เนื้อหา
ทุกคนส่วนใหญ่มีความกระตือรือร้นในการเล่นกีฬาในช่วงอายุน้อย ๆ และหลายคนยังคงมีความกระตือรือร้นในวัยกลางคนและแม้กระทั่งในวัยสูงอายุ ไม่ว่าจะเป็นฟุตบอลระดับมัธยมกีฬาตัวแทนของวิทยาลัยหรือการวิ่งสันทนาการเราทุกคนต่างก็มีช่วงเวลาที่เป็นนักกีฬา แต่เราสามารถตำหนิโรคข้ออักเสบในกิจกรรมกีฬาเหล่านี้ได้หรือไม่?ในกรณีส่วนใหญ่อาจจะไม่ ในขณะที่กีฬามักถูกตำหนิว่าเป็นโรคข้ออักเสบ แต่ความจริงก็คือคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคข้ออักเสบมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดปัญหา มีปัญหาหลายประการที่นำไปสู่การพัฒนาของโรคข้ออักเสบและการพยายามแยกแยะปัจจัยเสี่ยงบางอย่างไม่น่าจะเป็นไปได้ ด้วยผลงานที่แตกต่างกันมากมายจึงไม่สามารถทราบได้อย่างแน่ชัดว่าเหตุใดบุคคลหนึ่งจึงมีสะโพกหรือเข่าที่ไม่ดี ในความเป็นจริงการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่ากีฬามีผลดีต่อกระดูกอ่อนแม้กระทั่งกีฬาที่ก้าวร้าวและรุนแรง กระดูกอ่อนได้รับการบำรุงจากกิจกรรมและกีฬาสามารถช่วยรักษากระดูกอ่อนให้แข็งแรงได้
การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาและโรคข้ออักเสบ
ข้อยกเว้นที่สำคัญอย่างหนึ่งคือนักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บที่ข้อต่อ การบาดเจ็บเหล่านี้อาจส่งผลต่อกระดูกอ่อนและนำไปสู่การพัฒนาของโรคข้ออักเสบ ในขณะที่อาการบาดเจ็บที่ข้อต่อระหว่างการแข่งขันกีฬาอาจทำให้เกิดความกังวลในการกลับไปเล่นในระยะสั้นแพทย์ส่วนใหญ่กังวลมากขึ้นเกี่ยวกับผลกระทบในระยะยาวของความเสียหายที่เกิดขึ้นภายในข้อต่อ การบาดเจ็บที่อาจนำไปสู่การพัฒนาของโรคข้ออักเสบ ได้แก่ :
การบาดเจ็บที่เอ็น
การบาดเจ็บที่เอ็นอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บอย่างรุนแรงต่อกระดูกอ่อนและอาจนำไปสู่การพัฒนาของโรคข้ออักเสบในระยะเริ่มแรก ในข้อเข่าอาการบาดเจ็บที่เอ็นที่พบบ่อยที่สุดคือการฉีกขาดของ ACL เมื่อ ACL ฉีกขาด sublux ของข้อเข่า (หลุดบางส่วน) การย่อยสลายนี้อาจทำให้เกิดความเสียหายของเซลล์กระดูกอ่อนและนำไปสู่โรคข้ออักเสบในระยะเริ่มต้น
กระดูกหัก
กระดูกหักบริเวณข้อต่อเกิดขึ้นกับกระดูกที่รองรับกระดูกอ่อน การบาดเจ็บที่กระดูกที่รองรับกระดูกอ่อนอาจทำให้กระดูกอ่อนหายได้โดยมีพื้นผิวข้อต่อที่ไม่เท่ากัน สิ่งนี้นำไปสู่การเร่งการสึกหรอของกระดูกอ่อนและการพัฒนาของข้ออักเสบในระยะเริ่มต้น
Dislocations
การเคลื่อนย้ายอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อกระดูกอ่อนทุกครั้งที่ข้อเคลื่อนหลุด ตัวอย่างเช่นผู้ป่วยที่มีอาการไหล่หลุดอาจทำให้กระดูกอ่อนบาดเจ็บได้ทุกครั้งที่ไหล่หลุดออกจากข้อต่อ นี่คือเหตุผลที่ศัลยแพทย์บางคนแนะนำให้ซ่อมไหล่ที่บาดเจ็บเพื่อป้องกันการหลุด (ซ้ำ)
การบาดเจ็บของกระดูกอ่อนโดยตรง
พื้นผิวกระดูกอ่อนของข้อต่อส่วนใหญ่ได้รับการปกป้องอย่างดี แต่อาจได้รับบาดเจ็บจากการใช้แรงกระแทกที่ข้อต่อ ตัวอย่างเช่นการตีตรงไปที่ด้านหน้าของหัวเข่าอาจทำให้กระดูกอ่อนได้รับบาดเจ็บ นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคข้ออักเสบในระยะเริ่มต้น
กิจกรรมกีฬาในผู้ป่วยโรคข้ออักเสบ
ในผู้ป่วยที่มีอาการของโรคข้ออักเสบในระยะเริ่มต้นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการรักษาความฟิต ผู้ป่วยโรคข้ออักเสบในระยะเริ่มต้นจะได้รับประโยชน์จากการจัดการน้ำหนักและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ สิ่งเหล่านี้ช่วยลดภาระในข้อต่อและบรรเทาอาการปวดจากโรคข้ออักเสบ
กิจกรรมที่เหมาะที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคข้ออักเสบคือกิจกรรมที่มีผลกระทบต่ำเช่นว่ายน้ำปั่นจักรยานและเดิน แบบฝึกหัดที่มีผลกระทบต่ำเหล่านี้ช่วยป้องกันความเสียหายต่อข้อต่อ นอกจากนี้การทำให้กล้ามเนื้อรอบ ๆ ข้อแข็งแรงและลดน้ำหนักตัวลงกิจกรรมที่มีผลกระทบต่ำเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดข้อเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบได้