เนื้อหา
การจัดการกับภาวะเงียบเช่นโรคไขข้ออักเสบโรคไทรอยด์โรคกระดูกพรุนหรือความดันโลหิตสูงอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย เนื่องจากทุกคนไม่เห็นได้ชัดว่าคุณกำลังเผชิญกับภาวะนี้คุณจะต้องสร้างสมดุลระหว่างข้อกำหนดการจัดการที่กำหนดโดยเงื่อนไขของคุณกับคำถามจากเพื่อนและครอบครัวของคุณ ในบางกรณีคุณอาจเกิดข้อสงสัยหรือต่อต้านจากคนที่คุณรักและแพทย์มีหลายครั้งที่คุณจะต้องปรับความคาดหวังของตัวเองเกี่ยวกับสภาพและการรักษาของคุณเนื่องจากการมีอาการ "เงียบ" อาจหมายถึงทั้งที่คนอื่นไม่เห็นและไม่ชัดเจนสำหรับคุณ
อย่างไรก็ตามความรู้คือพลังที่แท้จริง: เมื่อคุณเรียนรู้เกี่ยวกับสภาพของคุณและจะอธิบายให้คนอื่นเข้าใจได้อย่างไรคุณจะพบว่าการจัดการความเชื่อและความคาดหวังของทุกคน (รวมถึงของคุณเอง) ก็ทำได้ง่ายขึ้นเช่นกัน
สภาพเงียบคืออะไร?
ภาวะเงียบเป็นปัญหาทางการแพทย์ที่ไม่มีอาการที่ชัดเจนสำหรับคุณบุคคลที่มีอาการและ / หรือกับผู้อื่น
เมื่อคุณขาหักไม่ใช่อาการเงียบ เป็นที่ชัดเจนสำหรับทุกคนรวมทั้งคุณและคนรอบข้างว่าขาของคุณหัก คุณอาจจะเดินเล่นบนไม้ค้ำยันกับนักแสดงขนาดใหญ่และเพื่อน ๆ และครอบครัวของคุณรู้ว่าพวกเขาจะต้องปรับความคาดหวังให้เหมาะสม - คุณจะไม่ต้องเดินป่าปีนบันไดยาว ๆ หรือแม้แต่ยืนเป็นระยะเวลานานจนกว่า ขาของคุณได้รับการเยียวยาอย่างเต็มที่
อาการเงียบไม่ชัดเจนเช่นขาหัก ตัวอย่างเช่นหากคุณมีภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำซึ่งเป็นภาวะไทรอยด์ที่พบบ่อยที่สุดคุณอาจมีอาการที่คลุมเครือเช่นท้องผูกหรืออ่อนเพลีย แต่คุณอาจไม่สังเกตเห็นอาการเหล่านี้หรือเชื่อมโยงกับต่อมไทรอยด์ของคุณจนกว่าอาการของคุณจะดีขึ้นถ้า คุณเป็นโรคกระดูกพรุนคุณอาจไม่รู้ตัวเลยเว้นแต่จะได้รับการสแกนกระดูก หากคุณไม่ได้รับการวินิจฉัยอย่างถูกต้องสัญญาณแรกของการที่กระดูกบางลงอาจเกิดจากการที่คุณหัก
บางครั้งคุณจะมีอาการ แต่คนรอบข้างจะไม่สังเกตเห็น ภาวะที่มองไม่เห็นหรือความพิการเหล่านี้อาจควบคุมชีวิตของคุณได้ตัวอย่างเช่นอาการอ่อนเพลียเรื้อรังหรือโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ แต่เนื่องจากคุณ ดู เพื่อนและสมาชิกในครอบครัวของคุณอาจมีปัญหาในการรับทราบปัญหา
แม้ว่าคุณจะไม่สังเกตเห็นอาการด้วยตัวเอง (และคนรอบข้างก็ยังคงอยู่ในความมืดด้วย) นั่นไม่ได้หมายความว่าอาการของคุณจะไม่ทำลายสุขภาพของคุณหากไม่ได้รับการรักษา ตัวอย่างเช่นในกรณีของภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำที่ไม่ได้รับการรักษาคุณอาจพบว่าอาการแย่ลงจนเห็นได้ชัดและในกรณีของโรคกระดูกพรุนคุณอาจเป็นลมด้วยกระดูกสะโพกหรือข้อมือหักซึ่งจะสร้างความเสียหายอย่างถาวร
