สาเหตุและทริกเกอร์ของกลาก

เนื้อหา

• กลากคืออะไร?
• ทริกเกอร์กลากทั่วไป
• วิธีระบุทริกเกอร์ที่เป็นไปได้
• การลดความเสี่ยงต่อทริกเกอร์ที่อาจเกิดขึ้น
• พิจารณาหลักฐาน

หลายคนที่เป็นโรคเรื้อนกวางสังเกตว่าอาการแย่ลงในบางครั้ง การลุกลามของโรคเหล่านี้มักเกิดจากสถานการณ์แวดล้อมบางอย่างซึ่งอาจแตกต่างกันเล็กน้อยสำหรับทุกคนที่เป็นโรคเรื้อนกวาง ด้วยการเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุกลากของคุณคุณอาจหลีกเลี่ยงได้ วิธีนี้อาจช่วยป้องกันการลุกลามของโรคได้

กลากคืออะไร?

กลากเป็นชื่อสามัญของสภาพผิวที่เรียกกันอย่างเป็นทางการว่าโรคผิวหนังภูมิแพ้ เป็นโรคผิวหนังอักเสบเรื้อรังที่ทำให้ผิวแห้งเกินไปและคันแดงและเป็นสะเก็ดตามร่างกาย

บางคนที่เป็นโรคผิวหนังภูมิแพ้ยังมีโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้และโรคหอบหืด ผู้ที่เป็นโรคผิวหนังภูมิแพ้มักจะมีระบบภูมิคุ้มกันที่ตอบสนองต่อสารบางชนิดมากเกินไปซึ่งนำไปสู่อาการ

คิดว่าอาการของโรคผิวหนังภูมิแพ้เกิดจากปัจจัยทางสิ่งแวดล้อมและพันธุกรรมร่วมกัน หลายคนที่เป็นโรคเรื้อนกวางมีการกลายพันธุ์ของยีนที่ช่วยให้ผิวหนังรักษาสภาพแวดล้อมภายนอกให้แข็งแรง

ด้วยเหตุนี้ระบบภูมิคุ้มกันจึงอาจสัมผัสกับสารในสภาพแวดล้อมภายนอกที่ปกติจะไม่พบ ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาการอักเสบของโรคได้

โรคสะเก็ดเงินคืออะไร?

ปัญหาภูมิคุ้มกันที่ทำให้เกิดโรคผิวหนังภูมิแพ้ยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ แต่เป็นที่ทราบกันดีว่าสภาวะแวดล้อมต่างๆ (ทั้งภายในและภายนอก) อาจทำให้การอักเสบของผิวหนังแย่ลง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่สิ่งที่เรียกว่า“ โรควูบวาบ” ซึ่งอาการจะแย่ลงชั่วคราวตัวอย่างเช่นผิวหนังบริเวณที่เคยไม่มีอาการมาก่อนอาจกลายเป็นสีแดงและคัน

การหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นอาจสามารถลดการอักเสบของผิวหนังและลดอาการได้

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ากลากเกิดจากปัจจัยหลายอย่างที่ซับซ้อน: บางครั้งคุณอาจยังมีอาการอยู่แม้ว่าคุณจะระบุสาเหตุที่เป็นไปได้ทั้งหมดก็ตาม ไม่ว่าโรคของคุณจะรุนแรงแค่ไหนการรู้และลดทริกเกอร์ของคุณอาจช่วยปรับปรุงได้

วิธีการป้องกันและรักษาแผลพุพองกลาก

ทริกเกอร์กลากทั่วไป

สถานการณ์ที่แตกต่างกันอาจทำให้เกิดโรคลุกลามในคนที่เป็นโรคเรื้อนกวาง ซึ่งอาจส่งผลให้อาการแย่ลงอย่างรวดเร็วหรือภายในสองสามวัน

บางส่วนอาจนำไปใช้กับคุณ แต่บางอย่างอาจไม่ใช้ โรคนี้มีความแตกต่างกันเล็กน้อยในทุกคน บางคนอาจไม่สังเกตเห็นสิ่งกระตุ้นเฉพาะที่ทำให้โรคแย่ลง

