การตัดสินใจแบ่งปันการวินิจฉัยโรคมะเร็งของคุณ

เนื้อหา

• พิจารณาประโยชน์ของการแบ่งปัน
• พิจารณาข้อเสียของการไม่แบ่งปัน
• พิจารณา Logistics of Sharing
• หากคุณตัดสินใจที่จะไม่แบ่งปัน

เมื่อได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคมะเร็งเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเศร้ากังวลและกลัวอย่างจริงจังกับสิ่งที่รออยู่ข้างหน้า การแบ่งปันการวินิจฉัยโรคมะเร็งของคุณกับผู้อื่นอาจเป็นเรื่องที่น่าวิตกกังวลและน่ากลัวอย่างเท่าเทียมกันหากไม่มากไปกว่านั้น

เมื่อพิจารณาถึงผลประโยชน์ส่วนบุคคลของการแบ่งปันการวินิจฉัยของคุณตลอดจนข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นจากการเก็บการวินิจฉัยของคุณไว้เป็นความลับคุณสามารถก้าวไปข้างหน้าได้อย่างราบรื่นและมั่นใจมากขึ้นในขั้นตอนแรกนี้

2:01

The Scars Do Fade: One Woman’s Journey Through Two Mastectomies

พิจารณาประโยชน์ของการแบ่งปัน

การแบ่งปันการวินิจฉัยของคุณอาจเป็นหนึ่งในส่วนที่ยากที่สุดในการเดินทางของโรคมะเร็งแม้ว่าอาจรู้สึกขัดต่อการวินิจฉัย แต่การเปิดใจเกี่ยวกับการวินิจฉัยโรคมะเร็งของคุณมีประโยชน์มากมาย

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเปิดเผยการวินิจฉัยโรคมะเร็งมักจะทำให้ลึกซึ้งและเพิ่มความใกล้ชิดของความสัมพันธ์ นอกจากนี้การแบ่งปันการวินิจฉัยของคุณยังเปิดประตูสำหรับการสนับสนุนทางสังคมซึ่งจะเป็นสิ่งที่จำเป็นเมื่อคุณสำรวจความต้องการทางร่างกายและอารมณ์ในการรักษามะเร็งของคุณ

หลายคนลังเลที่จะแบ่งปันการวินิจฉัยโรคมะเร็งของตนเนื่องจากกังวลเกี่ยวกับผลกระทบของการเจ็บป่วยที่มีต่อผู้อื่นความจริงก็คือคนส่วนใหญ่ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่หรือเคยมีประสบการณ์กับโรคมะเร็งมาก่อนก็ค่อนข้างมีความยืดหยุ่นและสามารถให้คุณได้ ความสะดวกสบายและการสนับสนุนที่คุณต้องการ

แน่นอนว่าหลังจากแบ่งปันการวินิจฉัยของคุณแล้วอาจมีบางคนที่ห่างเหินจากคุณ แม้ว่าสิ่งนี้อาจทำให้อารมณ์เสียได้ แต่พยายามอย่าใช้มันเป็นการส่วนตัว - พวกเขามีแนวโน้มที่จะตอบสนองต่อความรู้สึกไม่สบายตัวกับสถานการณ์นั้นไม่ใช่คุณ

ให้ความสำคัญกับการสนับสนุนที่คุณได้รับ คุณมักจะหลงไปกับความสงสารของผู้คนและความปรารถนาที่จะช่วยเหลือคุณ

พิจารณาข้อเสียของการไม่แบ่งปัน

แม้ว่าท้ายที่สุดแล้วมันขึ้นอยู่กับคุณว่า (และกับใคร) ที่คุณแบ่งปันการวินิจฉัยโรคมะเร็งของคุณ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้สองสามสิ่งหากคุณคิดที่จะไม่เปิดใจ

ประการแรกความพยายามที่คุณใช้ในการพยายามซ่อนการวินิจฉัยของคุณอาจทำให้เหนื่อยเครียดและทำให้คุณหมดแรงในการดูแลความต้องการทางร่างกายและอารมณ์ของคุณ

ประการที่สองมากเท่าที่คุณต้องการจะคิดเช่นนั้นการเป็นความลับเกี่ยวกับการวินิจฉัยของคุณมักไม่ได้ผล คนมักจะสังเกตเห็นว่ามีบางอย่างที่แตกต่างกันเกิดขึ้นกับคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเริ่มการรักษา พวกเขาอาจสังเกตเห็นผลข้างเคียงเช่นการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักหรือผมร่วง พวกเขาอาจเริ่มถามคำถามคุณซึ่งอาจทำให้คุณเสียใจหรือทำให้คุณเสียเวลา

สำหรับบุตรหลานของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งการไม่เปิดเผยการวินิจฉัยของคุณอาจทำให้พวกเขากังวลเกินควรและกลัวพวกเขามักจะรู้สึกได้เมื่อมีบางสิ่งที่แตกต่างเกิดขึ้นที่บ้าน ที่แย่กว่านั้นคือลูก ๆ ของคุณอาจได้รับฟังการวินิจฉัยของคุณจากคนอื่นซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจของคุณในฐานะพ่อแม่

