เนื้อหา
- ฉันควรให้ทิปไหม
- ควรนวดเจ็บไหม?
- ฉันควรถอดเสื้อผ้าเท่าไหร่?
- จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันรู้สึกประหม่า?
- ฉันควรสนทนาหรือไม่
- จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันหลับกรนหรือน้ำลายไหล?
- จะทำอย่างไรหากต้องการห้องน้ำ
- จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันได้รับการแข็งตัว?
- จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันจั๊กจี้?
- จะทำอย่างไรหากต้องผ่านแก๊ส?
- จะรู้ได้อย่างไรว่าคลินิกนวดถูกกฎหมาย?
- คำจาก Verywell
ฉันควรให้ทิปไหม
แม้ว่าจะไม่จำเป็นต้องใช้ทิป แต่หากการนวดของคุณอยู่ที่สปาหรือโรงแรมในอเมริกาเหนือเคล็ดลับ 20% เป็นมาตรฐานหากคุณพอใจกับบริการ (ข้อยกเว้นคือสปาแบบรวมทุกอย่างที่มีนโยบายไม่ให้ทิป) หากคุณได้รับบัตรของขวัญหรือซื้อดีลผ่านเว็บไซต์ลดราคาทิปจะเป็นไปตามราคาเดิม
หากสปาหรือคลินิกจัดเตรียมซองให้ทิปให้วางเงินไว้ในซองจดหมายและเขียนชื่อเต็มของนักบำบัดลงบนซองจดหมายเพื่อไม่ให้เกิดความสับสน หากสปาไม่มีซองให้คุณสามารถให้เงินสดแก่นักบำบัดหรือเพิ่มทิปเมื่อคุณชำระค่าบริการ
หากการนวดของคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมทางการแพทย์หรือทางคลินิกอาจไม่สามารถคาดหวังคำแนะนำหรือแม้แต่ยอมรับ หากคุณไม่แน่ใจให้ถามพนักงานต้อนรับของคลินิกหรือนักนวดบำบัดว่าการให้ทิปเป็นเรื่องปกติหรือไม่ หากคุณไม่ต้องการถามด้วยตนเองโปรดโทรไปถามล่วงหน้า
ควรนวดเจ็บไหม?
เป็นตำนานที่ว่าการนวดบำบัดทุกรูปแบบ (แม้กระทั่งการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึก) จะต้องเจ็บปวดจึงจะได้ผล ความเจ็บปวดระหว่างการนวดไม่ใช่สัญญาณบ่งบอกว่าการนวดช่วยได้ ในความเป็นจริงความเจ็บปวดอาจทำให้กล้ามเนื้อยึดทำให้ผู้นวดคลายความตึงเครียดได้ยากขึ้น
เทคนิคบางอย่างเช่นการบำบัดด้วยจุดกระตุ้นมักทำให้เกิดอาการปวด การแก้ไขปัญหาเนื้อเยื่ออ่อน (เช่นการยึดติดการยึดติดแน่นและจุดกระตุ้น) อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามหากคุณไม่มีสภาพเนื้อเยื่ออ่อนการนวดไม่ควรทำให้เจ็บหรือปวด
การสื่อสารอย่างเปิดเผยกับผู้นวดของคุณเป็นกุญแจสำคัญในการนวดที่ตรงกับความต้องการของคุณ หากคุณมีอาการบาดเจ็บหรือบริเวณที่ตึงหรือเจ็บปวดเรื้อรังตรวจสอบให้แน่ใจว่านักบำบัดของคุณรู้ตัวก่อนเริ่มเซสชั่น หากความดันรุนแรงเกินไปให้แจ้งผู้นวดของคุณทันทีเพื่อให้ผ่อนคลายได้
ฉันควรถอดเสื้อผ้าเท่าไหร่?
โดยปกติแล้วนักนวดบำบัดจะขอให้คุณเปลื้องผ้าเพื่อความสบายตัว หลายคนชอบที่จะสวมชุดชั้นในระหว่างการนวดในขณะที่บางคนชอบที่จะเปลือย มันขึ้นอยู่กับคุณ.
