วิธีรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

เนื้อหา

• การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
• ยาตามใบสั่งแพทย์
• ปั๊มและรากเทียม
• การบำบัดด้วยคลื่นช็อกความเข้มต่ำ
• การให้คำปรึกษา
• การเยียวยาธรรมชาติ

ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED) เป็นความผิดปกติทางเพศที่พบได้บ่อยซึ่งมีทางเลือกในการรักษาหลายวิธีตั้งแต่การรับประทานยาหรือการใช้อุปกรณ์ไปจนถึงการให้คำปรึกษาการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการเยียวยาตามธรรมชาติ

หลังจากการประเมินข้อดีและข้อเสียของการบำบัดแต่ละครั้งอย่างรอบคอบ (และบ่อยครั้งเป็นกระบวนการทดลองและข้อผิดพลาด) คุณและแพทย์ของคุณสามารถเลือกวิธีการรักษาหรือการผสมผสานการรักษาที่เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเมื่อ ED เป็นภาวะแทรกซ้อนของภาวะเรื้อรังเช่นความดันโลหิตสูงหรือเบาหวานแนวทางการรักษาเบื้องต้นที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดน่าจะเกี่ยวข้องกับการมุ่งเน้นไปที่ปัญหาสุขภาพที่เป็นต้นเหตุ

1:32

ดูเลยตอนนี้: 6 การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

นิสัยส่วนตัวและการเลือกใช้ชีวิตที่หลากหลายเชื่อมโยงกับ ED ในบางกรณีนี่เป็นสิ่งที่ดีเนื่องจากสามารถปรับเปลี่ยนนิสัยและพิจารณาทางเลือกใหม่ได้

ยิ่งไปกว่านั้นปัจจัยการดำเนินชีวิตหลายอย่างที่นำไปสู่ปัญหาทางเพศเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ ดังนั้นการจัดการกับปัจจัยเหล่านี้จึงมีประโยชน์นอกเหนือจากการปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศ

ออกกำลังกายให้มากขึ้น

การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจเบาหวานและโรคอ้วนซึ่งทั้งหมดนี้อาจส่งผลต่อสมรรถภาพทางเพศ

ในความเป็นจริงการวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ชายที่ออกกำลังกายมากในช่วงวัยกลางคนมีความเสี่ยงต่อการหย่อนสมรรถภาพทางเพศต่ำกว่าผู้ชายที่อยู่ประจำถึง 70% นอกเหนือจากการป้องกัน ED แล้วการออกกำลังกายยังพบว่า ทำให้ดีขึ้น ED.

หลั่งน้ำหนักเพิ่ม

ไขมันส่วนเกินในร่างกายอาจมีส่วนในการหย่อนสมรรถภาพทางเพศโดยส่งเสริมการอักเสบและเปลี่ยนฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนเอสโตรเจน จากการศึกษาหนึ่งพบว่าหนึ่งในสามของผู้ชายอ้วนที่มีปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศกลับมามีสมรรถภาพทางเพศหลังจากเข้าร่วมโปรแกรมลดน้ำหนักเป็นเวลาสองปี

การหยุดสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดในรูปแบบที่สามารถยับยั้งการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศและส่งผลต่อความสามารถในการแข็งตัวของอวัยวะเพศชายหรือไม่นี่คือสาเหตุที่ผู้สูบบุหรี่ชายมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเกิด ED โดยไม่คำนึงถึงอายุหรือเงื่อนไขทางการแพทย์

ที่กล่าวว่ายังไม่ชัดเจนว่าการหยุดสูบบุหรี่เมื่อคนเริ่มจะต้องปรับปรุง ED หรือไม่ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าสิ่งนี้อาจเป็นจริงในผู้ชายอายุน้อยที่มีประวัติการสูบบุหรี่ จำกัด

ไม่ว่าการเลิกบุหรี่จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมายเช่นการลดโรคหัวใจและโรคเบาหวานซึ่งเป็นสาเหตุหลักสองประการของ ED

