การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

เนื้อหา

• เริ่มต้นด้วยการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
• การให้นมบุตรในช่วงต้น
• วันที่ 1
• วันที่ 2 ถึง 4
• วันที่ 3 ถึง 5
• วันที่ 5 ถึง 28

เริ่มต้นด้วยการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

นมแม่เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับลูกน้อย ประกอบด้วยสารอาหารในปริมาณที่เหมาะสม นอกจากนี้ยังอ่อนโยนต่อกระเพาะอาหารลำไส้และระบบร่างกายอื่น ๆ ของลูกน้อยอีกด้วย

เมื่อลูกน้อยของคุณเติบโตและมีพัฒนาการกิจวัตรการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ของคุณจะเปลี่ยนไป และนมแม่ของคุณก็เช่นกัน ทารกแรกเกิดมีกิจวัตรการให้นมที่แตกต่างจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อายุ 6 เดือน สารอาหารในนมยังเปลี่ยนแปลงไปตามความต้องการของทารกที่กำลังเติบโต และแอนติบอดีต่อการติดเชื้อในนมของคุณจะเพิ่มขึ้นหากคุณหรือลูกน้อยสัมผัสกับแบคทีเรียหรือไวรัสตัวใหม่

การให้นมบุตรในช่วงต้น

สัปดาห์แรกของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นช่วงการเรียนรู้สำหรับทั้งคุณและลูกน้อย อย่าคาดหวังว่าจะทำงานเป็นทีมประสานงานได้ทันที ให้เวลาตัวเองมากพอในการฟื้นตัวจากการเจ็บครรภ์และการคลอดพัฒนากิจวัตรประจำวันและเอาชนะปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในช่วงแรก วันแรก ๆ ที่กลับบ้านจากโรงพยาบาลอาจยุ่งและหนักใจ อาจช่วยในการจัดทำแผนภูมิรายการตรวจสอบง่ายๆ ใช้เพื่อทำเครื่องหมายการป้อนอาหารทุกวันและจำนวนผ้าอ้อมจนกว่าลูกน้อยของคุณจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างเหมาะสม

วันที่ 1

ทารกที่มีสุขภาพสมบูรณ์และแข็งแรงสมบูรณ์ส่วนใหญ่พร้อมและกระตือรือร้นที่จะเริ่มให้นมบุตรในช่วงครึ่งชั่วโมงแรกถึง 2 ชั่วโมงหลังคลอด จากนั้นพวกเขาอาจนอนหลับหรือง่วงนอนในอีก 2 ถึง 20 ชั่วโมงข้างหน้า ดังนั้นทารกอาจไม่สนใจที่จะดูดนมแม่อีกในวันเกิดของตน แต่ทารกควรพยายามกินนมแม่อย่างน้อย 8 ครั้งในวันแรกนั้น การวางผิวหนังให้ลูกน้อยของคุณ (เปลือยบนหน้าอกที่เปลือยเปล่าของคุณ) บ่อย ๆ ในช่วงสองสามวันแรกนี้จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณตื่นขึ้นมาพบกับพยาบาลเมื่อเขาต้องการ คาดว่าจะเปลี่ยนผ้าอ้อมที่เปียกและสกปรกเพียงสองสามชิ้นในช่วง 24 ชั่วโมงแรก

วันที่ 2 ถึง 4

ลูกน้อยของคุณอาจต้องฝึกด้วยการดูดและดูด แต่ในวันที่สองลูกน้อยของคุณควรเริ่มตื่นและแสดงความพร้อม (คิว) ในการป้อนนม ลูกน้อยของคุณควรกิน 8 ถึง 12 ครั้งต่อวัน ทารกมักไม่กินอาหารในเวลาปกติ พวกเขาอาจรวมกลุ่ม (คลัสเตอร์) ฟีดบางส่วนเข้าด้วยกัน การป้อนนมบ่อยๆเหล่านี้จะช่วยให้ลูกของคุณได้รับน้ำนมแรกที่อุดมด้วยแอนติบอดีที่เรียกว่าน้ำนมเหลือง พวกเขายังบอกให้หน้าอกของคุณสร้างน้ำนมมากขึ้น

