เนื้อหา
- นมกระตุ้นสิวหรือไม่?
- นมมีผลต่อผิวหนังอย่างไร?
- IGF-1 Growth Factor
- ความเชื่อมโยงระหว่างผลิตภัณฑ์นมกับความรุนแรงของสิว
- ความไม่เห็นด้วยของผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์
- ปรัชญา No-Dairy
- การรักษา
นมกระตุ้นสิวหรือไม่?
งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างการดื่มนมและอุบัติการณ์ของสิว ดูเหมือนว่าผู้ดื่มนมจะมีอาการสิวรุนแรงกว่าผู้ที่ไม่ดื่มนม
การศึกษาชิ้นหนึ่งซึ่งตีพิมพ์ในฉบับเดือนพฤษภาคม 2551 ของ วารสาร American Academy of Dermatologyดูอาหารของเด็กชายวัยรุ่น ชายหนุ่มที่ดื่มนมมากที่สุดมีแนวโน้มที่จะเป็นสิวที่เลวร้ายที่สุด
ที่น่าสนใจคือนมพร่องมันเนยทำให้เกิดสิวได้บ่อยกว่านมสดดังนั้นจึงดูเหมือนว่าปริมาณไขมันในนมไม่ใช่ตัวการ
นมมีผลต่อผิวหนังอย่างไร?
ทำไมผลิตภัณฑ์นมบางชนิดถึงมีส่วนทำให้เกิดสิว? บางคนคิดว่าเป็นฮอร์โมนที่พบในนม นมมีฮอร์โมนแอนโดรเจนซึ่งเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของสิวมานาน
เทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนแอนโดรเจนและมีความเชื่อมโยงอย่างมากกับการพัฒนาของสิว ส่วนใหญ่มักคิดว่าเป็นฮอร์โมนเพศชาย แต่ผู้หญิงก็ผลิตฮอร์โมนเพศชายเช่นกันแม้ว่าจะมีปริมาณน้อยกว่าก็ตาม
ฮอร์โมนเพศชายผ่านปฏิกิริยาลูกโซ่ที่ซับซ้อนสร้างไดไฮโดรเทสโทสเตอโรน (DHT) DHT ช่วยกระตุ้นต่อมไขมันสร้างผิวหนังที่มีน้ำมันมากขึ้นซึ่งมีแนวโน้มที่จะเกิดการอุดตันของรูขุมขนและในที่สุดก็คือสิว
IGF-1 Growth Factor
เกษตรกรผู้เลี้ยงโคนมหลายรายให้ฮอร์โมนเพิ่มเติมแก่วัวเพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำนมและทำให้วัวสามารถผลิตน้ำนมได้มากขึ้น เป็นผลให้นมส่วนใหญ่มี IGF-1 สูงมาก
IGF-1 เป็นปัจจัยการเจริญเติบโตที่จุดสูงสุดในร่างกายมนุษย์ในช่วงวัยรุ่นเมื่อสิวมักจะแย่ที่สุด เชื่อกันว่า IGF-1 พร้อมกับฮอร์โมนเพศชายและ DHT ทำให้เกิดสิว
ในการศึกษาหลายชิ้นพบว่าการบริโภคนมในปริมาณสูงนั้นเชื่อมโยงกับระดับ IGF-1 ที่สูง อีกครั้งนมพร่องมันเนยมีความสัมพันธ์กับระดับ IGF-1 ที่สูงกว่านมสด
การแปรรูปหางนมอาจอธิบายได้ว่าเหตุใดจึงเชื่อมโยงกับความรุนแรงของสิวได้บ่อยกว่านมสด มีการเพิ่มเวย์โปรตีนเพื่อให้นมพร่องมันเนยมีความสม่ำเสมอมากขึ้น บางคนคาดเดาว่าโปรตีนเหล่านี้มีผลต่อการเกิดสิว
ความเชื่อมโยงระหว่างผลิตภัณฑ์นมกับความรุนแรงของสิว
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าไม่มีการศึกษาใดที่พิสูจน์ได้ว่านมทำให้เกิดสิว ในความเป็นจริงพวกเขาแสดงให้เห็นเพียงความเชื่อมโยงที่เป็นไปได้ระหว่างผลิตภัณฑ์จากนมและความรุนแรงของสิว
