อาการเมาค้าง

เนื้อหา

• แอลกอฮอล์มีผลต่อสมองและส่วนที่เหลือของร่างกายอย่างไร?
• เพียงเล็กน้อยเพียงพอที่จะสร้างผลกระทบในวันถัดไป?
• เอฟเฟกต์อยู่ได้นานแค่ไหน?
• มีวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพหรือไม่?

แม้ว่าเราจะไม่ได้เป็นโรคที่เรารักษาที่ศูนย์ปวดศีรษะ Johns Hopkins แต่อาการปวดหัวที่เกิดจากแอลกอฮอล์ที่ล่าช้านั้นเป็นเรื่องปกติธรรมดาทำให้สังคมพิการและเสียค่าใช้จ่ายสูง เอกสารนี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ในการศึกษาทั่วไป

• แอลกอฮอล์มีผลต่อสมองและส่วนที่เหลือของร่างกายอย่างไร?
• เพียงเล็กน้อยเพียงพอที่จะสร้างผลกระทบในวันถัดไป?
• เอฟเฟกต์อยู่ได้นานแค่ไหน?
• มีวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพหรือไม่?

แอลกอฮอล์มีผลต่อสมองและส่วนที่เหลือของร่างกายอย่างไร?

แอลกอฮอล์ส่งผลเสียต่อสมองตับไตหัวใจหลอดเลือดเยื่อบุกระเพาะอาหารและระบบฮอร์โมนและกฎระเบียบต่างๆ แม้แต่คำว่า“ มึนเมา” ก็บ่งบอกถึงธรรมชาติที่แท้จริงของแอลกอฮอล์นั่นคือสารพิษ

อาการแรกของความมึนเมาเอทานอลในสมองเป็นที่น่าพอใจสำหรับคนส่วนใหญ่ คุณรู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขและด้วยเครื่องดื่มอื่นหรือสองแก้วคุณจะกระตือรือร้นอย่างมาก - ชีวิตของปาร์ตี้ ด้วยการบริโภคแอลกอฮอล์ที่เพิ่มขึ้นการมองเห็นของคุณพร่ามัวปฏิกิริยาตอบสนองช้าลงการรับรู้ของคุณไม่น่าเชื่อถือและคุณไม่มั่นคงและไม่สอดคล้องกัน คุณเริ่มสูญเสียความยับยั้งชั่งใจซึ่งอาจนำไปสู่ผลของการดื่มอีกอย่างหนึ่งนั่นคือการตัดสินที่ไม่ดี การพูดเริ่มไม่ชัดและการมีสมาธิและ“ คิดตรง” กลายเป็นไปไม่ได้ ในเลือดที่มีความเข้มข้นสูงขึ้นอาจมีอาการสะอึกเวียนศีรษะสับสนซึมความจำ“ หน้ามืด” อาเจียนมึนงงโคม่าหายใจช้าลงและอาจทำให้เสียชีวิตได้

ไม่มีใครแน่ใจว่าเอทานอลทำให้เกิดผลกระทบต่างๆได้อย่างไร แต่เมื่อดูดซึมจากกระเพาะอาหารเข้าสู่กระแสเลือดแล้วจะสามารถแพร่กระจายออกจากเลือดและเข้าสู่เซลล์ประสาทของสมองได้อย่างอิสระ เมื่ออยู่ในสมองจะทำให้เกิดการปลดปล่อยสารเคมีซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกที่น่าพึงพอใจและจะลดการยับยั้งโดยการกดการทำงานของกลีบหน้าผากบางอย่าง ทางเดินมอเตอร์ทำงานเกินปกติและน้ำตาลในเลือดจะถูกประมวลผลในสมองน้อยลง เมื่อโมเลกุลของเอทานอลเข้าสู่เยื่อหุ้มเซลล์ประสาทมากขึ้นเรื่อย ๆ ผลของการระงับประสาทก็พัฒนาขึ้น ผลของความมึนเมาจากแอลกอฮอล์สามารถคาดเดาได้ค่อนข้างยากโดยพิจารณาจากปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือดที่วัดได้

ผลกระทบเหล่านี้บางส่วนเกิดจากเอทานอลเองและผลพลอยได้จากการเผาผลาญที่เป็นพิษมากกว่าที่เรียกว่าอะซิทัลดีไฮด์ สารเคมีนี้สร้างขึ้นในเลือดเนื่องจากตับแบ่งแอลกอฮอล์ออกเป็นรูปแบบที่สามารถกำจัดออกจากร่างกายได้

ผลกระทบต่อระบบอื่น ๆ ของร่างกายก็มีส่วนสำคัญในอาการมึนเมาจากแอลกอฮอล์ ไตเพิ่มการขับปัสสาวะอย่างมากซึ่งนำไปสู่การขาดน้ำ หลอดเลือดในผิวหนังขยายตัวทำให้เกิดการชะล้างและเพิ่มการเต้นของหัวใจ ตับจะเริ่มทำงานล่วงเวลาเพื่อล้างพิษในเลือดของเอทานอลและอะเซทัลดีไฮด์และไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างเพียงพอ

