เนื้อหา
- พัฒนาการเด็ก
- จู้จี้จุกจิกด้วยตัวเลือกเสริมของคุณ
- ปลอดภัยกับอาหารเสริมด้วยขั้นตอนเหล่านี้:
- ตัวอย่างอาหารเสริมวิตามินและแร่ธาตุที่ปราศจากสารก่อภูมิแพ้
ด้วยความใส่ใจอย่างรอบคอบในการเลือกอาหารคุณสามารถเอาชนะการขาดดุลที่อาจเกิดขึ้นเหล่านี้ได้ แต่หลาย ๆ คนที่มีอาการแพ้อาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งการแพ้อาหารหลาย ๆ ครั้งมักจะได้รับสารอาหารที่เพียงพอทำให้ภาวะโภชนาการของพวกเขาตกอยู่ในความเสี่ยงตลอดจนการเจริญเติบโตและพัฒนาการ (เช่น กับเด็ก) และสุขภาพโดยรวม
พัฒนาการเด็ก
การวิจัยพบว่าวิตามินดีแคลเซียมและกรดไขมันโอเมก้า 3 ไม่เพียงพอในเด็กที่แพ้อาหาร องค์ประกอบการติดตามเช่นสังกะสีซีลีเนียมและแมกนีเซียมอาจเป็นปัญหา สถานการณ์เหล่านี้เป็นไปได้จริงสำหรับผู้ใหญ่เช่นกัน
ในการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิจัยพบว่า 60% ของเด็กอายุ 4 สัปดาห์ถึง 16 ปีและผู้ที่แพ้อาหารไม่ได้รับประทานวิตามินดีเพียงพอพวกเขายังพบว่ามีซีลีเนียมสังกะสีและทองแดงในปริมาณต่ำจากแหล่งอาหารพวกเขาสรุป การเสริมเป็นประจำด้วยวิตามิน / แร่ธาตุเสริมสำหรับเด็กที่มีอาการแพ้อาหารมากกว่าหนึ่งอย่างเป็นเรื่องที่ควรระมัดระวังเนื่องจากการได้รับแคลเซียมวิตามินดีสังกะสีและซีลีเนียมไม่เพียงพอเป็นเรื่องปกติ
จู้จี้จุกจิกด้วยตัวเลือกเสริมของคุณ
หากคุณมีอาการแพ้อาหารคุณรู้อยู่แล้วว่าคุณต้องระมัดระวังอย่างมากในการอ่านฉลากส่วนผสมอาหารท้ายที่สุดแล้วส่วนผสมสามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยไม่มีคำเตือน! สิ่งนี้ถือเป็นจริงสำหรับการค้นหาวิตามินและแร่ธาตุที่เหมาะสม
แต่สิ่งที่อาจยากกว่าในการอ่านฉลากส่วนผสมบนอาหารเสริมคืออาจไม่ได้ให้ภาพรวมทั้งหมด ผู้ผลิตอาหารเสริมไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามพระราชบัญญัติการติดฉลากภูมิแพ้อาหารและการคุ้มครองผู้บริโภค (FALCPA) ซึ่งควบคุมการติดฉลากของสารก่อภูมิแพ้บนผลิตภัณฑ์อาหาร
ทำไม? วิตามินจัดอยู่ในหมวดหมู่ "ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร" และไม่ได้รับการควบคุมโดย FDA ด้วยความสนใจเช่นเดียวกับที่เราเห็นในอาหาร ในความเป็นจริงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้รับการควบคุมโดยผู้ผลิตเองโดยสมัครใจดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตาม FALCPA แม้ว่าผู้ผลิตหลายรายจะเพิ่มคำเตือนเกี่ยวกับสารก่อภูมิแพ้ในฉลากผลิตภัณฑ์
ปลอดภัยกับอาหารเสริมด้วยขั้นตอนเหล่านี้:
- ตรวจสอบฉลากส่วนผสมสำหรับสารก่อภูมิแพ้ในอาหารและชื่ออนุพันธ์ ฉลากวิตามินบางชนิดมีข้อมูลเกี่ยวกับสารก่อภูมิแพ้ทั่วไปแม้ว่าผู้ผลิตจะไม่จำเป็นต้องแสดงรายการข้อมูลนี้ก็ตาม
