โรคหัวใจปัจจัยเสี่ยงในผู้หญิง

เนื้อหา

• ปัจจัยเสี่ยงที่ไม่สามารถควบคุมได้
• ปัจจัยเสี่ยงที่ควบคุมได้
• สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้
• 1. โรคอ้วนและวิถีชีวิตอยู่ประจำ
• 2. การสูบบุหรี่
• 3. ความดันโลหิตสูง
• 4. ความผิดปกติของคอเลสเตอรอล
• 5. โรคเบาหวาน
• 6. เมตาบอลิกซินโดรม
• 7. โปรตีน C-Reactive (CRP)
• 8. ปัญหาที่เกี่ยวข้องระหว่างตั้งครรภ์

หากคุณเป็นผู้หญิงสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจความเสี่ยงของโรคหัวใจและทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้

ในขณะที่ผู้หญิงหลายคน (และน่าเสียดายที่แพทย์บางคน) เห็นได้ชัดว่ายังไม่รู้จักโรคหัวใจเป็นตัวการฆ่าผู้หญิงอันดับหนึ่ง ผู้หญิงประมาณครึ่งล้านคนเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจในแต่ละปีในสหรัฐอเมริกาในความเป็นจริงแล้วผู้หญิงมากกว่าผู้ชายเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดจากอาการหัวใจวายหัวใจล้มเหลวและโรคหลอดเลือดสมอง เพื่อรักษาโอกาสในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดให้ต่ำที่สุดจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะต้องควบคุมปัจจัยเสี่ยงของคุณ

ปัจจัยเสี่ยงใดที่คุณต้องกังวลในฐานะผู้หญิง? คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง? ลองมาดู

คุณรู้หรือไม่ว่ามีเครื่องคำนวณความเสี่ยงที่ออกแบบมาสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ อ่านเกี่ยวกับเครื่องคำนวณความเสี่ยงของ Reynolds

ปัจจัยเสี่ยงที่ไม่สามารถควบคุมได้

ทุกคนมีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจที่ไม่สามารถทำอะไรได้ หากคุณเป็นผู้หญิงพวกเขาอยู่ที่นี่:

• คุณมีประวัติครอบครัวเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบหรือโรคหลอดเลือดสมองก่อนวัยอันควร (เกิดในสมาชิกในครอบครัวชายที่อายุน้อยกว่า 55 ปีหรือในสมาชิกในครอบครัวที่เป็นผู้หญิงอายุน้อยกว่า 65 ปี)
• คุณอายุ 55 ปีขึ้นไป
• คุณกำลังหมดประจำเดือนหรือถูกเอารังไข่ออกไปแล้ว
• ในระหว่างตั้งครรภ์ใด ๆ ที่คุณมีคุณเคยมีภาวะครรภ์เป็นพิษ (ความดันโลหิตสูงอย่างมีนัยสำคัญ) หรือโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์หรือคุณคลอดทารกที่มีน้ำหนักตัวน้อย

ประวัติครอบครัวที่เป็นโรคหัวใจก่อนวัยโดยเฉพาะในน้องสาวหรือพี่ชายอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญอย่างยิ่งในผู้หญิง ผู้หญิงที่มีประวัติครอบครัวเช่นนี้จำเป็นต้องมีความก้าวร้าวเป็นพิเศษในการจัดการกับปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจที่สามารถควบคุมได้

ปัจจัยเสี่ยงที่ควบคุมได้

นี่คือปัจจัยเสี่ยงที่อยู่ภายใต้การควบคุมของคุณ คุณสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้อย่างมาก:

• มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
• วิถีชีวิตอยู่ประจำ (ออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย)
• การสูบบุหรี่หรือใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบ (การสูบบุหรี่ทำให้คุณเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพมากมายนอกเหนือจากโรคหัวใจ)
• ความดันโลหิตสูง.
• คอเลสเตอรอลรวมสูงและ / หรือ HDL คอเลสเตอรอลต่ำ
• การวินิจฉัยโรคเบาหวาน
• การวินิจฉัยโรค metabolic syndrome
• เพิ่มระดับ C-reactive protein (CRP)
• การใช้ยาคุมกำเนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นผู้สูบบุหรี่

สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้

ปัจจัยเสี่ยงที่ควบคุมได้เหล่านี้ส่วนใหญ่ (ยกเว้นปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับระบบสืบพันธุ์ของคุณ) ใช้กับทั้งชายและหญิง อย่างไรก็ตามมีข้อควรพิจารณาพิเศษบางประการที่คุณต้องคำนึงถึงเมื่อผู้หญิงพยายามลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