การดื่มซ้ำ ๆ อาจทำให้เกิดแผลเป็นที่ตับหรือที่เรียกว่าโรคตับแข็ง สารเคมีอักเสบบางชนิดเพิ่มขึ้นในเลือดและส่งผลต่อทางเดินของฮอร์โมนตามธรรมชาติต่างๆ เยื่อบุกระเพาะอาหารอาจระคายเคืองเพิ่มขึ้นคลื่นไส้และมีโอกาสเลือดออก แคลอรี่ส่วนเกินที่บริโภคเข้าไปมักจะเปลี่ยนเป็นไขมัน

การรบกวนทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติของร่างกายหลายอย่างยังคงมีอยู่ในวันรุ่งขึ้นหลังจากแอลกอฮอล์หมดไป การขาดน้ำมีบทบาทสำคัญเช่นเดียวกับอะเซทัลดีไฮด์ ผลต่อฮอร์โมนเคมีในเลือดวงจรการตื่นนอนและสารเคมีที่ทำให้เกิดการอักเสบก็มีความสำคัญเช่นกันในความรู้สึกมีหมัดที่เรารู้ว่าเป็นอาการเมาค้าง

คนส่วนใหญ่ตระหนักดีถึงการมีอาการปวดศีรษะวิงเวียนท้องร่วงเบื่ออาหารอ่อนเพลียคลื่นไส้และไวต่อแสงเสียงและการเคลื่อนไหวในวันหลังการดื่มสุรา สิ่งที่อาจไม่ค่อยได้รับการยอมรับก็คือความชำนาญในการใช้มือความจำเวลาในการตอบสนองทักษะการมองเห็นเชิงพื้นที่และความสนใจล้วนได้รับผลกระทบในทางลบแม้ว่าระดับแอลกอฮอล์ของคุณจะลดลงเหลือ 0 ก็ตาม

กลับไปด้านบน

เพียงเล็กน้อยเพียงพอที่จะสร้างผลกระทบในวันถัดไป?

เช่นเดียวกับคำตอบอื่น ๆ สำหรับคำถามวิทยาศาสตร์ "ขึ้นอยู่กับ" น้ำหนักตัวและเพศเป็นปัจจัยสำคัญมาก ในขณะที่เครื่องดื่มห้าถึงแปดแก้วสำหรับผู้ชายทั่วไปและเครื่องดื่มสามถึงห้าแก้วสำหรับผู้หญิงทั่วไปก็เพียงพอที่จะทำให้เกิดอาการเมาค้างได้ในระดับหนึ่งผลกระทบที่เฉพาะเจาะจงจะแตกต่างกันอย่างมากระหว่างแต่ละบุคคล กลุ่มชาติพันธุ์บางกลุ่ม (เช่นชาวญี่ปุ่น) มีความสามารถลดลงทางพันธุกรรมในการสลายอะเซทัลดีไฮด์ซึ่งเป็นผลพลอยได้หลักของแอลกอฮอล์เนื่องจากมีการแปรรูปครั้งแรกในตับ ส่งผลให้ผิวหนังมีสีแดงมากขึ้น ("" Asian flush ") และอาการเมาค้างด้วยแอลกอฮอล์ในปริมาณที่น้อยลง

คนที่มีแนวโน้มที่จะเป็นไมเกรนมักจะมีปัญหากับอาการเมาค้างมากกว่า ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำหรือผู้ที่รับประทานยาเฉพาะบางชนิดที่มีผลต่อเอนไซม์ในตับอาจเผาผลาญแอลกอฮอล์ได้เร็วขึ้นและมีปัญหาจากอาการมึนเมาและอาการเมาค้างน้อยลง ในทางกลับกันมียาหลายชนิดที่รบกวนการสลายแอลกอฮอล์และอะเซทัลดีไฮด์ทำให้ผลที่ตามมาของการดื่มแย่ลง หญิงสาวชาวญี่ปุ่นที่ผอมและกินยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์จะมีปัญหากับเครื่องดื่มไม่กี่อย่างชัดเจนมากกว่าผู้ที่ดื่มเบียร์สดขนาด 250 ปอนด์ที่ดื่มเบียร์สี่ขวดต่อคืนเป็นประจำ

คุณดื่มเร็วแค่ไหนก็สำคัญเช่นกัน พวกเราส่วนใหญ่สามารถแบ่งปริมาณแอลกอฮอล์ได้ประมาณหนึ่งแก้วต่อชั่วโมง สิ่งที่คุณดื่มมีความสำคัญน้อยกว่าปริมาณ แต่มีหลักฐานว่าเครื่องดื่มที่มีสีเข้มเช่นวิสกี้บรั่นดีไวน์แดงเตกีล่าก่อให้เกิดปัญหามากกว่าเครื่องดื่มใสเช่นจินและวอดก้า คิดว่ามีสารเคมีที่เรียกว่าคอนเจเนอร์ที่เพิ่มผลอันตรายของเอทานอล

กลับไปด้านบน

เอฟเฟกต์อยู่ได้นานแค่ไหน?