วิธีบอกลูกว่าเป็นมะเร็ง

พิจารณา Logistics of Sharing

หากคุณตัดสินใจที่จะแบ่งปันการวินิจฉัยโรคมะเร็งของคุณต่อไปนี้เป็นข้อมูลบางส่วนที่ควรเตรียมสำหรับ:

• คุณจะแบ่งปันกับใคร คุณอาจพบว่าคุณต้องการบอกคนบางคนทันทีเช่นคนที่คุณรักเพื่อนสนิทและเจ้านายหรือหัวหน้างานของคุณ แต่รอสักครู่หรือไม่แบ่งปันกับคนที่คุณไม่ค่อยสนิทเช่นเพื่อนบ้านหรือเพื่อนร่วมงาน การทำรายการจะเป็นประโยชน์
• คุณจะแบ่งปันการวินิจฉัยของคุณเมื่อใด สิ่งสำคัญคือต้องหาช่วงเวลาที่ดีในการแบ่งปันการวินิจฉัยของคุณเช่นเมื่อคุณมีเวลาที่จะปล่อยให้การวินิจฉัยของคุณจมดิ่งพักผ่อนให้เพียงพอและอาจมีรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับมะเร็งของคุณ (เช่นระยะของมะเร็ง) การเลือกพื้นที่เงียบ ๆ เพื่อพูดคุยไม่ว่าจะเป็นการพูดคุยด้วยตนเองหรือคุยโทรศัพท์ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน
• คุณจะกำหนดโฆษกหรือไม่? หากคุณต้องการคุณสามารถเลือกโฆษกเช่นหุ้นส่วนหรือเพื่อนเพื่อแบ่งปันการวินิจฉัยของคุณได้หากต้องการ นอกจากนี้ในขณะที่การเปิดเผยตัวต่อตัวเป็นสิ่งที่ดี แต่ในบางกรณีคุณอาจเลือกแบ่งปันการวินิจฉัยของคุณผ่านอีเมลหรือโซเชียลมีเดีย
• ฉันจะแบ่งปันการวินิจฉัยของฉันได้อย่างไร? ทางที่ดีควรจดบันทึกไว้ก่อนที่จะพูดคุยกับผู้คนเกี่ยวกับการวินิจฉัยของคุณ วิธีที่คุณเปิดเผยการวินิจฉัยของคุณกับเพื่อนที่ดีที่สุดหรือบุตรหลานของคุณอาจจะแตกต่างจากวิธีที่คุณแบ่งปันกับใครบางคนในที่ทำงาน โปรดทราบด้วยว่าอาจมีปัญหาที่เกิดขึ้นจากการสนทนาของคุณเช่นการซักถามคำถามหรือคำแนะนำที่ไม่ได้ร้องขอ การเตรียมความพร้อมสำหรับปัญหาเหล่านี้ให้ดีที่สุดมักจะเป็นประโยชน์

5 ประเด็นที่พบบ่อยเมื่อบอกคนว่าคุณเป็นมะเร็ง

หากคุณตัดสินใจที่จะไม่แบ่งปัน

ในบางกรณีโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ที่คุณไม่ได้สนิทด้วยคุณอาจตัดสินใจที่จะไม่แบ่งปันการวินิจฉัยโรคมะเร็งของคุณ (ไม่ว่าจะเป็นในปัจจุบันหรือในขณะนั้น) นี่เป็นการตัดสินใจส่วนตัวอย่างไม่น่าเชื่อดังนั้นอย่ารู้สึกกดดัน

เพื่อให้เกียรติความเป็นส่วนตัวของคุณอย่าลืมบอกคนที่คุณแบ่งปันด้วยเพื่อโปรดเคารพการตัดสินใจของคุณและไม่แบ่งปันกับผู้อื่น

ถ้าคนที่คุณไม่ต้องการแบ่งปันกับผู้ต้องสงสัยว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นและเริ่มถามคำถามคุณคุณอาจพูดว่า "ตอนนี้ฉันกำลังเจอปัญหาบางอย่าง แต่มันยากสำหรับฉันที่จะคุยเรื่องนี้ในตอนนี้ฉันหวังว่า คุณสามารถเคารพสิ่งนั้นได้ " หรือคุณสามารถเปลี่ยนเรื่องหรือลบตัวเองออกจากการสนทนา อาจเป็นเรื่องยุ่งยาก แต่ทำในสิ่งที่ทำให้คุณสบายใจที่สุด

คำจาก Verywell

การตัดสินใจแบ่งปันการวินิจฉัยโรคมะเร็งถือเป็นก้าวแรกที่ยิ่งใหญ่ หากคุณยังคงรู้สึกไม่สบายใจหรือกังวลเป็นพิเศษเกี่ยวกับการเปิดเผยการวินิจฉัยของคุณให้พิจารณาพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน การดำดิ่งสู่ความกังวลและความกลัวของคุณเองอาจช่วยให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลงและมีความพร้อมมากขึ้นที่จะแบ่งปันการวินิจฉัยของคุณ

การบอกคนที่คุณเป็นมะเร็ง: ปัญหาการสนทนาทั่วไป