เนื้อหา
การงอและยืดเข่าทางร่างกายบางครั้งอาจเกี่ยวข้องกับเสียงดัง บางคนอธิบายถึงเสียงดังเอี๊ยดดดดดดดดดดดดด หัวเข่าที่มีเสียงดังบ่งบอกถึงปัญหาพื้นฐานหรือไม่? คุณควรกังวลเกี่ยวกับหัวเข่าที่มีเสียงดังหรือไม่? มีหลักฐานอะไรเกี่ยวกับคนที่หัวเข่ามีเสียงดัง?ข้อเข่า
ข้อเข่าเป็นตำแหน่งที่กระดูกสามชิ้นมารวมกัน: กระดูกหน้าแข้ง (กระดูกแข้ง) กระดูกต้นขา (โคนขา) และกระดูกสะบ้าหัวเข่า (กระดูกสะบ้า) พื้นผิวของกระดูกทั้งสามนี้ถูกปกคลุมด้วยเนื้อเยื่อกันกระแทกชั้นเรียบเรียกว่ากระดูกอ่อนข้อ นอกจากนี้กระดูกอ่อนอีกประเภทหนึ่งที่เรียกว่ากระดูกอ่อนวงเดือน (meniscus cartilage) อยู่ระหว่างกระดูกต้นขาและกระดูกหน้าแข้งและทำหน้าที่เป็นตัวรับแรงกระแทก กระดูกอ่อนของข้อต่อทั้งข้อและวงเดือนเป็นโครงสร้างที่สำคัญในการพัฒนาโรคข้อเข่าเสื่อม
เมื่อผู้คนเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมพวกเขาจะรักษาความเสียหายของกระดูกอ่อนทั้งข้อและกระดูกอ่อน มักเรียกว่าโรคข้ออักเสบจากการสึกหรอโรคข้อเข่าเสื่อมทำให้เกิดการสึกหรอของกระดูกอ่อนข้อและน้ำตาในกระดูกอ่อนวงเดือน เมื่อกระบวนการเสื่อมนี้ดำเนินไปพื้นผิวของกระดูกอ่อนจะขรุขระและไม่สม่ำเสมอและกระดูกใต้กระดูกอ่อนจะเปิดออก ในขณะที่ข้อเข่าโก่งไปมาพื้นผิวที่ขรุขระเหล่านี้อาจทำให้เกิดเสียงได้
เสียงเข่า
เสียงที่พบบ่อยที่สุดในข้อเข่าเรียกว่า crepitus Crepitus คือการบดหยาบที่สามารถรู้สึกได้และได้ยินในหัวเข่า มักตรวจพบโดยการวางฝ่ามือไว้เหนือกระดูกสะบ้าหัวเข่าแล้วงอเข่าไปมาเสียงดังและให้ความรู้สึกเหมือนกระดาษทรายบดในข้อเข่า Crepitus อาจเป็นผลมาจากการที่ผิวกระดูกอ่อนหยาบเสียดสีกัน บางครั้งในระหว่างการพัฒนาของโรคข้อเข่าเสื่อมเดือยกระดูกการคาดการณ์ขนาดเล็กของกระดูกที่ผิดปกติจะทำให้การบดละเอียดแย่ลง
เสียงอื่น ๆ ได้แก่ การเคาะและการหัก โดยทั่วไปแล้วเสียงเหล่านี้จะน่าฟังกว่าเสียงครีเอทีฟ ป๊อปหรือสแน็ปมักเกิดขึ้นไม่บ่อยนักและอาจถูกกระตุ้นโดยตำแหน่งหรือการเคลื่อนไหวบางอย่างของข้อต่อ แต่ไม่ใช่จากการเคลื่อนไหวทั้งหมด การกระแทกและการหักอาจเป็นเสียงปกติที่เกิดขึ้นเมื่อเส้นเอ็นรัดกระดูกรอบ ๆ ข้อต่ออย่างกะทันหันหรืออาจเป็นสัญญาณของความเสียหายของกระดูกอ่อนภายในข้อต่อ แพทย์มักจะกังวลเมื่ออาการสแนปหรือป๊อปเกี่ยวข้องกับอาการปวดบวมหรืออาการอื่น ๆ อย่างมีนัยสำคัญและไม่ใช่การค้นพบที่แยกได้
หลักฐาน
มีงานวิจัยที่ตรวจสอบคำถามเกี่ยวกับเสียงที่เข่าบอกคุณเกี่ยวกับโอกาสในการเกิดโรคข้ออักเสบในข้อต่อ ในการศึกษาเหล่านี้บุคคลจะถูกขอให้ประเมินระดับเสียงของหัวเข่าของพวกเขาว่าพวกเขาสังเกตเห็นรอยแตกมากน้อยเพียงใดจากนั้นจะติดตามเมื่อเวลาผ่านไป เป็นความจริงที่ว่าคนที่มีหัวเข่าที่มีเสียงดังกว่ามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคข้ออักเสบของข้อเมื่อเทียบกับคนที่มีหัวเข่าเงียบ