อาการเมาค้างสามารถอยู่ได้ถึง 72 ชั่วโมงหลังการดื่ม แต่ส่วนใหญ่จะสั้นกว่า อีกครั้งขึ้นอยู่กับปริมาณการบริโภคที่คุณขาดน้ำภาวะโภชนาการเชื้อชาติเพศสถานะของตับยาและอื่น ๆ

กลับไปด้านบน

มีวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพหรือไม่?

หากคุณดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปและต้องทำงานในวันรุ่งขึ้นคุณจะทำอย่างไร? ในระยะสั้นคุณต้องทนทุกข์ทรมานและประสิทธิภาพการทำงานของคุณก็เช่นกัน คิดว่าจะโทรมาป่วยไหม? คุณจะอยู่ใน บริษัท ที่ดี ประมาณการรายได้ที่สูญเสียไปเนื่องจากประสิทธิภาพการทำงานลดลงและการขาดงานจากการดื่มแอลกอฮอล์สูงถึง 148 พันล้านดอลลาร์ต่อปีในสหรัฐฯเพียงอย่างเดียว ค่าใช้จ่ายส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับอาการเมาค้างในผู้ดื่มเล็กน้อยถึงปานกลาง

การค้นหา "อาการเมาค้างหรือการรักษาหรือการป้องกันหรือการป้องกัน" ใน Google อย่างรวดเร็วดึงหน้าเว็บได้มากกว่า 2 ล้านหน้ามีผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์จำนวนนับไม่ถ้วน (Cheerz, Chaser) และสูตรอาหารแบบโฮมเมดที่มีการกล่าวอ้างถึงผลประโยชน์ที่ไม่เป็นสาระสำคัญและเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทราบ การศึกษาล่าสุดจาก วารสารการแพทย์อังกฤษ สรุปได้ว่าโดยพื้นฐานแล้วไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจนว่าสารใด ๆ ได้พิสูจน์ประสิทธิภาพในการป้องกันหรือรักษาอาการเมาค้าง ดังที่กล่าวไว้ผู้เขียนเองยอมรับว่ามีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่ได้รับการออกแบบมาเป็นอย่างดีในเรื่องนี้จึงมีความเป็นไปได้สูงที่การรักษาที่ไม่ผ่านการพิสูจน์เหล่านี้อาจได้ผล

มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าวิตามินบี 6 ที่รับประทานก่อนดื่มจะมีประโยชน์เล็กน้อย ยาต้านการอักเสบที่เรียกว่ากรดโทลเฟนามิกได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์บ้างเมื่อรับประทานระหว่างการดื่มแอลกอฮอล์ แม้ว่ายานี้จะไม่มีจำหน่ายในสหรัฐอเมริกา แต่ยาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง ได้แก่ ไอบูโพรเฟนนาพรอกเซนและยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) ที่ต้องสั่งโดยแพทย์อาจเป็นประโยชน์ในทำนองเดียวกัน อย่างไรก็ตามเมื่อรวมกับแอลกอฮอล์อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีเลือดออกในกระเพาะอาหาร การได้รับความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอด้วยน้ำปริมาณมากจะมีประโยชน์ เกเตอเรดหรือเครื่องดื่มออกกำลังกายอื่น ๆ อาจดีกว่าน้ำเปล่า แต่ไม่มีข้อพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ สารเคมีที่เรียกว่า N-acetyl-cysteine ​​อาจมีประโยชน์ในการล้างพิษในร่างกายจากการสะสมของ acetaldehyde แต่ก็เป็นการรักษาที่ไม่ได้รับการพิสูจน์เช่นกัน การออกกำลังกายเบา ๆ อาจมีประโยชน์หากคุณไม่ขาดน้ำ

คำแนะนำบางประการเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำหลังจาก“ หักโหม” ในช่วงเย็น:

• หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ให้มากขึ้น (“ ขนของสุนัข”) - สิ่งนี้มี แต่จะเพิ่มความทุกข์ให้กับคุณ
• หลีกเลี่ยงการขาดน้ำอีกต่อไปโดยการดื่มของเหลว (นอกเหนือจากแอลกอฮอล์!) - น้ำซุปไก่เกเตอเรดอะไรก็ได้ที่เหมาะกับคุณ
• หลีกเลี่ยง acetaminophen (Tylenol) โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ - อาจทำให้ตับทำงานหนักเกินไปซึ่งนำไปสู่อาการบวมที่เป็นอันตรายหรือแม้แต่ตับวาย
• หลีกเลี่ยง“ สูตรอาหาร” ที่ไม่อร่อยที่รวมส่วนผสมเช่นไข่ปลาดิบทาบาสโกและไส้กรอก คุณจะไม่กินแบบนั้นเมื่อคุณมีความสุขที่สุดแล้วอะไรที่ทำให้คุณคิดว่าคุณจะท้องไส้เมื่อคุณเมาค้าง?

การป้องกันอาการเมาค้างที่ดีที่สุด? อย่าดื่ม วิธีรักษาที่ดีที่สุด? เวลา.

กลับไปด้านบน