เนื้อหา
- รักษาหูของคุณให้สะอาดและแห้งโดยเฉพาะหลังจากว่ายน้ำ
- รักษาสุขอนามัยของขี้ผึ้งหูที่เหมาะสมเสมอ
- สวมที่อุดหูขณะว่ายน้ำ
- ดูแลผิวให้ดีอยู่เสมอ
- ลองใช้ยาหยอดหู
- การรักษาที่สมบูรณ์เพื่อหลีกเลี่ยงการกลับเป็นซ้ำ
เป็นการติดเชื้อที่พบได้บ่อยซึ่งอาจเจ็บปวดมาก แต่ก็สามารถ ป้องกัน ผู้คนประมาณ 10% จะสัมผัสกับหูของนักว่ายน้ำในบางช่วงชีวิตของพวกเขา แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการรักษาและการจัดการที่เหมาะสมมีประสิทธิผลและสามารถช่วยหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้
เคล็ดลับต่อไปนี้สามารถช่วยคุณป้องกันไม่ให้หูของนักว่ายน้ำ
รักษาหูของคุณให้สะอาดและแห้งโดยเฉพาะหลังจากว่ายน้ำ
เช็ดช่องหูแต่ละข้างให้แห้งหลังจากว่ายน้ำหรืออาบน้ำ ขั้นแรกให้หงายศีรษะไปด้านข้างจนน้ำไหลออกจากหูแล้วทำซ้ำอีกด้านหนึ่ง หากจำเป็นคุณสามารถใช้ไดร์เป่าผมอย่างระมัดระวังในการตั้งค่าที่เย็นที่สุดเพื่อให้ช่องหูแห้งสนิท
แพทย์บางคนแนะนำให้ผสมแอลกอฮอล์เช็ดถูหยดหนึ่งหยดกับน้ำส้มสายชูและใส่ไว้ในหูของคุณหลังจากว่ายน้ำหรืออาบน้ำเพื่อทำให้หูแห้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหูของนักว่ายน้ำอย่างต่อเนื่องอย่างไรก็ตามหากคุณทำเช่นนี้ด้วย บ่อยครั้งและผิวหนังภายในช่องหูของคุณแตกก็สามารถเพิ่มโอกาสในการติดเชื้อได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอก่อนที่คุณจะลองใช้วิธีนี้หรือวิธีการรักษาที่บ้านอื่น ๆ
อาการของหูของนักว่ายน้ำ
รักษาสุขอนามัยของขี้ผึ้งหูที่เหมาะสมเสมอ
ขี้หู (เรียกอีกอย่างว่าซีรูเมน) มีส่วนสำคัญในการป้องกันการติดเชื้อในหู ขี้หูมากเกินไปหรือน้อยเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาได้
การใช้วิธีการทำความสะอาดที่ไม่เหมาะสมเช่นการกัดหูอาจทำให้ช่องหูเสียหายและมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อ
นอกจากนี้ขี้ผึ้งหูยังขับไล่น้ำ
สวมที่อุดหูขณะว่ายน้ำ
การสวมที่อุดหูที่กันน้ำออกจากหูขณะว่ายน้ำหรืออาบน้ำสามารถช่วยป้องกันไม่ให้ผู้ว่ายน้ำเข้าหูได้ ที่อุดหูแบบยืดหยุ่นสามารถหาซื้อได้ตามสำนักงานแพทย์บางแห่งหรือตามร้านค้าหลายแห่ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับที่อุดหูที่เหมาะสมและมีจุดประสงค์เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำเข้าหู (เทียบกับที่อุดหูโฟมที่ขายเพื่อป้องกันเสียงรบกวนหรือปรับความดันหูให้เท่ากัน)
วิธีเลือกที่อุดหูที่เหมาะสมเพื่อป้องกันไม่ให้หูของนักว่ายน้ำดูแลผิวให้ดีอยู่เสมอ
ความสมบูรณ์ของผิวหนังภายในช่องหูมีส่วนสำคัญในการป้องกันหูของนักว่ายน้ำ ผิวที่แตกแห้งหรือมีปัญหาอื่น ๆ คือการติดเชื้อที่รอให้เกิดขึ้น
คุณอาจมีแนวโน้มที่จะได้รับหูของนักว่ายน้ำหากคุณมีอาการเช่นกลากโรคภูมิแพ้หรือ seborrhea
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเงื่อนไขเหล่านี้ได้รับการรักษาโดยแพทย์ แม้ว่าคุณจะไม่มีอาการเหล่านี้ แต่ก็เป็นไปได้ที่จะมีอาการหูแห้งคันและมีผิวหนังเป็นขุย เคล็ดลับบางประการในการควบคุมสิ่งนี้ ได้แก่ :
- หลีกเลี่ยงการทำความสะอาดหูอย่างแรง หากคุณมีขี้หูมากเกินไปให้ไปพบแพทย์ที่ทำความสะอาดหูอย่างมืออาชีพ เนื่องจากคุณอาจมีแผลถลอกเล็ก ๆ น้อย ๆ หลังจากที่ได้รับการชลประทานจากแพทย์อย่าไปว่ายน้ำหรือแช่ในอ่างน้ำร้อนเป็นเวลาสองสามสัปดาห์
- ทำให้หูของคุณแห้ง
- หลีกเลี่ยงการเกาหรือตัดหู
