กายวิภาคของกล้ามเนื้อ Brachioradialis

เนื้อหา

• กายวิภาคศาสตร์
• ฟังก์ชัน
• เงื่อนไขที่เกี่ยวข้อง
• การฟื้นฟูสมรรถภาพ

brachioradialis ของคุณเป็นกล้ามเนื้อผิวเผินที่เคลื่อนลงมาจากปลายแขนด้านข้างตั้งแต่ข้อศอกไปจนถึงข้อมือ กล้ามเนื้อทำหน้าที่งอหรืองอข้อศอกของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยในการออกเสียงและการยึดปลายแขนของคุณ (การออกเสียงและการยกกระชับคือการเคลื่อนไหวของการพลิกแขนและฝ่ามือขึ้นและฝ่ามือลง) brachioradialis เป็นผนังด้านข้างของโพรงในร่างกายลูกบาศก์ในข้อศอกของคุณ

กายวิภาคศาสตร์

ต้นกำเนิดของ brachioradialis คือส่วนเหนือของกระดูกต้นแขนด้านข้างหรือกระดูกต้นแขน จากนั้นเดินทางลงปลายแขนของคุณและสอดเข้าไปในกระบวนการสไตลอยด์ของกระดูกรัศมีของคุณ กล้ามเนื้อ brachioradialis มีลักษณะตื้นและมองเห็นได้ง่ายและคลำได้ง่าย หากต้องการสัมผัสบราคิโอเรเดียลิสเพียงแค่งอข้อศอกขึ้นในขณะที่มืออยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลาง (เช่นถือถ้วยกาแฟ) กล้ามเนื้อขนาดใหญ่ที่ยื่นออกมาจากปลายแขนคือ brachioradialis ของคุณ

คุณมีกล้ามเนื้อ brachioradialis 2 มัดโดยแต่ละข้าง

เส้นประสาทที่ไปยัง brachioradialis คือเส้นประสาทเรเดียลซึ่งเกิดขึ้นจากระดับปากมดลูกตั้งแต่ระดับห้าถึงเจ็ดและระดับที่หนึ่งของทรวงอก หลอดเลือดแดงที่เกิดซ้ำตามแนวรัศมีจะส่งเลือดไปยังกล้ามเนื้อ brachioradialis

โพรงในร่างกายของข้อศอกของคุณหรือที่เรียกว่า "หลุมศอก" นั้นล้อมรอบด้วยกล้ามเนื้อ brachioradialis โพรงในร่างกายมีโครงสร้างเช่นเอ็นลูกหนู brachii เส้นประสาทมัธยฐานและหลอดเลือดแดง brachial

ฟังก์ชัน

กล้ามเนื้อ brachioradialis งอข้อต่อข้อศอกของคุณ สิ่งนี้มีประสิทธิภาพและเคลื่อนไหวได้มากที่สุดเมื่อปลายแขนของคุณอยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลางระหว่างการออกเสียงและการยกสูงสุด เมื่อมือของคุณคว่ำฝ่ามือลงบราคิโอเรเดียลิสจะช่วยยกระดับหรือพลิกฝ่ามือขึ้น เมื่อยกมือขึ้นจะช่วยพลิกแขนของคุณให้อยู่ในท่าคว่ำฝ่ามือ

กล้ามเนื้อ brachioradialis ยังเป็นตัวป้องกันที่สำคัญของข้อศอกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อลูกหนูและกล้ามเนื้อ brachialis ทำงานเพื่อขยับข้อต่อ เมื่อคุณใช้ค้อนกล้ามเนื้อทั้งสามส่วนนั้นจะทำงานและบราคิโอเรเดียลิสจะทำงานเพื่อช่วยในการเคลื่อนไหวนี้

กล้ามเนื้อ brachioradialis นั้นน่าสนใจเนื่องจากการแทรกของมันอยู่ห่างจากข้อต่อที่เคลื่อนไหว กล้ามเนื้อส่วนใหญ่แทรกใกล้กับข้อต่อที่เคลื่อนไหว

