% นอกจากนี้ระดับไตรกลีเซอไรด์ยังลดลงเกือบ 32% และระดับ LDL คอเลสเตอรอลลดลง 25% แม้ว่าจะได้รับการทดสอบ HDL แล้ว แต่ดูเหมือนว่าเบอร์เบอรีนจะไม่ส่งผลกระทบอย่างมาก

การศึกษาของมนุษย์เพียงไม่กี่ชิ้นที่ตรวจสอบเบอร์เบอรีนดูเหมือนจะสะท้อนการศึกษาในสัตว์ Berberine 500 มก. ให้กับผู้ที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูงสองถึงสามครั้งต่อวันเป็นเวลานานถึงสามเดือน เป็นผลให้ระดับคอเลสเตอรอลรวมลดลงเหลือ 29% ระดับไตรกลีเซอไรด์และ LDL คอเลสเตอรอลลดลงเนื่องจากการบริโภคเบอร์เบอรีน ตัวอย่างเช่นระดับ LDL คอเลสเตอรอลลดลงโดยเฉลี่ย 21% ในขณะที่ระดับไตรกลีเซอไรด์ลดลงระหว่าง 22 ถึง 35% ในทางกลับกันระดับ HDL ไม่ได้เปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเพิ่มเบอร์เบอรีน

Berberine ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้อย่างไร?

แม้ว่าวิธีการที่เบอร์เบอรีนทำงานในการลดคอเลสเตอรอลยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดนักวิทยาศาสตร์มีทฤษฎีสองสามข้อจากการศึกษาล่าสุด คิดว่าเบอร์เบอรีนมีความสามารถในการเพิ่มจำนวนตัวรับ LDL ในตับซึ่งอาจช่วยเพิ่มการกวาดล้าง LDL คอเลสเตอรอลออกจากร่างกาย Berberine ดูเหมือนจะทำหน้าที่ส่งสัญญาณทางเดินที่เกี่ยวข้องกับการสร้างไขมันในร่างกาย Berberine ยังแสดงให้เห็นว่าทำหน้าที่คล้ายกับไฟโตสเตอรอลโดยการปิดกั้นการดูดซึมไขมันจากลำไส้เล็ก

คุณควรทาน Berberine เพื่อลดคอเลสเตอรอลหรือไม่?

การศึกษาเกี่ยวกับการใช้เบอร์เบอรีนเพื่อลดคอเลสเตอรอลดูเหมือนว่าจะมีแนวโน้มดีอย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่จะสามารถรวมเป็นสารลดคอเลสเตอรอลที่แนะนำได้

Berberine ควร ไม่ ให้แก่ทารกแรกเกิดเนื่องจากอาจทำให้สมองเสียหายหรือสตรีมีครรภ์และสตรีที่ให้นมบุตร (อาจทำลายทารกในครรภ์หรือทารกแรกเกิด)

Berberine ด้วยตัวเองเป็นเรื่องยากที่จะหาอาหารเสริมเพื่อลดไขมันของคุณ อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและพืชสมุนไพรหลายชนิดมีจำหน่ายตามท้องตลาดซึ่งมีเบอร์เบอรีนในปริมาณที่สูงกว่า ได้แก่ :

• ราก Goldenseal (Hydrastis canadensis L)
• รากองุ่นโอไฮโอ (Berberis aquifolium)
• Barberry (Berberis vulgaris)
• Huanglian (Coptis chiensis)

ปริมาณเบอร์เบอรีนแตกต่างกันไปตามพืชสมุนไพรแต่ละชนิด นอกจากนี้เนื่องจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรไม่ได้รับการควบคุมโดย FDA เนื้อหาที่แท้จริงของผลิตภัณฑ์เสริมใด ๆ จึงอาจแตกต่างไปจากที่อยู่บนฉลาก ด้วยเหตุนี้และเนื่องจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับผลการลดไขมันของเบอร์เบอรีนไม่สมบูรณ์จึงไม่สามารถแนะนำให้รับประทานอาหารเสริมเบอร์เบอรีนเพื่อลดระดับไขมันของคุณได้ในขณะนี้

ผลข้างเคียงที่รายงานจากผลิตภัณฑ์ที่มีเบอร์เบอรีน ได้แก่ ปวดศีรษะท้องอืดและคลื่นไส้ ผลกระทบของสมุนไพรเหล่านี้ต่อสภาวะสุขภาพบางอย่างยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดและไม่ทราบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีเบอร์เบอรีนสามารถโต้ตอบกับยาอื่น ๆ ที่คุณกำลังรับประทานอยู่ได้หรือไม่

PCOS และ Berberine: สิ่งที่ผู้หญิงควรรู้