กินดี

ผู้ที่รับประทานอาหารที่มีธัญพืชไม่ขัดสีผักและผลไม้และเนื้อแดงต่ำผลิตภัณฑ์นมไขมันเต็มและอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลจะลดความเสี่ยงของ ED

เช่นเดียวกับการสูบบุหรี่การใช้นิสัยการกินเพื่อสุขภาพก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ เช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องการปรับปรุงสุขภาพหัวใจของคุณ

การบริโภคแอลกอฮอล์ในระดับปานกลาง

การวิจัยพบว่าการดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลาง (น้อยกว่า 21 ดริ๊งก์ต่อสัปดาห์) อาจป้องกัน ED ได้เนื่องจากในระยะยาวแอลกอฮอล์สามารถเพิ่มไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL หรือ "คอเลสเตอรอลที่ดี") ได้ การถกเถียงกันว่าการบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไปส่งผลเสียต่อ ED หรือไม่

ดูแลฟันของคุณ

บางทีกลยุทธ์การดำเนินชีวิตที่ไม่ค่อยชัดเจนคือการไปพบทันตแพทย์เพื่อดูแลฟันอย่างสม่ำเสมอ เนื่องจากจากบทความทบทวนการศึกษา 5 ชิ้นที่เกี่ยวข้องกับผู้ชายมากกว่า 200,000 คนโรคเหงือกเรื้อรัง (ปริทันต์อักเสบ) อาจเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่อการหย่อนสมรรถภาพทางเพศที่เพิ่มขึ้นมากกว่าสองเท่า

ยาตามใบสั่งแพทย์

ยารับประทานสำหรับสารยับยั้งการแข็งตัวของอวัยวะเพศ-phosphodiesterase-5 (PDE5) ทำงานโดยการเพิ่มผลของไนตริกออกไซด์ซึ่งเป็นสารที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติที่ช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดเพื่อให้เลือดไหลเข้าสู่อวัยวะเพศด้วยผลนี้ เป็นไปได้ที่จะมีการแข็งตัวเพื่อตอบสนองต่อการกระตุ้นทางเพศและเพื่อรักษาไว้

• ไวอากร้า (ซิลเดนาฟิล): อาจมีผลภายใน 30 ถึง 60 นาทีสามารถอยู่ได้นานถึง 12 ชั่วโมง
• เซียลิส (ทาดาลาฟิล): อาจมีผลภายใน 60 ถึง 120 นาทีและอาจนานถึง 36 ชั่วโมง
• Levitra หรือ Staxyn (vardenafil): อาจมีผลภายใน 30 ถึง 60 นาทีและสามารถอยู่ได้นานถึง 10 ชั่วโมง
• สเตนดรา (avanafil): อาจมีผลภายใน 15 ถึง 30 นาทีและสามารถอยู่ได้นานถึง 12 ชั่วโมง

โปรดทราบว่าไวอากร้าเลวิตร้าและสเตนดราการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงอาจทำให้การดูดซึมของยาช้าลงซึ่งจะยืดเวลาที่ต้องใช้ในการแข็งตัวและลดประสิทธิภาพโดยรวมของยา

นอกจากนี้สารยับยั้ง PDE5 ยังมีผลข้างเคียงบางอย่างเช่นอาการปวดศีรษะอาการอาหารไม่ย่อยและอาการคัดจมูก นอกจากนี้ยังไม่สามารถรับประทานร่วมกับไนเตรตหรือ Adempas (riociguat) ซึ่งเป็นยาที่ใช้ในการรักษาความดันโลหิตสูงในปอด

อย่าลืมพูดคุยเกี่ยวกับสารยับยั้ง PDE5 กับแพทย์ของคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขารู้ประวัติทางการแพทย์ทั้งหมดของคุณและยาและอาหารเสริมอื่น ๆ ทั้งหมดที่คุณทาน

