การเป็นสองภาษาช่วยปกป้องสมองของคุณจากภาวะสมองเสื่อมหรือไม่?

เนื้อหา

• กิจกรรมทางจิตและการสำรองทางปัญญา
• ประโยชน์ของสมองของการเป็นสองภาษา
• การเรียนภาษาต่างประเทศ 1 ชั้นช่วยได้หรือไม่?
• ปัจจัยอื่น ๆ สามารถรับผิดชอบได้หรือไม่?

การพูดสองภาษามีประโยชน์มากมายรวมถึงโอกาสในการสื่อสารข้ามวัฒนธรรม อย่างไรก็ตามงานวิจัยบางชิ้นพบว่าการพูดมากกว่าหนึ่งภาษามีข้อดีที่ไปไกลกว่าการสื่อสาร การพูดสองภาษามีความสัมพันธ์กับการทำงานของสมองที่ดีขึ้นและลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อม

กิจกรรมทางจิตและการสำรองทางปัญญา

สำหรับการป้องกันโรคอัลไซเมอร์นักวิจัยได้แนะนำให้สมองของคุณทำงานเป็นเวลานานโดยการได้รับการศึกษาในระดับที่สูงขึ้นทำปริศนาและฝึกแบบฝึกหัดทางจิตอื่น ๆ ฉันทามติทั่วไปคืออาจเป็นไปได้ที่อาการของโรคอัลไซเมอร์จะล่าช้าในด้านจิตใจและสมองที่กระฉับกระเฉงเนื่องจาก "การออกกำลังกาย" ทางจิตใจอาจสร้างการสงวนทางปัญญา

แนวคิดเบื้องหลังการสงวนความรู้ความเข้าใจคือ "เสริมสร้างกล้ามเนื้อ" ของสมองส่งเสริมการเชื่อมต่อที่ดีขึ้นระหว่างเซลล์ประสาทสมองและเพิ่มความสามารถในการชดเชยความผิดปกติในสมอง วิธีหนึ่งที่จะทำให้สมองได้ออกกำลังกายอย่างดีเยี่ยมคือเรียนรู้และใช้ภาษาอื่น

ประโยชน์ของสมองของการเป็นสองภาษา

จากการทบทวนงานวิจัยการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นถึงความล่าช้าของอาการอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมในผู้ที่พูดได้สองภาษา โดยเฉลี่ยแล้วคนที่พูดได้สองภาษาจะมีอาการของโรคสมองเสื่อมเมื่ออายุเฉลี่ย 5 ปีมากกว่าคนที่พูดภาษาเดียว

การทำงานขององค์ความรู้โดยรวมที่ดีขึ้น

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการพูดสองภาษาและสมองนักวิจัยได้เปรียบเทียบการถ่ายภาพสมองของคนสองภาษากับคนที่พูดภาษาเดียว (คนที่พูดภาษาเดียว) ผู้เข้าร่วมทั้งหมดในการศึกษามีโอกาสเป็นโรคอัลไซเมอร์และแสดงให้เห็นถึงระดับการทำงานของความรู้ความเข้าใจที่ใกล้เคียงกัน นักวิจัยยังคำนึงถึงอายุการศึกษางานและเพศเพื่อให้แน่ใจว่าความแตกต่างใด ๆ ที่ระบุไม่สามารถนำมาประกอบกับปัจจัยเหล่านั้นได้

ผลการศึกษาพบว่าสมองของคนสองภาษาแสดงความเสียหายในการสแกนที่เกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์มากกว่าโรคอัลไซเมอร์ แต่การทำงานของความรู้ความเข้าใจโดยรวมนั้นใกล้เคียงกันโดยประมาณจากผลการทดสอบที่คล้ายคลึงกันในการทดสอบความรู้ความเข้าใจสามแบบ

เป็นเช่นนี้ได้อย่างไร? มันกลับไปที่ความคิดของการสงวนความรู้ความเข้าใจ แม้ว่าจะปรากฏว่าผลของโรคอัลไซเมอร์ได้รับการพัฒนามาระยะหนึ่งแล้วในสมองของพวกเขา แต่อาการของโรคอัลไซเมอร์ก็มีความก้าวหน้าน้อยกว่าที่คาดไว้มาก บุคคลที่พูดสองภาษาสามารถชดเชยหรือใช้วิถีทางที่แตกต่างกันได้แม้จะมีความเสียหายทางร่างกายอย่างมากในสมองก็ตาม