นั่นหมายความว่าการดื่มนมสักแก้วหรือแม้แต่นมหลาย ๆ แก้วทุกวันจะไม่ทำให้คนที่มีผิวใสอย่างอื่นเริ่มมีสิวขึ้นมาทันที การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการดื่มนมอาจทำให้สิวแย่ลงสำหรับผู้ที่มีปัญหาสิวอยู่แล้ว
ความไม่เห็นด้วยของผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์
แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่ดื่มนมมาก ๆ จะทำให้เกิดสิวได้และหลายคนไม่เห็นด้วยกับผลการวิจัยเหล่านี้
และผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์หลายคนต่างก็ระมัดระวังกับข้อสรุปที่เกิดขึ้นเนื่องจากไม่คำนึงถึงปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจมีผลต่อความรุนแรงของสิว พวกเขายังชี้ให้เห็นอย่างรวดเร็วว่าการศึกษาไม่ได้ ลิงค์ นมเพื่อการพัฒนาสิว พวกเขาสร้างความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคนมและความรุนแรงของสิวเท่านั้น
ปัญหาใหญ่ที่สุดสำหรับนักวิจัยคือการพิสูจน์ทฤษฎีนี้ ไม่มีทางที่จะทำการทดลองแบบสุ่มควบคุมแบบ double-blind (ถือเป็นมาตรฐานทองคำในการวิจัย) เนื่องจากไม่มีสิ่งใดที่สามารถใช้เป็นยาหลอกสำหรับนมได้อย่างเพียงพอ
ยังไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนในการพิสูจน์สาเหตุการบริโภคนมหรือแม้แต่สิวที่แย่ลง จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมอีกมากก่อนที่จะพิสูจน์ทฤษฎีนี้ได้
ปรัชญา No-Dairy
ถึงกระนั้นแพทย์บางคนก็มีมุมมองใหม่ว่าอาหารมีผลต่อผิวหนังอย่างไรและปรัชญาการไม่ใส่นมนี้มีผู้ศรัทธา แพทย์ผิวหนังบางคนกล่าวว่าพวกเขาประสบความสำเร็จในการให้คนไข้ลดนมและผลิตภัณฑ์นมออกจากอาหาร
นมเป็นตัวกระตุ้นสำหรับคุณหรือไม่? คุณเท่านั้นที่จะบอกได้ หากคุณเป็นนักดื่มนมตัวยงคุณอาจต้องงดอาหารเป็นเวลาหลายเดือนเพื่อดูว่าผิวของคุณดีขึ้นหรือไม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสิวของคุณไม่ตอบสนองต่อการรักษาแบบเดิม ๆ
สิวมีแนวโน้มที่จะแว็กซ์และจางหายไปเองเช่นกัน ดังนั้นในการทดสอบทฤษฎีนี้ด้วยตัวคุณเองจริงๆคุณจะต้องลดผลิตภัณฑ์นมออกจากอาหารเป็นเวลาหลายเดือนเพื่อให้รู้สึกดีว่ามันเหมาะกับคุณหรือไม่
การรักษา
แม้ว่าการงดนมจากอาหารของคุณดูเหมือนจะช่วยให้สิวของคุณดีขึ้น แต่ก็น่าจะไม่เพียงพอที่จะทำให้ผิวของคุณกระจ่างใสขึ้น คุณจะต้องใช้ยารักษาสิว
ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์อาจใช้ได้ผลหากสิวของคุณไม่รุนแรง แต่คนส่วนใหญ่ได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจากยารักษาสิวตามใบสั่งแพทย์