ยึดติดกับการรักษาของคุณ
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการยึดติดกับการรักษาของคุณอาจเป็นเรื่องท้าทายเมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นภาวะเงียบโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีสุขภาพที่ดีโดยทั่วไปก่อนการวินิจฉัย
ภาวะเงียบบางอย่างเช่นโรคต่อมไทรอยด์และคอเลสเตอรอลสูงต้องใช้ยาทุกวันและคุณอาจไม่พอใจที่ต้องกินยาทุกวันหรือวันละสองครั้ง ในบางกรณีคุณอาจได้รับผลข้างเคียงจากยาที่ดูเหมือนแย่กว่าโรค
การทำงานร่วมกับแพทย์ของคุณเพื่อค้นหายาที่ดีที่สุดหรือการใช้ยาร่วมกันสามารถช่วยให้คุณรักษาสภาพของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดในขณะที่ จำกัด ผลข้างเคียงจากยาด้วยตัวเอง
อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายยิ่งขึ้นหากอาการของคุณเป็นสิ่งที่คุณรักษาด้วยการรับประทานอาหาร ตัวอย่างเช่นในโรค celiac ที่เงียบร่างกายของคุณมีปฏิกิริยากับอาหารที่มีโปรตีนกลูเตน (พบในเมล็ดข้าวสาลีข้าวบาร์เลย์และข้าวไรย์) แม้ว่าคุณจะไม่รู้ตัวก็ตาม การรักษาโรค celiac มีเพียงวิธีเดียวคือการรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลูเตนทั้งหมดและต้องมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ยากลำบากอย่างมากหากคุณมีอาการ celiac อย่างมีนัยสำคัญคุณอาจติดอาหารมากขึ้น เนื่องจากอาจเป็นเรื่องยากที่จะเห็นเหตุผลเบื้องหลังการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่นี้หากคุณไม่เห็นประโยชน์ที่จับต้องได้ แต่พบกับความขัดข้องในชีวิตของคุณ
สถานการณ์เดียวกันนี้อาจเกิดขึ้นได้ในโรคเบาหวานประเภท 2 ซึ่งคุณต้องจับตาดูปริมาณคาร์โบไฮเดรตของคุณและเลือกอาหารที่มีโปรตีนและเส้นใยซึ่งยากกว่าแค่การคว้าของว่างเร็ว ๆ และคุณอาจไม่พอใจกับระดับความพยายาม เกี่ยวข้อง
ความรู้สึกเหล่านี้เกี่ยวกับยาหรืออาหารของคุณเป็นเรื่องจริงและถูกต้องตามกฎหมายดังนั้นคุณควรอนุญาตให้ตัวเองรับทราบ แต่เมื่อคุณทำเสร็จแล้วคุณจะต้องดำเนินการตามขั้นตอนเหล่านี้เนื่องจากสุขภาพของคุณขึ้นอยู่กับการปฏิบัติตามแผนการรักษาของคุณไม่ว่าจะทำให้เกิดผลข้างเคียงหรือชีวิตหยุดชะงัก
วิธีที่ดีที่สุดคือการให้ความรู้เกี่ยวกับสภาพของคุณและเหตุผลในการรักษาตัวเอง ตัวอย่างเช่นเมื่อความดันโลหิตสูงคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองหรือเป็นโรคตาหรือไตหากคุณไม่ยึดติดกับการรักษาของคุณ เมื่อเป็นโรคไทรอยด์คุณจะเสี่ยงต่อปัญหาหัวใจและภาวะมีบุตรยาก และด้วยโรค celiac คุณเสี่ยงต่อการขาดสารอาหารและแม้แต่มะเร็งชนิดหายากการโฟกัสภาพรวมจะช่วยได้หากคุณลังเลใจที่จะทำในสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้มีสุขภาพดี