หากสารยับยั้ง PDE5 ไม่ได้ผลหรือมีข้อห้ามแพทย์ของคุณอาจให้คุณลอง Caverject (alprostadil สำหรับฉีด)ฮอร์โมนที่คุณฉีดเข้าไปในอวัยวะเพศของคุณโดยใช้เข็มขนาดเล็กหรือ มิวส์ (alprostadil urogenital)ซึ่งเป็นยาเหน็บเล็ก ๆ ที่คุณสอดเข้าไปที่ปลายอวัยวะเพศทั้งสองอย่างนี้จะทำให้เกิดการแข็งตัวภายใน 5 ถึง 15 นาทีโดยไม่มีการกระตุ้นทางเพศ

คู่มืออภิปรายแพทย์หย่อนสมรรถภาพทางเพศ

รับคำแนะนำที่พิมพ์ได้ของเราสำหรับการนัดหมายแพทย์ครั้งต่อไปของคุณเพื่อช่วยให้คุณถามคำถามที่ถูกต้อง

ดาวน์โหลด PDF

การบำบัดทดแทนฮอร์โมนเพศชาย

แพทย์อาจสั่งการบำบัดทดแทนฮอร์โมนเพศชายหากพบว่าผู้ชายมีระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำพร้อมกับอาการที่น่ารำคาญเช่นความใคร่ต่ำและ ED

กล่าวได้ว่าการขาดฮอร์โมนเพศชายเป็นสาเหตุหลักของ ED ก่อนที่คุณจะใช้ฮอร์โมนเพศชายแพทย์ของคุณจะทดสอบเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีภาวะบกพร่องอย่างแน่นอน

อาการของฮอร์โมนเพศชายต่ำ

การทบทวนยาปัจจุบัน

การถอยห่างออกไปนอกเหนือจากการทานยาตามใบสั่งแพทย์แล้วการทบทวนรายการยาปัจจุบันของคุณกับแพทย์เป็นสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันก่อนเป็นไปได้มากว่าหนึ่งในนั้นอาจเป็นสาเหตุหรือมีส่วนทำให้คุณหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

แม้ว่าคุณอาจไม่จำเป็นต้องหยุดยานั้น แต่การตระหนักว่ายานี้อาจเป็นตัวการอย่างน้อยอาจช่วยให้คุณและแพทย์เข้าใจ "สาเหตุ" ที่อยู่เบื้องหลังการหย่อนสมรรถภาพทางเพศของคุณ

ยาที่ทำให้หย่อนสมรรถภาพทางเพศแบบคลาสสิกเป็นผลข้างเคียงคือยาแก้ซึมเศร้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งสารยับยั้งการรับ serotonin reuptake (SSRIs) ที่เลือกเช่น Zoloft (sertraline)

ยาที่เป็นไปได้อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ได้แก่ ยาความดันโลหิตและยาแก้ปวด

ปั๊มและรากเทียม

อุปกรณ์เชิงกลอาจคุ้มค่าที่จะลองหากยาและการแทรกแซงอื่น ๆ ไม่ได้ผล

ทางเลือกหนึ่งคือไฟล์ปั๊มสุญญากาศหลอดพลาสติกที่วางอยู่เหนืออวัยวะเพศเมื่ออากาศถูกดูดออกจากท่อจะสร้างแรงดันที่ทำให้เลือดถูกบีบเข้าสู่อวัยวะเพศ จากนั้นสามารถใส่แหวนไว้ที่ฐานของอวัยวะเพศชั่วคราวเพื่อหยุดไม่ให้เลือดไหลออกเร็วเกินไป

ก อวัยวะเพศชายเทียม เป็นอีกทางเลือกหนึ่งซึ่งมี 2 ประเภทหนึ่งในนั้นเรียกว่าการสอดใส่อวัยวะเพศชายแบบกึ่งแข็งช่วยให้อวัยวะเพศแข็งตัวตลอดเวลาแม้ว่าจะงอลงได้เมื่อคุณไม่ได้มีเพศสัมพันธ์ก็ตาม อีกประเภทหนึ่งคือการปลูกถ่ายอวัยวะเพศชายแบบพองรวมถึงปั๊มที่ฝังอยู่ในถุงอัณฑะและสามารถบีบเพื่อให้อวัยวะเพศแข็งตัวได้