ผู้หญิงมักจะถอดเสื้อชั้นในออกเพื่อให้ผู้นวดทำงานบริเวณหลังและไหล่โดยไม่ต้องใช้น้ำมันนวดหรือโลชั่นบนเสื้อชั้นใน
หากบริเวณที่มีปัญหาคือหลังส่วนล่างสะโพกก้นหรือขาหนีบกางเกงชั้นในรัดรูปหรือขนาดใหญ่ในบางครั้งอาจขัดขวางการนวดได้ คุณสามารถถามนักนวดบำบัดของคุณก่อนที่จะเปลี่ยน
ในอเมริกาเหนือหากคุณถอดชุดชั้นในนักนวดบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตจะต้องแน่ใจว่าคุณได้รับการปกปิดอย่างถูกต้องด้วยผ้าปูที่นอนหรือผ้าขนหนู
ผู้นวดจะออกจากห้องเพื่อให้คุณถอดเสื้อผ้าและนอนบนโต๊ะนวด (โดยปกติจะคว่ำหน้า) ใต้แผ่นด้านบน ในอเมริกาเหนือคุณไม่ควรกังวลว่าหมอนวดจะเดินเข้ามาหาคุณ ควรเคาะและถามว่าคุณพร้อมหรือยังก่อนเข้าห้องนวด
จำนวนเสื้อผ้าที่คุณถอดก็ขึ้นอยู่กับประเภทของการนวดที่คุณได้รับ หากคุณต้องการเก็บเสื้อผ้าไว้ให้เลือกรูปแบบการนวดเช่นชิอัตสึหรือการนวดแผนไทยซึ่งโดยปกติแล้วจะต้องสวมเสื้อผ้าทั้งตัว
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันรู้สึกประหม่า?
การประหม่าไม่ควรทำให้คุณไม่แสวงหาการดูแลสุขภาพไม่ว่าจะไปพบแพทย์หรือพบนักนวดบำบัด นักนวดบำบัดมืออาชีพจะไม่ตัดสินและให้ความสำคัญกับกล้ามเนื้อของคุณ (และเนื้อเยื่ออ่อนอื่น ๆ )
อย่างไรก็ตามข้อกังวลทั่วไปที่ลูกค้ามี ได้แก่ :
- มีสิวที่หลัง
- เชื่อว่าพวกเขามีน้ำหนักเกิน
- คิดว่าพวกเขามีเท้าที่น่าเกลียด
- ประหม่าเกี่ยวกับแผลเป็น
คุณสามารถขอให้ผู้นวดหลีกเลี่ยงบางบริเวณได้ หรือคุณอาจมองหาหมอนวดที่มีใบอนุญาตซึ่งใช้รูปแบบการนวดที่สามารถทำได้ผ่านเสื้อผ้า ไม่มีการใช้น้ำมันนวดหรือโลชั่นดังนั้นคุณต้องสวมเสื้อผ้าอย่างเต็มที่ในระหว่างการรักษา
หากคุณไม่มีเวลาโกนขนขาก็ไม่ต้องกังวล การมีขนที่ขาของคุณหรือไม่นั้นไม่น่ากังวลสำหรับนักนวดบำบัดของคุณ
ฉันควรสนทนาหรือไม่
แม้ว่าบางคนจะชอบพูดคุยตลอดการนวด แต่อย่ารู้สึกว่าต้องคุยกับผู้นวด ท้ายที่สุดคุณกำลังได้รับการรักษา คุณไม่ได้อยู่ในงานเลี้ยงค็อกเทล
หลายคนหลับตาและพยายามผ่อนคลาย นักนวดบำบัดของคุณควรรับคิวจากคุณ
การนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกและการนวดแบบสปอร์ตเป็นเพียงการนวดบางประเภทที่ต้องการการตอบรับมากขึ้น ผู้นวดมักจะทำงานในชั้นลึกของกล้ามเนื้อและต้องการให้แน่ใจว่าความดันสบาย
อย่าลืมพูดระหว่างการนวดหากคุณ:
- รู้สึกร้อนหรือเย็นเกินไป
- กำลังเจ็บปวด
- มีคำถามเกี่ยวกับการนวด
- ลืมพูดถึงปัญหาสุขภาพระหว่างการปรึกษาหารือ
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันหลับกรนหรือน้ำลายไหล?