- มองหาตราประทับ USP U.S. Pharmacopeia (USP) เป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่กำหนดมาตรฐานคุณภาพสำหรับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และใบสั่งยาการใช้วิตามินและอาหารเสริมอื่น ๆ ที่มีตราประทับ USP บ่งบอกถึงคุณภาพของการควบคุมและการตรวจสอบความปลอดภัยจากสารปนเปื้อน ตัวอย่างบางส่วนของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ผ่านการตรวจสอบจาก USP ได้แก่ NatureMade, Kirkland, TruNature และ Berkley & Jensen
- ทำตามคำแนะนำการใช้ยาอย่างถูกต้อง! คุณหรือบุตรหลานของคุณอาจไม่ต้องการมากกว่าปริมาณที่แนะนำในแต่ละวันซึ่งโดยทั่วไปจะสะท้อนถึง 100% ของค่าเผื่ออาหารที่แนะนำ (RDA) เว้นแต่แพทย์ของคุณจะกำหนดปริมาณที่แตกต่างออกไปเนื่องจากความบกพร่องที่เกี่ยวข้อง การให้วิตามินบางชนิดเกินขนาดอาจเป็นอันตรายและอาจทำให้ดูดซึมสารอาหารอื่น ๆ ได้ไม่ดี
- พูดคุยเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งหมดกับแพทย์และนักโภชนาการที่ลงทะเบียน
ตัวอย่างอาหารเสริมวิตามินและแร่ธาตุที่ปราศจากสารก่อภูมิแพ้
ก่อนที่คุณจะซื้อและบริโภคผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่ระบุไว้ด้านล่างโปรดตรวจสอบส่วนผสมอีกครั้ง! องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์และขั้นตอนการผลิตอาจเปลี่ยนแปลงได้ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้บางส่วนมีจำหน่ายทางออนไลน์เท่านั้น โปรดทราบว่านี่เป็นเพียงการสุ่มตัวอย่างผลิตภัณฑ์วิตามินและแร่ธาตุที่ปราศจากสารก่อภูมิแพ้
- หนึ่งวัน Scooby Doo เสร็จสมบูรณ์
- หนึ่งวัน Bugs Bunny เสร็จสมบูรณ์
- Zahler’s Kosher Chewable Multivitamin
- Yummi Bears Organics อาหารเสริมวิตามินและแร่ธาตุ
- Phlexy Vits
- นาโน VM
- Nature’s Plus Animal Parade Children’s Chewable
- นอร์ดิกเนเชอรัลส์เนเชอรัลเบอร์รี่หมากฝรั่งเคี้ยวได้ (วิตามิน / แร่ธาตุที่มีอยู่ใน Kirkman Labs) - ปราศจากกลูเตนผลิตภัณฑ์จากนมและเจแลนติน
- วิตามิน Freeda
- Rainbow Light’s Certified Organics Women’s Multivitamin
สำหรับแหล่งแคลเซียมเพิ่มเติม:
- ตุ้ม
- Caltrate
- แคลเซียมผง (Kirkman Labs)
สำหรับแหล่งวิตามินดีเพิ่มเติม:
- หยดของเหลว D3
- เม็ด D3 เคี้ยวได้
สำหรับแหล่งแคลเซียมและวิตามินดีรวมกัน:
- Vitacost Calcium Citrate พร้อมวิตามิน D3 และแมกนีเซียม
- Vitafusion แคลเซียม + วิตามินดีกัมมี่
- แคลเทรตแคลเซียม + วิตามินดีกัมมี่
- Kirkman hypoallergenic แคลเซียม + ผงวิตามินดี
- แบ่งปัน
- พลิก
- อีเมล์
- ข้อความ