การบำบัดด้วยคลื่นช็อกความเข้มต่ำ

แม้ว่าจะไม่ใช่การบำบัดแบบเดิม แต่การรักษาที่เกิดขึ้นใหม่สำหรับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศคือการบำบัดด้วยคลื่นกระแทกที่มีความเข้มต่ำการรักษานี้เกี่ยวข้องกับการส่งคลื่นเสียงไปยังอวัยวะเพศชายซึ่งเชื่อว่าจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในที่สุดและทำให้สมรรถภาพทางเพศดีขึ้น

การบำบัดด้วยคลื่นช็อกสำหรับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

การให้คำปรึกษา

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการผสมผสานการแทรกแซงทางจิตใจกับยาช่วยเพิ่มความพึงพอใจทางเพศและอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ดีกว่าการรักษาด้วยวิธีเดียว

สิ่งนี้สมเหตุสมผลเมื่อพิจารณาว่าแม้ว่า ED ส่วนใหญ่มักเกิดจากสภาวะทางการแพทย์ (เช่นโรคหัวใจหรือความดันโลหิตสูง) ความเครียดและปัญหาสุขภาพจิตเช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าสามารถทำให้รุนแรงขึ้นได้

ยิ่งไปกว่านั้นความทุกข์ทรมานจาก ED มักมีผลทางอารมณ์ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์หรือความนับถือตนเองของบุคคล

หากคุณกำลังพิจารณาการบำบัด ED อย่าลืมไปพบนักบำบัดทางเพศที่ได้รับการรับรอง คุณอาจพิจารณาการทำจิตบำบัดแบบกลุ่มซึ่งแสดงให้เห็นว่าเป็นประโยชน์สำหรับผู้ชายที่มีภาวะ ED หรือไปจิตบำบัดโดยให้ความสำคัญกับคู่ของคุณ

การเยียวยาธรรมชาติ

การวิจัยพบว่าในระดับหนึ่ง การฝังเข็ม สามารถปรับปรุง ED ได้ในขณะที่กลไกที่แม่นยำยังไม่ชัดเจนผู้เชี่ยวชาญสงสัยว่าการฝังเข็มอาจช่วยควบคุมความไวของเส้นประสาทและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศชาย

การฝังเข็มคืออะไร? ประโยชน์คืออะไร?

มีสมุนไพรและอาหารเสริมมากมายที่อ้างว่าช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศโดยทั่วไปและเพื่อรักษา ED โดยเฉพาะ อย่างไรก็ตามมีงานวิจัยน้อยมากที่พิสูจน์ได้ว่าสารใดใช้งานได้จริงตัวเลือกเช่นโสมแดงเกาหลีแอลอาร์จินีนแอลคาร์นิทีนสังกะสีและไนอาซินล้วนมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นเมื่อรับประทานในปริมาณที่สูง

นอกจากนี้เมื่องานวิจัยพบว่าสารอาหารเช่นสังกะสีหรือไนอาซินช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้ก็มักจะเกิดกับผู้ที่มีความบกพร่อง ดังนั้นก่อนที่คุณจะตุนผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ED ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถทดสอบคุณเพื่อหาข้อบกพร่องและนำคุณไปสู่วิธีที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยที่สุดในการรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศของคุณ

คำจาก Verywell

เห็นได้ชัดว่ามีตัวเลือกการรักษามากมายสำหรับ ED ซึ่งส่วนน้อยเกิดจากการที่ชีวิตทางเพศที่ดีมีความสำคัญต่อความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีของหลาย ๆ คน ที่กล่าวว่าพยายามอย่าจมกับตัวเลือกต่างๆทั้งหมด อาจต้องใช้เวลาและความอดทนในส่วนของคุณ แต่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์คุณจะพบวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

• แบ่งปัน
• พลิก
• อีเมล์
• ข้อความ