หากคุณมีปัญหาในการปฏิบัติตามแผนการรักษาของคุณให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนยาของคุณหรือรับการส่งต่อไปยังนักกำหนดอาหารซึ่งสามารถช่วยให้คุณควบคุมอาหารใหม่ได้
อธิบายสภาพเงียบของคุณให้คนอื่นฟัง
อาจเป็นเรื่องยากพอที่จะชักชวนตัวเองว่าคุณต้องได้รับการรักษาเมื่อคุณไม่เห็นอาการใด ๆ ของอาการเงียบของคุณ เมื่อพูดถึงเพื่อนและครอบครัวของคุณบางครั้งคุณอาจรู้สึกน้อยกว่าการสนับสนุน
คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคเบาหวานหรือโรค celiac มีประสบการณ์ "ก็ไม่เจ็บแน่นอน!" ปรากฏการณ์ของการมีอาหารบางอย่างผลักพวกเขา และคนที่มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรังอาจรู้สึกรำคาญหากเพื่อนพยายามทำกิจกรรมมากเกินความสามารถ
แน่นอนคุณไม่ต้องพูดอะไรเกี่ยวกับสภาพและการรักษาของคุณ - คุณสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้โดยไม่ต้องอธิบายให้คนรอบข้างฟัง (มันเป็นอาการเงียบไปเลย) แต่ถ้าคุณเลือกที่จะแจ้งให้ผู้อื่นทราบการวินิจฉัยของคุณคุณควรคาดหวังคำถามซึ่งบางคำถามอาจดูไร้เหตุผลเล็กน้อย
การป้องกันที่ดีที่สุดของคุณคือความรู้: หากคุณเข้าใจสภาพของคุณทั้งภายในและภายนอกคุณจะประสบความสำเร็จในการอธิบายให้คนอื่น ๆ เข้าใจมากขึ้น
อย่ากลัวที่จะผลักดันกลับหากเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวพยายามโน้มน้าวให้คุณลดน้ำหนักหรือทำสิ่งที่คุณไม่ควรทำ จำไว้ว่าสุขภาพในปัจจุบันและอนาคตของคุณอยู่ในอันตรายและบอกคนนั้น
เมื่อพูดถึงงานของคุณคุณไม่มีหน้าที่ต้องเปิดเผยเงื่อนไขของคุณให้นายจ้างทราบ อย่างไรก็ตามคุณจะได้รับการคุ้มครองตามกฎหมายที่ห้ามการเลือกปฏิบัติต่อคนงานที่มีเงื่อนไขทางการแพทย์หากคุณเปิดเผยเงื่อนไขนั้น นอกจากนี้คุณยังมีสิทธิ์ที่จะขอ "ที่พักที่เหมาะสม" จากนายจ้างของคุณเพื่อดูแลปัญหาที่เกิดจากสภาพของคุณ ตัวอย่างเช่นผู้ที่เป็นโรคเบาหวานสามารถขอเวลาในระหว่างการเปลี่ยนเพื่อตรวจระดับน้ำตาลในเลือดและผู้ที่มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรังสามารถขอให้นั่งอุจจาระแทนที่จะยืน
คุณสามารถรักษางานหรืออาชีพของคุณเมื่อคุณเป็นโรคข้ออักเสบได้หรือไม่?การทำงานกับแพทย์ของคุณ
แพทย์ของคุณควรทำงานร่วมกับคุณเพื่อจัดการกับอาการเงียบของคุณและควรรับฟังข้อกังวลใด ๆ ที่คุณมีเกี่ยวกับการรักษาที่อาจส่งผลต่อชีวิตของคุณอย่างไร แต่เราทุกคนรู้ดีว่าวันนี้แพทย์ทำงานหนักเกินไปและคุณอาจพบว่าคุณกำลัง "รักษาเพื่อทดสอบ" (กล่าวอีกนัยหนึ่งคือดูจากผลการทดสอบของคุณ แต่เพียงอย่างเดียว) แทนที่จะปฏิบัติต่อคุณทั้งคนด้วยความกังวลที่ถูกต้องเกี่ยวกับผลข้างเคียง เพื่อการรักษาที่กำหนด