แพทย์เชื่อว่าอาการไขสันหลังอักดิ์มักเป็นสัญญาณเริ่มต้นของการเสื่อมของข้อต่อ อย่างไรก็ตามเสียงดังในข้อเข่าไม่ได้แปลว่าคุณเป็นโรคข้ออักเสบระยะสุดท้ายที่ต้องได้รับการรักษาแบบรุกราน แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่หัวเข่ามีเสียงดังมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมมากกว่าคนอื่น ๆ ในความเป็นจริงบางคนที่ไม่สังเกตเห็นเสียงผิดปกติใด ๆ ในข้อต่อของพวกเขาก็เป็นโรคข้ออักเสบได้เช่นกัน
จะทำอย่างไร
ดังนั้นคุณจึงมีเสียงดังเข่าและตอนนี้คุณกังวลว่าคุณจะเป็นโรคข้ออักเสบ: คุณควรทำอย่างไรต่อไป? มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยป้องกันการลุกลามของโรคข้ออักเสบ ที่สำคัญที่สุดคือดูแลข้อต่อของคุณให้ดี ลดน้ำหนักและกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายเป็นประจำ หลายคนกังวลว่าการออกกำลังกายจะเร่งการสูญเสียกระดูกอ่อน โดยทั่วไปไม่เป็นความจริง การออกกำลังกายช่วยลดน้ำหนักและช่วยพยุงและบำรุงข้อต่อ การออกกำลังกายที่มีผลกระทบสูงอาจเป็นปัญหาในผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม แต่มีกิจกรรมที่มีผลกระทบต่ำมากมายเช่นการขี่จักรยานว่ายน้ำและโยคะที่สามารถทนได้ดีและอาจเป็นประโยชน์ต่อข้อต่อของคุณ
ขั้นตอนอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษากระดูกอ่อนให้แข็งแรง ได้แก่ การรับประทานอาหารที่ดีและหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ยาสูบ อาหารเสริมร่วมเช่นกลูโคซามีนและคอนดรอยตินไม่ได้รับการแสดงเพื่อป้องกันการลุกลามของโรคข้ออักเสบ แต่เป็นอาหารเสริมที่ปลอดภัยมากและหลายคนเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เพื่อช่วยในข้อต่อ การรักษาต้านการอักเสบตามธรรมชาติอื่น ๆ รวมทั้งยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์สามารถช่วยควบคุมการอักเสบในข้อเข่าได้
เมื่อโรคข้ออักเสบจากการสึกหรอดำเนินไปในระยะต่อมาบางครั้งก็มีวิธีการผ่าตัดแก้ปัญหา การผ่าตัดตามปกติสำหรับโรคข้ออักเสบระยะหลังคือการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเพื่อเอากระดูกอ่อนและกระดูกที่เสียหายออกแล้วแทนที่ด้วยข้อเทียมที่ทำจากโลหะและพลาสติก ตามที่ระบุไว้โดยทั่วไปการรักษานี้สงวนไว้สำหรับขั้นตอนล่าสุดของโรคข้ออักเสบเมื่อกระดูกอ่อนหลุดออกจากข้อต่ออย่างสมบูรณ์
คำจาก Verywell
หากคุณมีข้อเข่าที่มีเสียงดังคุณอาจมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคข้ออักเสบในข้อมากกว่าคนที่มีหัวเข่าเงียบ อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่มีเสียงที่เข่าจะเกิดอาการของโรคข้ออักเสบและคุณไม่ควรกังวลเกี่ยวกับการรักษาพิเศษเพียงเพราะได้ยินเสียงรบกวน อย่างไรก็ตามการมีข้อเข่าที่มีเสียงดังเป็นเหตุผลที่ดีในการทำตามขั้นตอนง่ายๆเพื่อป้องกันการลุกลามของโรคข้ออักเสบเพื่อที่คุณจะได้รักษาเข่าของคุณให้แข็งแรงและใช้งานได้นาน!