แขนคันยาวของ brachioradialis ช่วยให้สามารถสร้างพลังงานได้ แต่ขาดความนุ่มนวลในการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้ออื่น ๆ

เงื่อนไขที่เกี่ยวข้อง

มีเงื่อนไขหลายประการที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหรือการทำงานของ brachioradialis ของคุณมี จำกัด สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:

• สายพันธุ์ Brachioradialis การออกแรงที่แขนหรือข้อมืออย่างกะทันหันอาจทำให้ brachioradialis มากเกินไปซึ่งนำไปสู่การฉีกขาดของกล้ามเนื้อเล็กน้อยหรือรุนแรง เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้อาจรู้สึกปวดและบวมที่ปลายแขนและอาจเจ็บที่จะขยับแขนได้ตามปกติ
• Brachioradialis tendinitis หากคุณเครียดซ้ำ ๆ ที่กล้ามเนื้อบราคิโอราดิอาลิสเช่นอาจเกิดขึ้นในกิจกรรมต่างๆเช่นเทนนิสหรือการทุบตีคุณอาจเป็นโรคเอ็นอักเสบ อาจทำให้เกิดอาการปวดและบวมบริเวณปลายแขนของคุณ
• แขนขาอ่อนแรงจาก radiculopathy ปากมดลูก เส้นประสาทที่ถูกกดทับอาจทำให้เกิดอาการปวดแขนและอ่อนแรง สิ่งนี้อาจส่งผลต่อกล้ามเนื้อ brachioradialis และอาจทำให้ขยับแขนและข้อมือได้ยาก
• การแตกหักของเส้นเอ็น brachioradialis แรงที่มีความเร็วสูงอาจทำให้เส้นเอ็น brachioradialis หลุดออกจากกระดูกรัศมีของคุณทำให้เส้นเอ็นฉีกขาด เมื่อเส้นเอ็นที่ฉีกขาดทำให้ชิ้นส่วนของกระดูกหลุดออกไปด้วยจะเรียกว่าการหักแบบ avulsion การแตกหักนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดบวมและฟกช้ำที่ปลายแขนของคุณ ความเสียหายของเส้นประสาทอาจส่งผลให้เกิดอาการชาและรู้สึกเสียวซ่าที่แขนและมือของคุณ

หากคุณสงสัยว่าคุณมีอาการใด ๆ เกี่ยวกับกล้ามเนื้อบราคิโอเรเดียลิสคุณต้องไปพบแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถให้การวินิจฉัยที่ถูกต้องเกี่ยวกับสภาพของคุณและสามารถแนะนำคุณในการทำกายภาพบำบัด brachioradialis ของคุณ

การฟื้นฟูสมรรถภาพ

การบาดเจ็บที่ brachioradialis ของคุณอาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดที่เหมาะสมเพื่อช่วยให้กลับมาเคลื่อนไหวได้อีกครั้ง การบำบัดเบื้องต้นอาจรวมถึงการใช้ R.I.C.E. หลักการ: พักผ่อนน้ำแข็งการบีบอัดและระดับความสูง สิ่งนี้ช่วยในการควบคุมการตอบสนองต่อการอักเสบเริ่มต้นและสามารถ จำกัด อาการปวดและบวม เมื่อสิ่งต่างๆสงบลงแล้วคุณสามารถเริ่มทำกายภาพบำบัด brachioradialis ได้ มีทรีทเมนท์ที่หลากหลาย

ความร้อนและน้ำแข็ง

น้ำแข็งสามารถใช้กับปลายแขนและบราคิโอเรเดียลิสเพื่อช่วยควบคุมอาการบวมปวดและอักเสบได้ ควรใช้น้ำแข็งเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาที หลังจากผ่านไปสองสามวันเมื่ออาการบาดเจ็บหายแล้วสามารถใช้ความร้อนเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและปรับปรุงการเคลื่อนไหวของเนื้อเยื่อ อาจใช้ความร้อน 10 ถึง 15 นาทีหลาย ๆ ครั้งในแต่ละวัน ควรใช้ความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้จากความร้อนหรือน้ำค้างแข็งจากน้ำแข็ง

