เนื้อหา
กลุ่มอาการหลังแบน (a.k.a. fixed sagittal imbalance) เป็นการลดหรือขจัดส่วนโค้งปกติในกระดูกสันหลังส่วนเอวของคุณ หากคุณมีปัญหานี้คุณอาจพบว่าการยืนเป็นเวลานานเป็นเรื่องยาก กลุ่มอาการหลังแบนอาจมีมา แต่กำเนิดเนื่องจากกระบวนการเสื่อมหรือการบาดเจ็บหรือผลจากการผ่าตัดกระดูกสันหลัง การรักษามักเกี่ยวข้องกับการทำกายภาพบำบัดการค้ำยันหรือการผ่าตัดอาการ
โดยปกติกระดูกสันหลังจะมีเส้นโค้งสองเส้นซึ่งจำเป็นสำหรับการทรงตัวและเพื่อรักษาจุดศูนย์ถ่วงของตัวเองเพื่อให้สามารถใช้ชีวกลศาสตร์ในการเคลื่อนไหวได้ดีที่สุด
กระดูกสันหลังส่วนเอวโค้งเข้าด้านในตรงกับกระดูกเชิงกรานเช่นเดียวกับกระดูกสันหลังส่วนคอที่คอซึ่งเรียกว่า lordosis กระดูกสันหลังทรวงอกเรียกว่าคีโฟซิสโค้งออกด้านนอก เส้นโค้งลอร์โดติกปกติเป็นส่วนหนึ่งของการจัดแนวกระดูกสันหลังตามธรรมชาติ ช่วยให้ร่างกายของคุณสมดุลเมื่อคุณตอบสนองความต้องการทางกายภาพของกิจกรรมประจำวันของคุณ
เมื่อเส้นโค้งเหล่านี้หายไปคุณอาจมีปัญหาในการยืนตัวตรงและอาจก้มตัวไปข้างหน้าโดยเฉพาะในตอนท้ายของวัน คุณอาจพบว่าคุณต้องงอสะโพกและเข่ารวมทั้งเปลี่ยนการเอียงของกระดูกเชิงกรานเพื่อพยายามยืนตรง
ด้วยอาการหลังแบนคุณอาจรู้สึกว่าล้มไปข้างหน้า เมื่อคุณมองร่างกายจากด้านข้างแกนทัล (หน้าไปหลัง) ควรจัดแนวไม่เกิน 5 มิลลิเมตร (มม.) จากแนวตั้งในกลุ่มอาการหลังแบนศูนย์กลางของมวลจะถูกดันไปข้างหน้าและแกนมากกว่า 5 มม. จากแนวตั้ง
คุณอาจมีปัญหาในการเดินและทำกิจกรรมประจำวันอื่น ๆ และคุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้าจากความเครียดในการพยายามรักษาสมดุล
ร่างกายชดเชยกลุ่มอาการหลังแบนโดยการยกศีรษะและคอไปข้างหน้าซึ่งอาจทำให้เกิดความเครียดในบริเวณเหล่านั้นเช่นเดียวกับหลังส่วนบนและไหล่ สามารถสร้างอาการปวดหลังเรื้อรัง
สาเหตุ
โรคหลังแบนอาจเป็นผลมาจากกระบวนการต่างๆ อาจเป็นมา แต่กำเนิด (เกิดตั้งแต่แรกเกิด)
ในอดีตเครื่องมือวัดกระดูกสันหลังของ Harrington-rod (ใช้ในการแก้ไข scoliosis บางรูปแบบ) ทำให้กระดูกสันหลังส่วนเอวแบนและส่งผลให้เกิดอาการหลังแบนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุมากขึ้น ในขณะที่เทคนิคการผ่าตัดสมัยใหม่ช่วยลดอุบัติการณ์นี้สำหรับการแก้ไข scoliosis แต่อาการของโรคหลังแบนสามารถเกิดขึ้นได้หลังจากการผ่าตัด laminectomy เพื่อคลายเส้นประสาทไขสันหลัง
สาเหตุอื่น ๆ ได้แก่ :
- Ankylosing spondylitis ซึ่งเป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งของกระดูกสันหลัง
- การบีบอัดกระดูกหักของกระดูกสันหลังซึ่งอาจเห็นได้ในโรคกระดูกพรุน
- โรคหมอนรองกระดูกเสื่อม
การวินิจฉัย
การวินิจฉัยโรคหลังแบนเริ่มจากคำอธิบายอาการและประวัติทางการแพทย์ (โดยเฉพาะความผิดปกติของกระดูกสันหลังหรือการผ่าตัดกระดูกสันหลังครั้งก่อน)
จากนั้นผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะทำการตรวจร่างกายรวมถึงการตรวจกล้ามเนื้อและโครงกระดูกและการตรวจระบบประสาทโดยให้คุณนอนหงายและยืน การสอบการเดินยังสามารถค้นหาการเปลี่ยนแปลงที่คุณทำเพื่อชดเชยการสูญเสียความโค้งของกระดูกสันหลัง
การถ่ายภาพเอ็กซ์เรย์ของกระดูกสันหลังสามารถประเมินการจัดตำแหน่งของกระดูกสันหลังได้ ผู้ให้บริการของคุณจะพิจารณาสาเหตุอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ของอาการก่อนยืนยันการวินิจฉัย
การรักษา
การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมสำหรับกลุ่มอาการหลังแบน ได้แก่ การออกกำลังกายและกายภาพบำบัด ในการจัดการกับท่าทางหลังส่วนล่างแบนจะใช้การออกกำลังกายยืดและเสริมสร้างความแข็งแกร่ง บางทีกลยุทธ์ที่ดีที่สุดคือการใช้การออกกำลังกายเพื่อย้อนกลับรูปแบบของความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อที่ทำให้ส่วนหลังแบนกลับเข้าที่ เอ็นร้อยหวายและการเหยียดเหยียดขาเป็นกุญแจสำคัญในกระบวนการนี้
บริการสุขภาพแห่งชาติในสหราชอาณาจักรแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนก้นหลังคอและไหล่ด้านหลัง
- ไม้กระดาน
- ยกขาด้านข้างขึ้น
- ยืดอก
- นั่งแถวในโรงยิมหรือพูลอัพ
- ส่วนขยายกลับ
การใช้เอ็นร้อยหวายที่ยืดออกอย่างนุ่มนวลและต่อเนื่องจัดขึ้นครั้งละประมาณ 30 วินาที (ทำวันละครั้งหรือสองครั้ง) จะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปรับแนวกระดูกสันหลังส่วนเอวให้เหมาะสมในกรณีของท่าหลังส่วนล่าง
นักกายภาพบำบัดสามารถประเมินบุคคลและแนะนำการออกกำลังกายและการรักษาในรูปแบบอื่น ๆ ซึ่งอาจรวมถึงการค้ำยันเพื่อให้การรองรับที่ดีขึ้น
การผ่าตัดแก้ไขอาจจำเป็นในบางกรณีเพื่อฟื้นฟูแนว อาจพิจารณาการผ่าตัดกระดูกหลายชนิดรวมทั้งการตัดกระดูกรูปลิ่มหลายส่วนการตัดกระดูกเชิงกราน) หรือการผ่าตัดกระดูกสันหลังส่วนหลัง
- แบ่งปัน
- พลิก
- อีเมล์