การให้นมลูกในช่วงแรก ๆ ที่บ่งบอกถึงความหิวจะช่วยให้เขาเรียนรู้ที่จะเลี้ยงลูกได้ดี หากทารกหิวมากเกินไปการดูดนมอาจเป็นเรื่องยากมาก สัญญาณเริ่มแรกของความหิว ได้แก่ การนอนหลับแบบ REM (ตาถลนขณะหลับ) ตื่นและเลียริมฝีปาก สัญญาณของความหิวในช่วงปลาย ได้แก่ การถอนรากและการทำปากต่อปาก สัญญาณสายมากกำลังร้องไห้

ให้ลูกดูดนมจนกว่าลูกจะเสร็จ เมื่อลูกน้อยของคุณเสร็จสิ้นที่เต้านมข้างหนึ่งคุณสามารถเรอและเปลี่ยนผ้าอ้อมก่อนที่จะให้เต้านมที่สอง เมื่อคุณให้นมลูกครั้งต่อไปให้ป้อนนมอีกข้างก่อน คุณแม่บางคนพบว่าการสวมสร้อยข้อมือหรือยางรัดข้อมือแบบหลวม ๆ เพื่อให้จำได้ว่าควรให้นมข้างใดก่อนในการให้นมครั้งต่อไป

เช่นเดียวกับวันที่ 1 คุณจะเปลี่ยนผ้าอ้อมที่เปียกและสกปรกเพียงไม่กี่ชิ้นในวันที่สองและสามของทารก ทารกเกือบทั้งหมดลดน้ำหนักในสัปดาห์แรกของชีวิต หากคุณกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักของทารกให้ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของทารก จำนวนการเปลี่ยนผ้าอ้อมและน้ำหนักของทารกจะเพิ่มขึ้นเมื่อน้ำนมของคุณ "เข้ามา"

คุณอาจรู้สึกเป็นตะคริวที่มดลูกเมื่อให้นมบุตรในช่วง 2 หรือ 3 วันแรก สิ่งนี้มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นมากขึ้นหากนี่ไม่ใช่ลูกคนแรกของคุณ นี่เป็นสัญญาณเชิงบวกว่าการดูดของทารกทำให้น้ำนมลดลง นอกจากนี้ยังหมายความว่ามดลูกของคุณกำลังหดตัวซึ่งช่วยลดการตกเลือด คุณสามารถใช้แผ่นความร้อนที่ท้องของคุณ หรือพยาบาลสามารถให้สิ่งที่ต้องทำก่อนให้นมหากจำเป็นสำหรับความรู้สึกไม่สบาย

คุณแม่บางคนรู้สึกเสียวซ่าชั่วขณะ "เข็มหมุดและเข็ม" หรือความอบอุ่นหรือความเย็นไหลออกมาทางหน้าอกพร้อมกับปล่อยน้ำนมลง คนอื่น ๆ สังเกตเห็นว่าไม่มีอะไรแตกต่างกันนอกจากจังหวะการดูดของทารก เนื่องจากลูกน้อยของคุณยังเรียนรู้คุณอาจมีอาการเจ็บหัวนมเมื่อเขาจับหรือระหว่างให้นม หากคุณมีอาการเจ็บหัวนมเมื่อลูกน้อยของคุณล็อกขอให้พยาบาลเฝ้าดูคุณให้นมลูก พยาบาลอาจมีคำแนะนำที่จะทำให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สะดวกสบายขึ้น อาการเจ็บหัวนมมักหายไปในช่วงปลายสัปดาห์แรก ติดต่อผู้ให้คำปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่ได้รับการรับรองหากอาการเจ็บยังคงอยู่พัฒนาเป็นความเจ็บปวดหรือหากคุณมีอาการหัวนมแตก