การบำรุงรักษาการทำงานของผู้บริหาร

งานวิจัยเพิ่มเติมที่ตีพิมพ์ในวารสารประสาทวิทยา ศึกษาผลของการพูดสองภาษาต่อการทำงานของผู้บริหารของผู้เข้าร่วมสองกลุ่ม: 75 คนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอัลไซเมอร์และ 74 คนที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อยซึ่งเป็นภาวะที่บางครั้งอาจลุกลามเป็นโรคอัลไซเมอร์ การทำงานของผู้บริหารได้รับการทดสอบโดยใช้การทดสอบที่แตกต่างกันสามแบบ ได้แก่ การทดสอบ Trail-Making การทดสอบการรบกวนของคำสี (เช่นการทดสอบ Stroop) และการทดสอบความคล่องแคล่วด้วยวาจา ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่าผู้เข้าร่วมที่พัฒนาสองภาษามีความบกพร่องในการทำงานของผู้บริหารที่ทำงานช้ากว่าผู้ที่พูดเพียงภาษาเดียวหลายปี

ปรับปรุงการกู้คืนความรู้ความเข้าใจหลังจากโรคหลอดเลือดสมอง

งานวิจัยอื่น ๆ พบว่าบุคคลที่พูดได้สองภาษาสามารถฟื้นฟูความสามารถในการคิดตามจังหวะได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าผู้ที่พูดเพียงภาษาเดียว โรคหลอดเลือดสมองทำให้คนเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมองเสื่อมและขึ้นอยู่กับตำแหน่งของโรคหลอดเลือดสมองภาษาและความสามารถในการรับรู้จะได้รับผลกระทบ

ประโยชน์หลายภาษา

การศึกษาระบุไว้ในPLOS One มองไปที่ผลกระทบของการพูดหลายภาษานั่นคือการรู้และใช้มากกว่าสองภาษา การศึกษาประกอบด้วยผู้เข้าร่วมที่แสดงความบกพร่องทางสติปัญญาที่เริ่มต้น แต่ไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมองเสื่อม นักวิจัยพบว่าผู้เข้าร่วมที่ฝึกฝนมากกว่าสองภาษามีความเสี่ยงที่ลดลงในความเป็นจริงลดลงในความเป็นจริงการป้องกันการลดลงของความรู้ความเข้าใจได้ถึงเจ็ดเท่าเช่นเดียวกับผู้ที่ใช้เพียงสองภาษา

สุขภาพสมองและโครงสร้างทางกายภาพ

เมื่อเราอายุมากขึ้นสมองของเรามักจะค่อยๆฝ่อลง (ลดขนาดลง) เมื่อเวลาผ่านไป นอกจากนี้ปริมาณสมองทั้งโดยรวมและในส่วนเฉพาะของสมองยังเชื่อมโยงกับการทำงานขององค์ความรู้

นักวิจัยกลุ่มหนึ่งได้ศึกษาปริมาณสมองของสองภาษาเมื่อเทียบกับภาษาเดียว พวกเขาพบว่าปริมาณของทั้งสสารสีเทาและสสารสีขาวในสมองมีปริมาณมากกว่าในผู้ที่พูดสองภาษา

ที่น่าสนใจจากการศึกษาที่คล้ายกันพบว่ามีการเพิ่มขึ้นของสสารสีเทาสำหรับผู้ที่มีภาษาที่สองไม่ใช่ภาษาพูดเช่นภาษามืออเมริกัน

การสนับสนุนเพิ่มเติมสำหรับประโยชน์ของการใช้สองภาษาพบได้ในการสแกน PET ซึ่งวัดการเผาผลาญกลูโคสในสมอง การสแกนแสดงให้เห็นถึงความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในผู้ที่พูดมากกว่าหนึ่งภาษา ความสามารถของสมองในการเผาผลาญน้ำตาลกลูโคส (น้ำตาล) นั้นเชื่อมโยงอย่างมากกับการทำงานของสมองดังนั้นอัลไซเมอร์จึงได้รับฉายาว่าเบาหวานชนิดที่ 3

ในที่สุดสมองอาจประมวลผลงานแตกต่างกันไปหากบุคคลนั้นเป็นคนสองภาษาหรือพูดคนเดียว งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าในสองภาษาสมองมีประสิทธิภาพในการประมวลผลงานมากกว่าและสามารถเพิกเฉยต่อสิ่งรบกวนได้ดีขึ้นเมื่อทำเช่นนั้น

การเรียนภาษาต่างประเทศ 1 ชั้นช่วยได้หรือไม่?