1. โรคอ้วนและวิถีชีวิตอยู่ประจำ

ปัจจัยเสี่ยงทั้งสองนี้พบได้บ่อยในสตรีวัยหมดประจำเดือนมากกว่าผู้ชายในวัยเดียวกัน ผู้หญิงมักจะเป็นผู้ดูแลและ (การวิจัยชี้ให้เห็นว่า) ผู้หญิงหลายคนมักจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการปรับพฤติกรรมที่ "เหมาะกับฉัน" เช่นการออกกำลังกายเป็นประจำ เป็นผลให้ผู้หญิงที่มีอายุมากขึ้นอาจมีแนวโน้มที่จะไม่มีการเคลื่อนไหวและเป็นโรคอ้วนและทั้งสองอย่างนี้เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด เรียนรู้วิธีรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและทำไมการออกกำลังกายจึงสำคัญต่อหัวใจของคุณ

2. การสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ไม่ดีสำหรับทุกคน แต่ดูเหมือนจะเป็นปัญหาเฉพาะสำหรับผู้หญิง การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุของโรคหัวใจวายส่วนใหญ่ในสตรีอายุต่ำกว่า 45 ปีและเป็นความเสี่ยงที่ทวีคูณมากขึ้นในสตรีที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ และยาคุมกำเนิดทำให้ทุกอย่างแย่ลง การรวมกันของการสูบบุหรี่และยาคุมกำเนิดจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจในระยะเริ่มต้นถึง 20 เท่า เรียนรู้วิธีการเลิกบุหรี่

3. ความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นเรื่องปกติมากในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 55 ปีและมีหลักฐานบ่งชี้ว่าโรคความดันโลหิตสูงในผู้หญิงมักไม่ได้รับการรักษา แต่การรักษาที่ดีนั้นคุ้มค่ากับความพยายาม - ขอให้ทุกคนที่เป็นโรคหลอดเลือดสมอง

4. ความผิดปกติของคอเลสเตอรอล

คอเลสเตอรอลสูงและไขมันอื่น ๆ จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง ระดับ HDL ต่ำเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย มีหลักฐานยืนยันว่าการบรรลุระดับ LDL ที่ต่ำมากและ / หรือการเพิ่มระดับ HDL อย่างมากสามารถหยุดหรือย้อนกลับโรคหลอดเลือดหัวใจได้ ในผู้หญิงหลายคนสามารถควบคุมคอเลสเตอรอลได้ด้วยอาหารและการออกกำลังกาย แต่บ่อยครั้งที่จำเป็นต้องใช้การรักษาด้วยยาด้วยสแตติน

5. โรคเบาหวาน

โรคเบาหวานประเภท 2 กำลังกลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้นพร้อมกับสาเหตุหนึ่งของโรคอ้วน โรคเบาหวานควรคิดว่าเป็นโรคของหลอดเลือดเช่นเดียวกับโรคของการเผาผลาญน้ำตาลเนื่องจากจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจอย่างมาก ความเสี่ยงของโรคหัวใจในผู้หญิงที่เป็นเบาหวานจะเพิ่มขึ้นมากถึง 6 เท่า

6. เมตาบอลิกซินโดรม

Metabolic syndrome โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสตรีวัยหมดประจำเดือนจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด

7. โปรตีน C-Reactive (CRP)

นี่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ค่อนข้าง "ใหม่" ซึ่งอาจมีความสำคัญในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ระดับ CRP ที่เพิ่มขึ้นบ่งบอกถึงการอักเสบที่เกิดขึ้นและระดับ CRP ที่สูงมักจะสันนิษฐานได้ว่าหมายความว่ามีการอักเสบของหลอดเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิงการอักเสบถือเป็นปัจจัยสำคัญในการสึกกร่อนหรือการแตกของโล่หลอดเลือดหัวใจ หลักฐานล่าสุดชี้ให้เห็นว่าการลดระดับ CRP (ด้วย statin) ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจวายในผู้ป่วยบางรายที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ตรวจสอบว่าคุณต้องการวัด CRP หรือไม่?

8. ปัญหาที่เกี่ยวข้องระหว่างตั้งครรภ์

ในที่สุดตอนนี้ดูเหมือนว่าผู้หญิงที่เกิดภาวะแทรกซ้อนบางอย่างในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะภาวะครรภ์เป็นพิษ (ความดันโลหิตสูงอย่างมีนัยสำคัญ) เบาหวานขณะตั้งครรภ์หรือคลอดทารกที่มีน้ำหนักตัวน้อยจะมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดในระยะเริ่มต้นสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ผู้หญิงที่เกิดภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ควรเริ่มจัดการกับปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดทั้งหมดอย่างจริงจังและควรทำเช่นนั้นไปตลอดชีวิต

โดยสรุปแล้วการควบคุมปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจมีความสำคัญเช่นเดียวกับในผู้หญิงเช่นเดียวกับผู้ชาย และถ้าคุณเป็นผู้หญิงคุณมีสิ่งที่ต้องคิดเพิ่มเติมอีกสองสามอย่างในขณะที่คุณวางแผนกลยุทธ์การลดความเสี่ยง