สาเหตุของกลากที่เป็นไปได้มีหลายประเภท บางส่วนมีคำอธิบายด้านล่าง

สารระคายเคืองผิวหนังและสารก่อภูมิแพ้จากการสัมผัส

คุณอาจพบว่าสารต่างๆที่พบในผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและของเทียมดูเหมือนจะกระตุ้นให้เกิดโรคของคุณได้ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

• เสื้อผ้าบางประเภทเช่นขนสัตว์หรือโพลีเอสเตอร์
• ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดส่วนบุคคล (เช่นแชมพูเจลอาบน้ำฟองสบู่ผ้าเช็ดทำความสะอาดสำหรับเด็ก)
• ผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคลอื่น ๆ (เช่นโลชั่น)
• ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดในครัวเรือน
• โลหะ (ส่วนใหญ่มักเป็นนิกเกิล)
• ผลิตภัณฑ์จากน้ำหอม
• ขี้ผึ้งต้านเชื้อแบคทีเรีย
• สารฆ่าเชื้อบางชนิด
• สารกันบูดเช่นฟอร์มาลดีไฮด์
• ผ้าพันแผลลาเท็กซ์และกาว

ในบางกรณีสารเหล่านี้ทำหน้าที่เป็นสารระคายเคืองผิวหนังทั่วไปซึ่งอาจทำให้อาการกลากแย่ลงในวงกว้าง ในกรณีอื่นคุณอาจสังเกตเห็นผื่นที่ผิวหนังโดยตรงเมื่อสัมผัสกับสารที่ทำให้รุนแรงขึ้น สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นจากปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันบางประเภทในร่างกาย คุณอาจได้ยินสิ่งเหล่านี้เรียกว่า“ สารก่อภูมิแพ้จากการสัมผัส” และผื่นที่เกิดขึ้นเรียกว่า“ ภูมิแพ้ผิวหนัง” หรือ“ ผิวหนังอักเสบจากการสัมผัส”

โรคผิวหนังภูมิแพ้พบได้บ่อยในคนที่เป็นโรคผิวหนังภูมิแพ้บางคนที่เป็นโรคผิวหนังภูมิแพ้บางครั้งก็เป็นผื่นแดงจากผิวหนังอักเสบจากการสัมผัสได้เช่นกัน ทั้งโรคผิวหนังติดต่อและโรคผิวหนังภูมิแพ้เป็นรูปแบบของกลาก

สารก่อภูมิแพ้ที่สูดดม

การสูดดมสารบางอย่างในสิ่งแวดล้อมภายนอกอาจทำให้เกิดอาการแพ้และทำให้อาการของโรคผิวหนังภูมิแพ้แย่ลง ทริกเกอร์ประเภทนี้ที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :

• ไรฝุ่น
• เกสรดอกไม้ตามฤดูกาลจากต้นไม้และใบหญ้า
• สัตว์เลี้ยงโกรธแมวหรือสุนัข
• เชื้อรา
• แมลงสาบ

บางคนอาจมีโรคที่เกิดจากสารสูดดมอื่น ๆ เช่นควันบุหรี่มือสอง

สภาพภูมิอากาศ

บางคนสังเกตเห็นแผลพุพองของพวกเขาในช่วงที่อุณหภูมิสูงเกินไป ตัวอย่างเช่นในฤดูหนาวมีความชื้นในอากาศน้อย สิ่งนี้สามารถเพิ่มความแห้งกร้านของผิวหนังซึ่งอาจเพิ่มอาการกลาก

ในทางกลับกันบางคนก็สังเกตว่าอุณหภูมิที่ร้อนจัดทำให้เกิดอาการ การขับเหงื่อเองก็อาจทำให้อาการแย่ลงได้เช่นกัน บางคนอาจสังเกตเห็นผลเสียเมื่อใช้เวลาอาบน้ำร้อนหรืออาบน้ำนาน ๆ