นวด

มีจุดกระตุ้นหลายจุดในกล้ามเนื้อบราคิโอเรเดียลิสของคุณและคุณอาจได้รับประโยชน์จากการนวดไปที่บริเวณนั้น การนวดช่วยลดความเจ็บปวดเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและเพิ่มความคล่องตัวของเนื้อเยื่อ

เทปกายภาพ

นักกายภาพบำบัดของคุณอาจแนะนำการติดเทปกายภาพสำหรับกล้ามเนื้อ brachioradialis ของคุณ สามารถใช้เทปเพื่อลดอาการปวดปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อหรือลดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อหลังการบาดเจ็บ การวิจัยเกี่ยวกับการบันทึกเทปกายภาพมี จำกัด เนื่องจากเป็นการรักษาแบบใหม่ในแวดวงการบำบัด

การยืดคอ

หากเส้นประสาทที่ถูกกดทับทำให้เกิดอาการปวดปลายแขนขอแนะนำให้ยืดคอและแก้ไขท่าทาง การยืดคอสามารถช่วยกดทับเส้นประสาทไขสันหลังได้และการแก้ไขท่าทางสามารถช่วยป้องกันปัญหาคอและปลายแขนในอนาคตได้

การเสริมสร้าง Brachioradialis

การเพิ่มความแข็งแรงของ brachioradialis ของคุณสามารถช่วยปรับปรุงความสามารถในการจัดการโหลดที่คุณอาจพบได้ การออกกำลังกายหลายอย่างสามารถทำได้เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ brachioradialis ซึ่งรวมถึง:

• หยิกค้อน ถือดัมเบลไว้ในมือโดยให้แขนอยู่ข้างๆ ให้มือและข้อมืออยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลางและงอศอกขึ้นให้มากที่สุด ตำแหน่งมือของคุณควรมีลักษณะเหมือนคุณกำลังถือถ้วยน้ำ เมื่อข้อศอกงอเต็มที่แล้วให้ค่อยๆลดน้ำหนักลง ทำซ้ำการเคลื่อนไหว 10 ถึง 15 ครั้ง
• การออกเสียงของแขน ถือดัมเบลล์ขนาดเล็กไว้ในมือและวางแขนบนโต๊ะโดยยกฝ่ามือขึ้น ค่อยๆพลิกฝ่ามือจนคว่ำลง ดำรงตำแหน่งนี้สักสองสามวินาทีจากนั้นกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำ 10 ถึง 15 ครั้ง
• การยกแขน ถือดัมเบลล์ขนาดเล็กไว้ในมือและวางแขนไว้บนโต๊ะโดยคว่ำฝ่ามือลง พลิกฝ่ามือจนหงาย ดำรงตำแหน่งนี้สักสองสามวินาทีจากนั้นกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำ 10 ถึง 15 ครั้ง

หากการออกกำลังกายใด ๆ สำหรับ brachioradialis ของคุณทำให้เกิดอาการปวดให้หยุดและตรวจสอบกับนักกายภาพบำบัดหรือแพทย์ของคุณ

การบาดเจ็บส่วนใหญ่ของ brachioradialis จะหายเป็นปกติภายในหกถึงแปดสัปดาห์ การฟื้นตัวของคุณอาจนานขึ้นหรือสั้นลงเล็กน้อยขึ้นอยู่กับลักษณะของการบาดเจ็บของคุณ อย่าลืมทำงานร่วมกับแพทย์เพื่อทำความเข้าใจหลักสูตรการบำบัดเฉพาะของคุณ

brachioradialis เป็นกล้ามเนื้อที่แข็งแรงของปลายแขนที่ช่วยในการงอข้อศอก การบาดเจ็บที่นี่อาจทำให้เกิดอาการปวดบวมและ จำกัด การใช้แขนของคุณ การทำความเข้าใจเกี่ยวกับกายวิภาคของ brachioradialis สามารถช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เต็มที่หลังจากได้รับบาดเจ็บ