- อย่าใส่ปลาย Q หรือวัตถุอื่นใดในหูของคุณซึ่งอาจทำให้ผิวหนังเสียหายได้
- เก็บสเปรย์ฉีดผมหรือสารเคมีที่ระคายเคืองอื่น ๆ ออกจากหูโดยใช้ที่อุดหูหรือสำลีก้อน
- คุณอาจใช้น้ำมันพืชหรือน้ำมันมะกอกหยดใส่หูวันละ 1-2 หยดเพื่อช่วยหล่อลื่นช่องหูและบำรุงผิวที่แห้ง
ลองใช้ยาหยอดหู
มียาหยอดหูสองสามชนิดที่คุณสามารถใช้เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้หูของนักว่ายน้ำ แต่ถ้าคุณสงสัยว่าคุณอาจแก้วหูแตก อย่า ใส่อะไรเข้าไปในหูของคุณและไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด
นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาหยอดหูหากคุณมีท่อหูสังเคราะห์ (บางครั้งเรียกว่า myringotomy หรือท่อระบายอากาศ) หรือหากคุณมี ใด ๆการผ่าตัดหูล่าสุด
หากคุณไม่มีเงื่อนไขใด ๆ ข้างต้นอาจใช้ยาหยอดหูต่อไปนี้:
- แอลกอฮอล์ถู: ระเหยน้ำที่ติดอยู่ในหูและมีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพ ใช้สองสามหยดในหูแต่ละข้างหลังว่ายน้ำหรือลงในอ่างน้ำร้อนการใช้มากเกินไปอาจทำให้ผิวแห้งแตก
- น้ำส้มสายชูขาว: มีผลต่อ pH ภายในช่องหู แพทย์หลายคนแนะนำให้ผสมน้ำส้มสายชูครึ่งหนึ่งกับแอลกอฮอล์ถูครึ่งหนึ่งและใช้สองสามหยดในหูแต่ละข้างหลังว่ายน้ำหรืออาบน้ำ
- น้ำมันมะกอก: วันละสองสามหยดช่วยหล่อลื่นผิวหนังที่แห้งและขับน้ำออก นอกจากนี้ยังมีการอ้างว่าน้ำมันมะกอกเล็กน้อยสามารถช่วยให้ผู้ที่มีขี้หูมากเกินไปขับซีรูเมนได้ตามธรรมชาติ
- ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์: เราพูดถึงไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เนื่องจากมีการระบุไว้ในหลายเว็บไซต์ว่าเป็นวิธีการรักษาที่บ้านสำหรับหูของนักว่ายน้ำ แม้ว่าไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์จะมีความสามารถในการฆ่าเชื้อโรคได้หลายชนิด แต่ก็อาจฆ่าเซลล์เนื้อเยื่อที่แข็งแรงของคุณได้เช่นกัน ด้วยเหตุนี้จึงไม่ได้รับความนิยมจากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพจำนวนมาก เมื่อแพทย์ใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์มักแนะนำให้เจือจางหรือล้างออกด้วยน้ำเกลือหรือน้ำที่ปราศจากเชื้อประมาณ 30 วินาทีหลังการใช้
ควรใช้ยาหยอดหูด้วยความช่วยเหลือของบุคคลอื่น นอนตะแคงเพื่อให้หูของคุณหงายขึ้น ให้พวกเขาดึงหูของคุณออกเล็กน้อยและขึ้นเพื่อดึงช่องหูออกให้ตรงจากนั้นหยอดไม่กี่หยด นอนตะแคงต่อไปสักครู่หลังจากหยดลงไปเพื่อให้แน่ใจว่าดูดซึมได้ดี
ควรสังเกตว่าการอุดตันของหูทุกชนิดจะทำให้หยดแทบไร้ประโยชน์ หากคุณมีขี้หูมากเกินไปยาหยอดจะได้ผลดีที่สุดในไม่ช้าหลังจากที่แพทย์ของคุณทำความสะอาดหูแล้ว อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาหยอด ทันที หลังจากนั้นคุณอาจมีบาดแผลหรือรอยถลอกเล็กน้อยภายในช่องหู อย่าพยายามเอาขี้หูออกด้วยตัวเองและอย่าใช้ Q-tip คุณมักจะบรรจุแว็กซ์หูเข้าไปและทำให้หยดดูดซับได้ยากขึ้น
การรักษาที่สมบูรณ์เพื่อหลีกเลี่ยงการกลับเป็นซ้ำ
วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงไม่ให้หูของนักว่ายน้ำอีกกรณีหนึ่งคือการกินยาปฏิชีวนะให้เสร็จสิ้น
การหยุดยาปฏิชีวนะเช่น Xtoro (finafloxacin) เร็วเกินไปอาจส่งผลให้ superbugs ดื้อยา การติดเชื้อของคุณอาจไม่เพียงกลับมา แต่อาจรักษาได้ยากกว่า
เมื่อคุณได้รับการรักษาและได้รับการดูแลจากแพทย์เรียบร้อยแล้วให้ปฏิบัติตามคำแนะนำด้านบนเพื่อป้องกันไม่ให้หูของนักว่ายน้ำในอนาคต