อาหารเฉพาะ

บางคนมีปฏิกิริยาต่ออาหารที่เฉพาะเจาะจงซึ่งดูเหมือนจะทำให้อาการกลากแย่ลง บางครั้งอาจเกี่ยวข้องกับการแพ้อาหารอย่างแท้จริง ในบางครั้งผู้คนสังเกตเห็นว่าการกินอาหารนั้นดูเหมือนจะกระตุ้นให้เกิดอาการแม้ว่าพวกเขาจะไม่มีสิ่งที่ถือว่าเป็นโรคภูมิแพ้ที่แท้จริงก็ตาม

อาหารที่พบบ่อยที่สุดบางอย่างที่ผู้คนอธิบาย ได้แก่ :

• นมวัว
• ไข่
• ถั่วเหลือง
• ข้าวสาลี
• ถั่ว
• ถั่วอื่น ๆ
• ปลา
• หอย

อย่างไรก็ตามอาหารเหล่านี้ไม่ใช่อาหารชนิดเดียวที่อาจทำให้เกิดอาการได้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแต่ละคนอาจมีความไวต่ออาหารที่แตกต่างกัน คุณอาจมีทริกเกอร์อาหารเป็นศูนย์หนึ่งตัวหรือหลายตัว อาหารที่เป็นสาเหตุของโรคเรื้อนกวางอาจพบได้บ่อยในเด็กเล็กมากกว่าเด็กโตหรือผู้ใหญ่

การติดเชื้อ

บางครั้งคนที่เป็นแผลเปื่อยอาจมีอาการแย่ลงจากการติดเชื้อ ในทางกลับกันคนที่เป็นโรคเรื้อนกวางอาจมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อที่ผิวหนังเนื่องจากโรคของพวกเขา การติดเชื้อบางอย่างที่อาจทำให้อาการทางผิวหนังแย่ลง ได้แก่ :

• เชื้อ Staphylococcus aureus (Staph)
• การติดเชื้อยีสต์
• ไวรัสมอลลัสคัม
• Herpes Simplex (สาเหตุของไข้พุพองและแผลเย็น)

ฮอร์โมน

ผู้หญิงบางคนสังเกตเห็นว่าโรคของพวกเขามีแนวโน้มที่จะวูบวาบในบางช่วงของรอบเดือน การศึกษาหนึ่งพบว่าเกือบครึ่งหนึ่งของผู้หญิงที่เป็นโรคเรื้อนกวางทุกคนสังเกตเห็นอาการแย่ลงก่อนมีประจำเดือน

ฮอร์โมนเพศเช่นเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนอาจก่อให้เกิดสิ่งนี้ได้จากผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกัน ผู้หญิงบางคนสังเกตเห็นอาการแย่ลงในระหว่างตั้งครรภ์

ความเครียด

ความเครียดทางจิตใจอาจทำให้อาการกลากแย่ลงในบางสถานการณ์ คุณอาจสังเกตเห็นแสงวูบวาบในช่วงที่เครียดเป็นพิเศษในชีวิต ปัจจัยต่างๆเช่นการนอนหลับที่ไม่ดีหรือลดลงอาจมีบทบาทเช่นกัน

ผิวแห้ง

ในแง่หนึ่งผิวแห้งอาจถือว่าเป็นอาการของโรคเรื้อนกวางได้ดีกว่าและเป็นตัวกระตุ้น ผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวางมักจะมีผิวแห้งแม้ว่าจะไม่มีอาการสำคัญก็ตาม

อย่างไรก็ตามการทำให้ผิวชุ่มชื้นด้วยมอยส์เจอไรเซอร์และทำให้ผิวนวลเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยป้องกันการลุกลามของโรค วิธีนี้จะช่วยกักเก็บน้ำไว้ในผิวของคุณมากขึ้นซึ่งจะทำให้มีแนวโน้มที่จะเจ็บปวดคันและแดงน้อยลง

วิธีระบุทริกเกอร์ที่เป็นไปได้

น่าเสียดายที่คนที่เป็นโรคผิวหนังภูมิแพ้มีสาเหตุที่แตกต่างกันเล็กน้อยและการระบุว่าอาจใช้เวลาสักครู่ บางคนไม่สามารถระบุทริกเกอร์ใด ๆ ได้แม้ว่าจะตรวจสอบแล้วก็ตาม