แม้ว่าการเรียนรู้จำนวนมากจะเป็นประโยชน์ แต่ก็ไม่น่าเป็นไปได้ที่การสัมผัสภาษาที่สองสั้น ๆ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมได้ แต่ผู้ที่เรียนรู้ภาษาที่สองมาก่อนในชีวิตและผู้ที่ใช้ภาษามากกว่าหนึ่งภาษาเป็นประจำดูเหมือนจะมีโอกาสได้รับประโยชน์ทางปัญญามากที่สุด

ความเชี่ยวชาญระดับสูงในทั้งสองภาษาก็มีความสำคัญเช่นกัน กล่าวอีกนัยหนึ่งการรู้วลีเพียงไม่กี่คำไม่น่าจะช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมของคุณได้ในขณะที่การมีความสามารถในการเป็นนักแปลนั้นมีแนวโน้มที่จะให้ประโยชน์ต่อสมองมากกว่า

ปัจจัยอื่น ๆ สามารถรับผิดชอบได้หรือไม่?

แม้ว่าการศึกษาเหล่านี้ดูเหมือนจะชี้ให้เห็นอย่างต่อเนื่องถึงความเชื่อมโยงที่แข็งแกร่งระหว่างการพูดสองภาษาและความเสี่ยงโรคสมองเสื่อมที่ลดลง แต่คนอื่น ๆ ก็ตั้งคำถามถึงสาเหตุของความสัมพันธ์นี้

ตัวอย่างเช่นนักวิจัย Esme Fuller-Thomson ระบุว่าอัตราการเกิดภาวะสมองเสื่อมในสองภาษาลดลงเป็นปรากฏการณ์ที่เรียกว่า "ผู้อพยพที่มีสุขภาพดี" ด้วยเหตุนี้เธอหมายความว่าความเสี่ยงโรคสมองเสื่อมที่ลดลงอาจไม่ได้มาจากปัจจัยสองภาษา แต่อาจเกี่ยวข้องกับความแข็งแรงและความยืดหยุ่นที่จำเป็นสำหรับผู้คนในการอพยพไปยังประเทศใหม่ ดังนั้นเธอจึงยืนยันว่าปัจจัยต่างๆเช่นสุขภาพโดยรวมที่ดีอาจทำให้ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อมลดลงเมื่อเทียบกับความรู้และการใช้ภาษาอื่น

นักวิจัยคนอื่น ๆ ได้ระบุอีกปัจจัยหนึ่งที่อาจนำไปสู่ความสัมพันธ์ระหว่างการใช้สองภาษาและความเสี่ยงที่ลดลงของภาวะสมองเสื่อม - ระดับการศึกษาที่สูงขึ้นซึ่งมีอยู่ในบางคนที่พูดมากกว่าหนึ่งภาษา

คำถามเกี่ยวกับความสัมพันธ์กับสาเหตุนี้เป็นเรื่องธรรมดาในสาขาวิทยาศาสตร์และเป็นการยากที่จะแยกปัจจัยหลายอย่างที่อาจส่งผลต่อผลลัพธ์ในการศึกษาเหล่านี้ซึ่งแสดงความสัมพันธ์ระหว่างการทำงานของสมองที่ดีขึ้นและการพูดสองภาษา

คำจาก Verywell

แม้ว่าจะยังไม่มีวิธีที่พิสูจน์แล้วในการป้องกันโรคอัลไซเมอร์ แต่การศึกษาเหล่านี้ได้สรุปถึงประโยชน์ที่สำคัญบางประการสำหรับสมองของคุณจากการใช้หลายภาษา ความเชื่อมโยงระหว่างการเป็นสองภาษาและการประสบกับความเสี่ยงที่ลดลงของภาวะสมองเสื่อมนั้นยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ แต่ดูเหมือนว่าจะได้รับการสนับสนุนจากการศึกษาวิจัยจำนวนมาก การเรียนรู้และใช้ภาษาที่สองอาจเป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการฝึกสมองและเพลิดเพลินกับการสื่อสารข้ามวัฒนธรรม

• แบ่งปัน
• พลิก
• อีเมล์
• ข้อความ