วันที่ 3 ถึง 5

ปริมาณนมแม่ที่ผลิตได้จะเพิ่มขึ้นอย่างมากในเวลาประมาณ 3 หรือ 4 วันหลังคลอดและมีการกล่าวกันว่าน้ำนม "เข้ามา" ลูกน้อยของคุณมีแนวโน้มที่จะหลับไปหลังจากกินนมและทำเนื้อหามากขึ้นหลังอาหาร โดยทั่วไปการให้อาหารจะอยู่ที่ใดก็ได้ตั้งแต่ 10 ถึง 45 นาที

ในวันถัดไปคุณมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนผ้าอ้อมเปียกมากขึ้น จำนวนผ้าอ้อมสกปรกก็เพิ่มขึ้นเช่นกันอุจจาระควรมีสีและความหนาเปลี่ยนไป จากอุจจาระขี้เหล็กที่มีสีเข้มและแห้งควรเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลอ่อนก่อนจะกลายเป็นสีเหลืองมัสตาร์ดและหลวมและมีเมล็ด มองหาอุจจาระ 4 ก้อนในวันที่ 4 ของชีวิต น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นควรรับภายใน 24 ชั่วโมงหลังการผลิตน้ำนมเพิ่มขึ้นดังนั้นลูกน้อยของคุณจะเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างน้อยครึ่งออนซ์ (15 กรัม) ต่อวัน

คุณอาจสังเกตเห็นว่าเต้านมของคุณรู้สึกอิ่มหนักขึ้นหรืออุ่นขึ้นเมื่อน้ำนมเข้ามาคุณแม่บางคนพบว่าเต้านมของพวกเขาบวมอย่างไม่สบายตัว (มีการบีบตัว) เนื่องจากปริมาณน้ำนมที่เพิ่มขึ้นและการบวมของเนื้อเยื่อ จากนั้นหน้าอกจะรู้สึกแข็งและตึงและบริเวณหน้าอกและหัวนมอาจดูยืดและแบน ทำให้ทารกดูดนมได้ยาก ในกรณีเหล่านี้การนวดหน้าอกบีบนมจากเต้าหรือแม้แต่ใช้เครื่องปั๊มนมสักสองสามนาทีก่อนการพยาบาลอาจเป็นประโยชน์ สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องทำเมื่อน้ำนมของคุณเข้ามาครั้งแรกคือการเคลื่อนย้ายน้ำนมออกจากเต้าโดยให้นมลูกบ่อยๆ

หากลูกน้อยของคุณมีปัญหาในการดูดนมเนื่องจากอาการบวมที่หน้าอกโดยไม่สะดวก (อาการคัดตึงอย่างรุนแรง):

• ทำให้หัวนมและ areola นิ่มลงโดยการดูดนมจากนั้นให้ลูกดูดนม

• ให้นมลูกหรือน้ำนมด่วนด้วยมือหรือปั๊มนมบ่อยๆ (ทุกๆ 1 ถึง 2 ชั่วโมง) หน้าอกของคุณควรรู้สึกนุ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดหลังจากให้นมหรือปั๊ม

• ประคบเย็นที่หน้าอกเป็นเวลา 20 ถึง 30 นาทีหลังการให้นมหรือการปั๊ม การใช้แพ็คเย็นสามารถบรรเทาอาการบวมที่อาจรบกวนการไหลของน้ำนม ในการทำแพ็คเย็นให้ใส่ก้อนน้ำแข็งในถุงพลาสติกที่ปิดผนึกด้านบน ห่อกระเป๋าด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าบาง ๆ ที่สะอาด อย่าใส่น้ำแข็งหรือก้อนน้ำแข็งลงบนผิวหนังโดยตรง ผู้หญิงบางคนรายงานการไหลของน้ำนมที่ดีขึ้นหากพวกเขาใช้การประคบอุ่นที่หน้าอกสักสองสามนาทีก่อนให้นมบุตรหรือแสดงน้ำนม แต่ไม่มีการศึกษาใดที่สนับสนุนว่าสิ่งนี้ได้ผล การใช้ความร้อนนานกว่าสองสามนาทีอาจทำให้อาการบวมเพิ่มขึ้นได้