บ่อยครั้งวิธีที่ง่ายที่สุดในการระบุทริกเกอร์คือการถอดและดูว่าช่วยลดอาการของคุณได้หรือไม่ ตัวอย่างเช่นคุณอาจทำได้โดยเปลี่ยนน้ำยาซักผ้าหรือเปลี่ยนเสื้อผ้าที่คุณสวมใส่ การเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับกลากสามารถให้เบาะแสบางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่คุณอาจพยายามลบออก

สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าการตอบสนองต่อทริกเกอร์หรือการลบทริกเกอร์อาจไม่เกิดขึ้นในทันที บางครั้งอาจทำให้ยากต่อการระบุตัวกระตุ้นที่อาจเกิดขึ้น

การทดสอบภูมิแพ้

การทดสอบภูมิแพ้อาจช่วยให้คุณระบุสาเหตุของอาการกลากได้เช่นอาหารที่เฉพาะเจาะจงหรือสารอื่น ๆ น่าเสียดายที่ขั้นตอนการทดสอบภูมิแพ้มีความซับซ้อนและแพทย์ทุกคนไม่เห็นด้วยกับการทดสอบที่ดีที่สุดที่จะใช้หรือว่าจะมีประโยชน์จริงหรือไม่

การทดสอบเหล่านี้ยังยากที่จะตีความ เพียงเพราะการทดสอบแสดงให้เห็นว่าคุณอาจมีความรู้สึกไวต่อสารเพียงเล็กน้อยก็ไม่ได้หมายความว่าจะทำให้เกิดอาการของคุณเสมอไป การทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการเพื่อรับการทดสอบและทำความเข้าใจผลลัพธ์ของคุณอาจเป็นประโยชน์

การทดสอบผิวหนัง: การทดสอบผดที่ผิวหนังเป็นวิธีหนึ่งที่ใช้กันมากที่สุดในการประเมินอาการแพ้อาหารซึ่งอาจเป็นตัวกระตุ้นกลาก สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการวางสารก่อภูมิแพ้จำนวนเล็กน้อยลงบนผิวหนังและทำให้เกิดรอยขีดข่วนเล็ก ๆ ที่ไม่เจ็บปวดกับผิวหนัง การตอบสนองเชิงบวกแสดงให้เห็นจุดสีแดงที่สูงขึ้น

การทดสอบ IgE: การทดสอบอื่นที่บางครั้งใช้คือการทดสอบ IgE เฉพาะ นี่คือการตรวจเลือดเพื่อตรวจหาแอนติบอดีในเลือด ประเภทของการทดสอบเฉพาะที่ใช้ในการตรวจสอบ IgE เรียกว่าการทดสอบด้วยคลื่นวิทยุ (RAST)

การทดสอบความท้าทายด้านอาหาร: บางครั้งการทดสอบเหล่านี้ตามด้วยการทดสอบความท้าทายด้านอาหาร คุณอาจต้องใช้สิ่งนี้หากผลการวิจัยพบว่าการแพ้อาหารอาจเป็นสาเหตุของโรคเรื้อนกวาง ในสถานการณ์นี้ผู้ได้รับผลกระทบจะหลีกเลี่ยงการกระตุ้นที่น่าสงสัยเป็นระยะเวลาหนึ่งจากนั้นนำไปใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

การลดความเสี่ยงต่อทริกเกอร์ที่อาจเกิดขึ้น

มีหลายวิธีในการลดการสัมผัสกับสิ่งกระตุ้นที่อาจเกิดขึ้น ไม่ใช่เรื่องยาก แต่ให้ความสนใจและวางแผนอย่างรอบคอบ

ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและดูแลส่วนบุคคล

ทดลองใช้น้ำยาซักผ้าผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด ฯลฯ เพื่อดูว่าอาจช่วยได้หรือไม่ คนที่เป็นโรคกลากบางคนมีความไวต่อสารที่พบในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ลองดูผลิตภัณฑ์ทั่วไป แต่เรียกอีกอย่างว่าผลิตภัณฑ์“ จากธรรมชาติ” เพราะอาจเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดโรคได้เช่นกัน การหลีกเลี่ยงสารที่ต้องสงสัยเป็นระยะเวลาหนึ่งสามารถทำให้คุณทราบได้ว่าสารนั้นอาจกระตุ้นให้เกิดอาการของคุณหรือไม่