หากคุณรู้สึกว่าแพทย์ไม่ฟังคุณคุณจะต้องพยายามอย่างหนักเพื่อที่จะฝ่าฟัน นำงานวิจัยที่คุณได้ทำซึ่งสำรองข้อกังวลของคุณไปใช้ในการนัดหมายครั้งต่อไปและเตรียมพร้อมที่จะสรุปและอธิบาย แพทย์บางคนกลับใช้วิธี "เครื่องตัดคุกกี้" ในการรักษาภาวะทั่วไปบางอย่างเช่นความดันโลหิตสูงหรือโรคเบาหวานประเภท 2 แต่หากการรักษาที่ใช้บ่อยๆไม่ได้ผลคุณจะต้องแจ้งให้ทราบ
หากแพทย์ของคุณยังคงไม่สนใจข้อกังวลของคุณอาจถึงเวลาที่ต้องหาหมอคนอื่น หากคุณจำเป็นต้องทำเช่นนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับสำเนาเวชระเบียนของคุณเมื่อคุณออกจากการปฏิบัติของแพทย์ในอดีตและขอคำแนะนำโดยคำนึงถึงการวินิจฉัยของคุณก่อนที่จะเลือกแพทย์คนใหม่
การเปลี่ยนแปลงที่ราบรื่นเมื่อถึงเวลาหาหมอคนใหม่คำจาก Verywell
การจัดการกับสภาพทางการแพทย์อาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณ (หรือคนรอบข้าง) ไม่เห็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณมีอาการป่วยที่คุณต้องจัดการ อาจเป็นเรื่องน่าท้อใจที่จะเริ่มการรักษาด้วยโรคเงียบและตระหนักว่าการรักษานั้นก่อให้เกิดผลข้างเคียงหรือการหยุดชะงักของชีวิตที่คุณไม่เคยพบมาก่อนการวินิจฉัย
อีกครั้งหากคุณกำลังใช้ยาตามสภาพของคุณและคุณกำลังประสบกับผลข้างเคียงที่ไม่สบายใจคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนสูตรการรักษาของคุณเนื่องจากยาที่แตกต่างกันมีผลต่อผู้คนในรูปแบบต่างๆและการเปลี่ยนสูตรหรือยี่ห้ออาจช่วยได้ หากคุณกำลังดิ้นรนกับการควบคุมอาหารขอให้ส่งไปหานักกำหนดอาหารที่เชี่ยวชาญในอาการของคุณ คุณไม่ควรอยู่เงียบ ๆ แม้ว่าอาการของคุณจะเงียบก็ตาม
ในทางกลับกันหากคุณกำลังดิ้นรนกับการได้รับความเข้าใจและการยอมรับจากคนรอบข้างลองพูดคุยและให้ความรู้กับพวกเขา ... แต่พึงระลึกไว้ว่าสุขภาพที่ดีของคุณเป็นเดิมพันดังนั้นการโน้มน้าวใจพวกเขาถึงความจำเป็นที่จะต้อง ปฏิบัติตามแผนการรักษาของคุณเป็นเรื่องรองจากเป้าหมายสูงสุดในการปรับปรุงสุขภาพของคุณเอง
เมื่อเวลาผ่านไปและคุณดูแลสุขภาพและสภาพของคุณคุณอาจพบว่าคุณรู้สึกดีขึ้นแม้ว่าคุณจะรู้สึกดีมาก่อน แต่ผลกระทบนี้ไม่ใช่เรื่องผิดปกติสำหรับผู้ที่การรักษาเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และท้ายที่สุดแล้วการเรียนรู้เกี่ยวกับอาการเงียบของคุณจะช่วยให้คุณเข้าใจและยอมรับความจำเป็นในการปฏิบัติต่อมัน
ความเฉยเมยหมายถึงอะไรในการวินิจฉัยทางการแพทย์