วันที่ 5 ถึง 28

ลูกน้อยของคุณจะกินนมแม่ได้ดีขึ้นในช่วงสัปดาห์แรก ๆ คาดว่าจะเลี้ยงลูกน้อยของคุณประมาณ 8 ถึง 12 ครั้งใน 24 ชั่วโมง ปล่อยให้ลูกของคุณพยาบาลจนกว่าเขาจะปล่อยหัวนมของคุณ จากนั้นคุณสามารถเรอเปลี่ยนผ้าอ้อมและเปลี่ยนไปใช้เต้านมที่สองได้ ทารกมักจะกินนมแม่เป็นเวลาสั้นกว่าที่เต้านมที่สอง บางครั้งเขาหรือเธออาจไม่ต้องการกินนมที่สองเลย เพียงแค่ให้นมลูกที่สองก่อนในการให้นมครั้งต่อไป

ลูกน้อยของคุณควร:

• แช่ผ้าอ้อมเปียก 6 ชิ้นขึ้นไปต่อวันพร้อมกับปัสสาวะสีเหลืองใสหรือซีด

• ผ่านอุจจาระสีเหลืองที่หลวมหรือมีลักษณะคล้ายนมเปรี้ยว 3 หรือมากกว่าต่อวัน

• เริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น โดยทั่วไปทารกจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 1/2 ออนซ์ถึง 1 ออนซ์ในแต่ละวันจนถึงอายุ 3 เดือน

• พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของทารกหากคุณคิดว่าทารกของคุณรับประทานอาหารไม่เพียงพอหรือมีน้ำหนักไม่เพียงพอ

ทารกที่เคี้ยวอาหารไม่หยุดอาจยอมปล่อยเต้า (ถอดเอง) ใน 10 ถึง 15 นาที ทารกที่ชอบกินอาหารช้าลงมักใช้เวลา 20 ถึง 35 นาทีในเต้านมแรก นั่นเป็นเพราะพวกเขามักจะใช้เวลาพัก 2-3 นาทีระหว่าง "หลักสูตร" ไม่ว่าลูกของคุณจะเป็นแบบไหนสิ่งสำคัญคือต้องให้เขาหรือเธอเลือกว่าจะปล่อยเต้าเมื่อไหร่ การปลดตัวเองนี้จะเพิ่มปริมาณไขมันที่สูงขึ้นหรือนมที่มีแคลอรี่สูงขึ้น (hindmilk) ที่ลูกน้อยของคุณรับเข้าไป

ลูกน้อยของคุณมีแนวโน้มที่จะต้องผ่านช่วง "การเติบโตอย่างรวดเร็ว" 2 ถึง 4 วันเมื่อเขาหรือเธอดูเหมือนจะอยากกินเกือบตลอดเวลา ทารกโดยทั่วไปมีการเติบโตอย่างรวดเร็วระหว่าง 2 ถึง 3 สัปดาห์ 4 ถึง 6 สัปดาห์และอีกครั้งประมาณ 3 เดือน เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องให้ลูกกินนมบ่อยขึ้นในช่วงที่มีการกระตุ้นเหล่านี้ โดยทั่วไปคุณไม่ควรเสริมด้วยสูตรในช่วงเวลาดังกล่าว อีกไม่กี่วันลูกน้อยของคุณจะกลับไปเป็นแบบปกติมากขึ้น

ให้ลูกน้อยของคุณกำหนดจังหวะในการดูดนมแม่ ใส่ใจกับการให้อาหาร. จำนวนการให้นมที่ทารกแต่ละคนต้องการและระยะเวลาในการให้นมแต่ละครั้งจะแตกต่างกันไปในแต่ละช่วงวัย การพยายามบังคับให้ทารกที่กินนมแม่รอนานขึ้นระหว่างการให้นมหรือพอดีกับตารางการให้นมที่เฉพาะเจาะจงอาจส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและปริมาณน้ำนมลดลง