เริ่มต้นด้วยการอยู่ห่างจากผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอม คุณอาจต้องการทดลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีข้อความว่า“ แพ้ง่าย” ซึ่งอาจมีโอกาสน้อยที่จะกระตุ้นให้เกิดอาการ

โดยทั่วไปแล้วส่วนผสมที่น้อยลงถือเป็นสัญญาณที่ดี บางคนยังทดลองใช้ผลิตภัณฑ์โฮมเมดหรือเบกกิ้งโซดาและน้ำส้มสายชูล้าง

โดยทั่วไปเมื่อคุณได้ระบุสารที่ก่อให้เกิดสารกระตุ้นแล้วคุณจะรู้ว่าควรหลีกเลี่ยงในอนาคต

เสื้อผ้า

เนื่องจากบางคนที่มีอาการกลากจากผ้าบางชนิดคุณอาจต้องการดูตู้เสื้อผ้าของคุณ บางคนที่เป็นโรคเรื้อนกวางพบว่าพวกเขาใช้ผ้าได้ดีกว่าเช่นผ้าไหมและผ้าฝ้ายเนื้อเรียบ แต่คุณอาจต้องทดลองเพื่อหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ

สภาพภูมิอากาศ

ระวังโรควูบวาบจากอากาศที่แห้งเกินไปและอากาศชื้นเกินไป

ตอนหน้าร้อน:

• พยายามดูแลผิวให้สะอาดเย็นและแห้ง
• ล้างเหงื่อน้ำเค็มหรือน้ำที่มีคลอรีน ทาครีมบำรุงผิวและครีมกันแดดซ้ำอีกครั้ง (ถ้าจำเป็น)
• โปรดทราบว่าสารต่างๆเช่นครีมกันแดดและยากันยุงอาจมีสารระคายเคือง คุณอาจต้องทดลองเพื่อหาผลิตภัณฑ์ที่ไม่ระคายเคืองผิวของคุณ ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี

ในช่วงฤดูหนาว:

• อย่าลืมใช้ครีมทำให้ผิวนวลและมอยส์เจอร์ไรเซอร์
• พิจารณาใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศเพื่อช่วยให้อากาศชื้น

ดูแลผิวเมื่อคุณมีอาการกลาก

สารก่อภูมิแพ้ในอากาศ

ในบางกรณีคุณอาจลดการสัมผัสสารก่อภูมิแพ้ที่สูดดมซึ่งอาจช่วยลดอาการของคุณได้ สิ่งทั่วไปบางอย่างที่คุณสามารถทำได้ซึ่งอาจลดการเปิดเผยของคุณ ได้แก่ :

• ใช้แผ่นกรองฝุ่นละอองประสิทธิภาพสูง (HEPA)
• ใช้ตัวกรองคุณภาพสูงสำหรับเตาเผาและเครื่องปรับอากาศของคุณและเปลี่ยนเป็นประจำ
• ทำความสะอาดบ้านเป็นประจำ (เพื่อช่วยลดการสัมผัสกับไรฝุ่น)
• ใช้ผ้าคลุมกันไรฝุ่นสำหรับหมอนและที่นอน
• ล้างสัตว์เลี้ยงอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
• ใช้เหยื่อฆ่าแมลงเพื่อลดการสัมผัสแมลงสาบ
• ลดการสัมผัสควันบุหรี่มือสองหรือสารระคายเคืองอื่น ๆ ที่สูดดม

บางคนอาจลดการตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้ดังกล่าวได้ด้วยวิธีการบำบัดด้วยภูมิคุ้มกันหรือการแพ้

ความไวต่ออาหาร

หากคุณพบว่าอาหารบางชนิดมีแนวโน้มที่จะกระตุ้นให้คุณเป็นโรคเรื้อนกวางคุณควรหลีกเลี่ยงไปสักระยะ คุณสามารถแนะนำใหม่ได้ในภายหลังโดยไม่มีปัญหาใด ๆ

อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าการระบุสิ่งกระตุ้นดังกล่าวอาจเป็นเรื่องยากมากเนื่องจากอาการอาจไม่ปรากฏเป็นเวลาหลายวันและการเปลี่ยนแปลงของอาการอาจไม่เกี่ยวข้องกับอาหารของคุณ นอกจากนี้ระวังอย่า จำกัด อาหารมากเกินไป

การกำจัดอาหารออกจากอาหารโดยสิ้นเชิงไม่น่าจะเป็นประโยชน์เว้นแต่คุณจะมีหลักฐานชัดเจนว่าอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งทำให้เกิดอาการของคุณ

การทำไดอารี่อาหารและอาการเป็นวิธีที่ดีในการติดตามอาการของคุณเมื่อเวลาผ่านไป จากนั้นคุณสามารถดูว่ามีลวดลายใดบ้าง

การดูแลตนเองทั่วไป

การดูแลตัวเองโดยทั่วไปจะช่วยลดผลกระทบของโรคกลากได้ ตัวอย่างเช่น:

• ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมีสัญญาณของการติดเชื้อ (เช่นผิวหนังอุ่นหรือมีหนอง)
• ใช้มาตรการป้องกันของคุณอย่างสม่ำเสมอ (เช่นทำให้ผิวนวลและโลชั่น) และการรักษาตามใบสั่งแพทย์หากจำเป็นแม้ว่าโรคของคุณจะไม่ได้กระตุ้นก็ตาม
• ทำตามขั้นตอนเพื่อจัดการความเครียดในชีวิตของคุณ (เช่นทำกิจกรรมที่สนุกสนานใช้เวลาในการเข้าสังคมทำสมาธิขอคำปรึกษา)

พิจารณาหลักฐาน

มีหลายอย่างที่ยังไม่เข้าใจว่าเหตุใดสถานการณ์บางอย่างจึงทำให้เกิดอาการในบางคนที่เป็นโรคเรื้อนกวาง ขณะที่คุณสำรวจหัวข้อนี้โปรดทราบว่าการวิจัยเกี่ยวกับสาเหตุกลากนั้นค่อนข้าง จำกัด

ปัญหาส่วนหนึ่งคืออาจเป็นเรื่องยากที่จะออกแบบการศึกษาที่ประเมินว่าตัวกระตุ้นเหล่านี้เกิดขึ้นทั่วไปเพียงใด นอกจากนี้ยังยากที่จะประเมินการแทรกแซงที่ดีที่สุดอย่างรอบคอบส่วนหนึ่งเป็นเพราะไม่ใช่ทุกคนที่อ่อนไหวต่อสิ่งเดียวกัน นั่นคือเหตุผลที่คุณอาจได้ยินหรืออ่านข้อมูลที่แตกต่างกันเกี่ยวกับหัวข้อนี้จากแหล่งต่างๆ

อย่างไรก็ตามหลายคนรายงานว่าการสัมผัสกับหนึ่งในตัวกระตุ้นเหล่านี้ดูเหมือนจะทำให้โรคของพวกเขาลุกลาม กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือมีสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์เรียกว่า "หลักฐานเชิงประวัติ" สำหรับทริกเกอร์เหล่านี้เรายังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์อย่างละเอียดที่ยืนยันเรื่องนี้และอธิบายสาเหตุ ยังคงเป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การสำรวจว่าทริกเกอร์เหล่านี้อาจส่งผลกระทบต่อคุณหรือไม่

คำจาก Verywell

อาจเป็นความท้าทายในระยะยาวในการระบุตัวกระตุ้นกลาก การเปลี่ยนแปลงและไม่เห็นการปรับปรุงในทางที่ถูกต้องอาจเป็นเรื่องน่าผิดหวัง อย่างไรก็ตามด้วยความพากเพียรการระบุและจัดการสิ่งกระตุ้นอาจช่วยให้คุณลดผลกระทบของโรคที่มีต่อชีวิตของคุณได้