การหลับระหว่างนวดเป็นเรื่องปกติมาก หลายคนเข้ารับการนวดที่เครียดและอดนอนและรู้สึกผ่อนคลายจนเผลอหลับไปบนโต๊ะนวด นักบำบัดของคุณจะไม่ตัดสินคุณว่าคุณกรนระหว่างการนวดหรือไม่
เมื่อคุณตื่นนอนคุณอาจสังเกตเห็นน้ำลายหยดบนใบหน้าหรือบนโต๊ะนวด เป็นเรื่องปกติและเกี่ยวข้องกับการวางตำแหน่งของคุณบนโต๊ะนวด ไม่ต้องทำอะไรเลย แต่ขอทิชชู่ได้ตามสบาย
จะทำอย่างไรหากต้องการห้องน้ำ
การเข้าห้องน้ำก่อนเริ่มการนวดนั้นเหมาะอย่างยิ่ง แต่หากคุณจำเป็นต้องปัสสาวะระหว่างการนวดควรแจ้งให้ผู้นวดทราบ การถือไว้ในช่วงเวลาของการนวดไม่สะดวกสบายหรือเอื้อต่อการผ่อนคลาย
หากเกิดขึ้นที่สปามักจะมีเสื้อคลุมที่คุณสามารถสวมใส่เพื่อเดินออกไปที่ห้องน้ำได้ ในสถานพยาบาลหรือคลินิกคุณอาจจะต้องใส่เสื้อผ้าไปก่อน
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันได้รับการแข็งตัว?
เป็นเรื่องปกติที่ผู้ชายบางครั้งจะมีการแข็งตัวของอวัยวะเพศในระหว่างการนวดบำบัดแบบไม่ใช้เพศ ไม่มีเหตุผลที่จะต้องอายถ้ามันเกิดขึ้นกับคุณ การสัมผัสที่อ่อนโยนที่ใดก็ได้ในร่างกายสามารถกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติกของร่างกายส่งผลให้เกิดการแข็งตัว นักนวดบำบัดมืออาชีพจะเข้าใจและเพิกเฉยต่อมัน
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันจั๊กจี้?
แจ้งให้ผู้นวดของคุณทราบว่าคุณรู้สึกจั๊กจี้หรือไม่ก่อนเริ่มการนวด โดยปกติแล้วแรงกดที่มั่นคงและช้า (และหลีกเลี่ยงบางจุด) สามารถป้องกันไม่ให้คุณรู้สึกจั๊กจี้ในระหว่างการนวด
จะทำอย่างไรหากต้องผ่านแก๊ส?
จากมุมมองของนักนวดบำบัดจะดีกว่ามากที่จะปล่อยก๊าซในระหว่างการนวด (มักเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังผ่อนคลาย) ดีกว่าการเกร็งกล้ามเนื้อตะโพกระหว่างการนวดเพื่อกักไว้การปล่อยก๊าซระหว่างการนวดเป็นเรื่องปกติและไม่มีอะไรเกิดขึ้น รู้สึกอาย ถ้าคุณรู้สึกไม่สบายใจจริงๆคุณสามารถแก้ตัวไปเข้าห้องน้ำได้เสมอ
จะรู้ได้อย่างไรว่าคลินิกนวดถูกกฎหมาย?
หากคุณกำลังลองคลินิกหรือสปาใหม่คุณควรโทรสอบถามก่อนและถามคำถามเหล่านี้:
- คุณมีบริการนวดบำบัดหรือไม่?
- ผู้นวดได้รับการรับรองหรือได้รับใบอนุญาตหรือไม่?
- คุณต้องการแบบสอบถามสุขภาพสำหรับลูกค้าของคุณหรือไม่?
นักนวดบำบัดที่มีใบอนุญาตจะไม่สัมผัสกับอวัยวะเพศหรือหัวนมของคุณในระหว่างการนวด
คำจาก Verywell
ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ด้านการนวดหรือมีคำถามเฉพาะที่คุณไม่เต็มใจที่จะถามการเป็นคนช่างสังเกตสามารถให้เบาะแสที่อาจช่วยตอบคำถามบางอย่างได้
คุณยังสามารถถามคำถามของคุณได้ที่คลินิกหรือสปา เขาหรือเธอมักจะตอบคำถามมือใหม่หลาย ๆ คำถามเป็นประจำและยินดีที่จะตอบคำถามของคุณเพื่อให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการรักษา